Симптоми на социално тревожно разстройство
Хората със социално тревожно разстройство изпитват значителен и хроничен страх от социални ситуации или ситуации, свързани с изпълнението, при които има възможност да се смучат, отхвърлят или контролират.
В тези ситуации хората с ДАД почти винаги изпитват физически симптоми на безпокойство. Въпреки че знаят, че страхът им е неразумен, те не могат да направят нищо, за да го спрат. Така или те или избягват напълно тези ситуации, или ги преживяват, докато изпитват силна тревожност и стрес.
Общи признаци и симптоми на социално тревожно разстройство
Симптомите на социално тревожно разстройство обикновено попадат в три различни области:
- Физически симптоми - какво чувствате
- Когнитивни симптоми - какво мислите
- Поведенчески симптоми - това, което правите
Физически симптоми на социално тревожно разстройство
Физическите симптоми на ЕДГ могат да бъдат изключително обезпокоителни. По-долу е даден списък на симптомите, които може да се появи:
- свенлив
- изпотяване
-
Как самоуважението засяга социалното безпокойство
-
Цикълът на паника в социално тревожно разстройство
- клатене
- Мускулна треска
- втрисане
- Стегнатост на гърдите
- Болка в гърдите
- Треперещ глас
- Недостиг на въздух
- Спука се в гърлото
- Замъглено зрение
- Звънене в ушите
- Главоболие
- Суха уста
- виене на свят
- гадене
- диария
- Парестезии (изтръпване)
- Сърдечни състезания (тахикардия)
- Сърцебиене (сърцебиене)
- Дезориентация (деперсонализация и / или дереализиране)
За някои хора, тези физически симптоми могат да станат толкова тежки, че да се превърнат в атака на паника. Въпреки това, за разлика от тези с паническо разстройство, хората с ДАБ знаят, че тяхната паника се провокира от страхове от социални ситуации и ситуации, свързани с изпълнението, вместо да се смята, че може да има някакъв основен медицински проблем.
Когнитивни симптоми на социално тревожно разстройство
Социалното тревожно разстройство също включва когнитивни симптоми, които са дисфункционални мисловни модели, преживявани от хората с нарушение. Хората с това състояние се притесняват от негативни мисли и съмнения по отношение на себе си, когато става дума за социални ситуации и ситуации, свързани с изпълнението.
Ако тези негативни модели на мислене се разрешават да продължат без лечение, те също могат да разрушат своето самоуважение във времето . По-долу са някои често срещани симптоми, които може да се появи:
- Отрицателни пристрастия : Тенденцията да се намаляват положителните социални срещи и да се увеличат социалните способности на другите.
- Отрицателни мисли : Това са автоматични отрицателни оценки за себе си в социална ситуация или ситуация, свързана с изпълнението. Например, представете си да започнете нова работа или да пристигнете на първия ден от нов клас. Инструкторът или мениджърът моли всички да се представят на групата. Някой със социална фобия може да започне да има мисли като:
- - Всички останали изглеждат много по-спокойни.
- - Ами ако кажа нещо глупаво?
- - Ами ако всички забелязват треперенето на гласа ми?
- Мислите започват бързо да излязат от контрол до такава степен, че не чувате нищо, което някой друг е казал. Щом дойде редът ви, кажете колкото е възможно по-малко и се надявайте, че никой не е забелязал тревогата ви. ( Отрицателните мисли често се случват толкова автоматично, че човек дори не е наясно с тях.)
- Отрицателни вярвания : Силни убеждения за вашата неадекватност в социални и / или свързани с изпълнението ситуации.
Поведенчески симптоми на социално тревожно разстройство
В допълнение към физическите и когнитивните симптоми, хората със SAD също действат по определени начини, известни като поведенчески симптоми. Те са склонни да правят избор, основан на страх и избягване, отколкото на реални предпочитания, желания или амбиции.
Например, може да сте се отказали от клас, за да избегнете представянето или да отхвърлите промоцията за работа, защото това означаваше по-големи социални и професионални изисквания.
Хората с генерализиран ЕАД са особено изложени на риск от лошо качество на живот. Те могат да имат малко или никакви приятели, да нямат романтични взаимоотношения, да напуснат училище или да напуснат работа и да използват алкохол, за да понасят безпокойство .
По-долу са някои често срещани поведенчески симптоми:
- Избягване : Нещата, които са направени или не, за да се намали тревожността от това, че сте в социални ситуации или ситуации, свързани с изпълнението.
- Поведение при поведение в безопасност : Действия, предприети за контролиране или ограничаване на преживявания, свързани със социални ситуации или ситуации, свързани с изпълнението.
- Бягство: Оставяне или бягство от страховита социална ситуация или ситуация на изпълнение
Признаци и симптоми на ЕАД при деца и юноши
Социалното тревожно разстройство при деца и тийнейджъри може да изглежда различно, отколкото при възрастните. Малките деца с разстройство могат да се придържат към родителя, да имат гняв, когато са принудени да навлязат в социална ситуация, да откажат да играят с други деца, да плачат или да се оплакват от разстроен стомах или друг физически проблем. В някои случаи децата дори могат да бъдат твърде уплашени, за да говорят в определени ситуации.
За разлика от тях, юношите с ЕАД могат да избягват съвместни събирания или да проявяват малък интерес към приятели.
Ситуационни тригери
Симптомите на социално тревожно разстройство могат да бъдат предизвикани от различни ситуации за различните хора. Например:
- Представяне на реч
- Разговаряйте
- Хранене пред другите
- Осъществяване на телефонни разговори
- Използване на обществена тоалетна
Болести и условия, подобни на ЕАД
Има много условия, които споделят приликите със социалното тревожно разстройство. Често те могат да бъдат диагностицирани заедно с ЕАД.
-
Ефект на прожекторите: Не всеки гледа към теб
-
Истинският причина, поради който се страхувате да използвате обществени тоалетни
Такива условия включват:
- Селективен мутизъм
- заекването
- Избягване на разстройство на личността
- Паническо разстройство
- агорафобия
- Синдром на Аспергер
Кога да видите лекар
Ако живеете със социална тревожност , може да се чудите дали симптомите ви са достатъчно тежки, за да бъдете диагностицирани със социално тревожно разстройство (SAD).
Може да е трудно да се знае дали това, което изпитвате, е заболяване, което може да бъде диагностицирано. Като правило, ако симптомите, които изпитвате, значително повлияват аспектите на ежедневието ви - като взаимоотношения, работа или училище - по негативен начин или се окажете, че избягвате ситуации поради тревожност, пътуването до лекар може бъдете в ред.
Обучен специалист по психично здраве може да прецени вашите специфични симптоми и да определи дали отговарят на диагностичните критерии за ЕАД.
Въпреки че симптомите на ЕДК могат значително да повлияят на качеството на живот, добрата новина е, че те реагират добре на лечението. Физическите симптоми са подходящи за терапия с експозиция или медикаменти, а когнитивните и поведенческите симптоми са добри кандидати за психотерапия, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) . Ако все още не сте диагностицирани с ЕАД, получаването на помощ трябва да бъде вашият първи приоритет.
Словото от
Докато само обучен специалист по психично здраве може да предостави диагноза , четенето за симптомите на разстройството ще ви помогне да информирате дали това, което се чувствате, е типично за тези с ЕАД.
Ако установите, че симптомите ви съвпадат с диагнозата ЕАД, опитайте да не се чувствате прекалено разстроени. Много от проблемите, свързани с психичното здраве, са много податливи на лечение и социално тревожно разстройство попада в тази категория. Получаването на помощ може да се почувства трудно отначало, но в крайна сметка ще бъде стъпка в правилната посока.
> Източници:
Надявам се DA, Heimberg RG, Turk C. Справяне със социалното безпокойство: Работна книга за подхода на когнитивно-поведенческата терапия (2nd Ed.). Ню Йорк: Oxford University Press; 2010.
Масачузетска болница. Програма за училищна психиатрия и ресурсен център Мади. Социална фобия (социално тревожно разстройство). Достъп до 19 юли 2016 г.