Това е нормално безпокойство или тревожно разстройство?

Как можете да разберете разликата?

Тревожността е общо, неприятно усещане за притеснение. Чувствате се неспокойни и може да имате физически реакции като главоболие, изпотяване, сърцебиене, стягане в гърдите и разстроен стомах. Кога е тревожност нормална и кога е тревожно разстройство?

На практика всеки човек може да се отнесе към тези симптоми, защото всеки един от тях е изпитвал тревожност в даден момент.

Тревожността е нормално човешко преживяване. Всъщност се счита за благоприятен отговор при определени опасни ситуации, които предизвикват тревожността на натоварване или борба със стреса, а физическите симптоми идват от отговора на автономната нервна система.

Тревожността може да бъде нормална и полезна

Има безкраен брой човешки преживявания, които причиняват нормално безпокойство. Животът ни предлага преживяването на много тревожни провокиращи "първа", като първа среща, първият ден от училище, първи път извън дома, докато пътуваме през живота, има много важни житейски събития, добри и лоши , които причиняват различни тревоги.Тези събития могат да включват неща като: провеждане на училищен изпит, брак, родителство, развод, промяна на работните места, справяне с болести и много други.

Безпокойството, което изпитва тревожност във всички тези ситуации, се счита за нормално и дори полезно.

Тревогата за предстоящия тест може да ви накара да работите по-усилено в подготовката за изпита. Тревожността, която изпитвате при ходене през тъмно и изоставено паркиране на колата, ще ви накара да бъдете бдителни и предпазливи по отношение на обкръжението си, или още по-добре, да получите ескорт на вашия автомобил.

Тревогата може да бъде проблем

Въпреки че е доста ясно да се види, че тревожността е нормална и дори полезна, за много хора това се превръща в проблем.

Основната разлика между нормалното безпокойство и проблемното безпокойство е между източника и интензивността на опита.

Нормалната тревожност е прекъсната и се очаква въз основа на определени събития или ситуации. Проблемната тревога, от друга страна, е склонна да бъде хронична, ирационална и да пречи на много функции на живота. Избягващото поведение , непрекъснатото безпокойство и проблемите с концентрацията и паметта могат да произтичат от тревожност на проблема. Тези симптоми могат да бъдат толкова интензивни, че причиняват семейни, трудови и социални затруднения.

Компонентите на проблемното безпокойство включват физическите реакции на тревожност (като сърцебиене и стомашно разстройство), изкривени мисли, които се превръщат в източник на прекомерна тревога и промени в поведението, които засягат обичайния начин да живееш и да си взаимодействаш с другите. Ако не се провери, тревожността на проблема може да доведе до тревожно разстройство .

Когато тревожността прогресира до нарушение, определението за генерализирано тревожно разстройство е "наличието на прекомерно безпокойство и безпокойство за различни теми, събития или дейности. Тревогата се случва по-често, отколкото не в продължение на поне шест месеца и е явно прекомерна, "съгласно" Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание ", публикувано от Американската психиатрична асоциация.

Говорете с Вашия лекар

Ако смятате, че тревожността ви е проблем, важно е да поговорите с Вашия лекар. Прекомерната тревожност може да бъде причинена от редица медицински и психологически състояния. Проблемното безпокойство също е показано при различни физически заболявания, като сърдечни заболявания, стомашни проблеми и болка. Но най-добрата причина да говорите с Вашия лекар е, че тревожността е контролируема и усложненията й могат да се избегнат с лечението .

Източник:

> Американска психиатрична асоциация. "Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (Пето издание)." Вашингтон, САЩ: Американска психиатрична асоциация; 2013.

> Д-р Каплан, Харолд И. и Д. Сасок, Бенджамин Дж. "Синопсис на психиатрията, Единадесето издание" 2014 Балтимор: Уилямс и Уилкинс.