Паничните атаки са чести симптоми на тревожност и настроение
Атаките от паника са най-честият симптом, свързан с диагнозата паническо разстройство . Въпреки това, те могат да се появят с различни тревожни и разстройства на настроението , както и с други медицински състояния.
1 - Какво е да има паника атака?
Паническата атака може да се опише като интензивно чувство на страх или екстремна нервност, която се появява рязко. Обикновено тези чувства на ужас и страх се случват без предупреждение и несъответстващи на действителната заплаха или опасност. Пристъпите на паника често са кратки. Ефектите от атака на паника обаче могат да се задържат няколко часа след първоначалната атака.
Атаките на паника често включват комбинация от емоционални, когнитивни и физически симптоми. Например, когато страдате от атака на паника, човек може да се чувства неудобно или разстроен от симптомите си. Могат да възникнат различни соматични симптоми, включително потене, треперене и гръдна болка . Лицето може да се страхува, че може да загубят контрол над тялото или ума си. Като цяло, тези симптоми могат да доведат до чувство на ужас, което кара човека да иска да избяга от положението си.
2 - Как може един лекар да диагностицира паничните ми атаки?
В Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, 5-о издание (DSM-5) са изброени набор от различни критерии за атаки на паника. Според DSM атаката от паника включва внезапен страх, придружен от четири или повече от следните симптоми:
- Сърцебиене или ускорена сърдечна честота
- Прекомерно изпотяване
- Треперене или треперене
- Недостиг на въздух
- Усещане за задушаване
- Болка в гърдите
- Гадене или коремна болка
- Чувство за замаяност, нестабилност, замаяност или слабост
- Дереализиране или деперсонализация
- Страх от загуба на контрол или луд
- Страх от умиране
- Чувство на изтръпване или изтръпване
- Втрисане или горещи вълни
Вашият лекар също така ще иска да изключи възможността за отделни медицински състояния или свързани и съпътстващи заболявания .
3 - Всички панически атаки са еднакви?
Не всички пристъпи на паника се преживяват по същия начин. По-долу са описани трите категории панически атаки:
- Неочаквани атаки на паника: Тези атаки се появяват изведнъж без никакви вътрешни или външни забележки.
- Симптоми, свързани с обстоятелствата, свързани с ситуацията: Тези атаки се случват, когато дадено лице е подложено на или предсказва конкретен задействащ механизъм. Например, човек със страх от височини може да има атака на паника, когато е в една висока сграда.
- Ситуация с предразположени панически атаки: Тези атаки са подобни на заслепени атаки на паника, но не винаги се случват след подчинение на страховита ситуация. Тези атаки също не винаги се появяват в момента, когато лицето е изложено на спусъка. Например, човек, който има страх от летене, може да не винаги има атака на паника, докато е в самолет или може да има такъв, след като е бил на полет в продължение на няколко часа.
4 - Ако имам паника, това означава ли, че имам паническо разстройство?
Прилагането на панически атаки не означава непременно, че човек има паническо разстройство. Хората, които имат паническо разстройство, изпитват повтарящи се и неочаквани атаки на паника. Паническите атаки също са често срещани при други тревожни разстройства, включително социално тревожно разстройство , ПТСД и специфични фобии .
5 - Паничните атаки са лечими?
Паническите атаки са лечимо състояние. Обикновено, вариантите за лечение включват комбинация от медикаменти и психотерапия. Медикаментите включват бензодиазепини , вид анти-тревожно лекарство, което може да осигури бързо облекчаване на симптомите на паника. Психотерапията може да ви помогне да изследвате страховете си и да се научите да управлявате страшните си физически усещания.
Има и многобройни стратегии за самопомощ за нападение от паника . Някои от най-честите техники включват:
Ако изпитвате пристъпи на паника, важно е да потърсите професионална помощ. Колкото по-рано се лекувате, толкова по-вероятно ще бъдете в състояние да получите малко облекчение и да започнете да управлявате паничните си атаки.
Източник:
Американската психиатрична асоциация Диагностичен и статистически наръчник за психичните разстройства, 5-то издание, 2013 г.