Признаци и симптоми на панически атаки
Паническите атаки са основният симптом на паническо разстройство, но могат да се появят и при други психични и медицински състояния. Тези атаки се характеризират с различни физически, емоционални и когнитивни симптоми. Ето първите 12 признаци и симптоми на панически атаки.
1 - сърцебиене или ускорена сърдечна честота
При нападение от паника много хора се чувстват, сякаш сърцето им удари. Сърцето сърцебиене често се страхуват възприема, тъй като много страдащи паника атака смятат, че това е знак на сериозно медицинско извънредно положение, като сърдечен удар или инсулт. Въпреки това сърдечният ритъм обикновено се връща обратно до нормалното, тъй като паничният атаки потиска.
2 - треперене или треперене
При атака на паника човек може да усети треперещи усещания, особено в ръцете, краката, ръцете и краката. Подобно на други симптоми на атака на паника, неконтролируемо треперене и треперене са резултат от реакцията на борба или полет . Този отговор се предизвиква често при хора с паническо разстройство и често без причина. Реакциите за борба или полет подготвят тялото да се пребори или да избяга от реална или въображаема заплаха в околната среда.
3 - Прекомерно изпотяване
Тъй като възникват тревожни чувства, не е необичайно страдащият от паника да започне да се поти. Подобно на други симптоми, свързани с тревожност, прекомерното потене е част от вродения стрес отговор на организма. Тази реакция сигнализира на тялото, за да осъзнава чувството на опасност.
4 - Хипервентилация
Хипервентилацията включва плитко и ограничено дишане, което се предизвиква от паника и безпокойство. По време на паническа атака нормалната дихателна схема на даден човек може да се променя по начин, който не му позволява да издържи пълно дъх. Вместо това човекът ще поеме кратки и кратки вдишвания. Хипервентилацията може да бъде придружена от издишване на въздух, но също така може да се възпроизведе по-незначително чрез кашляне и бързо дишане.
5 - Чувство за удари
Както при хипервентилацията, човек, който преживява паническо нападение, може да почувства чувство на ограничено дишане и недостиг на въздух . Това може да допринесе за чувство на задушаване. Независимо дали е свързано с хипервентилация или не, усещане за задушаване може да усили безпокойството на страдащия от паника.
6 - Болка в гърдите
Много страдащи от паника съобщават, че гръдната болка е един от най-страшните симптоми на панически атаки. Хората с паническо разстройство могат да получат болка в гърдите, причинена от сърдечни и / или не-сърдечни механизми. Болката в гръдния кош е един от най- честите симптоми на атаки на паника, които карат човека да потърси незабавна медицинска помощ.
7 - Гадене или болка в корема
Пристъпите на паника могат да подбудят усещания за дискомфорт или болка в областта на корема. Други симптоми, като хипервентилация и чувство на тревожност, могат да допринесат за гадене и / или коремна болка. Повечето страдащи от паника не повръщат, докато имат атака на паника, но не е необичайно да се чувстваме галени, докато атаката не потъне.
8 - Замаяност и замайване
При преминаване през паника, човек може да започне да се чувства замаян и нестабилен. Това затруднява фокуса и може да повиши тревогата. Въпреки че не е често срещано, възможно е човек, който преживява паническа атака, да припадне от слабост.
9 - Дереализация и деперсонализация
По време на атака на паника човек може да се чувства несвързан със себе си и / или със заобикалящата го среда. Когато се появят тези симптоми, човек може да прегледа обкръжението си като изкривено, мъгливо или непознато. Човекът може да се чувства като робот, извън себе си или просто да премине през движенията. Дереализацията и деперсонализирането оказват отрицателно въздействие върху страдащия от паника и често водят до повишен страх, паника и безпокойство.
10 - Чувствителност към изтръпване и изтръпване
Чувството на изтръпване и изтръпване често са съпроводени с дереализация и деперсонализация, но могат да бъдат и резултат от интензивните чувства на тревожност, които се появяват по време на паническа атака. Областите на тялото може да имат усещания за игли и игла или да се чувстват напълно замръзнали и изтръпнали. Тези симптоми могат да се появят навсякъде по тялото и най-често се усещат в ръцете, ръцете, краката, пръстите, пръстите и лицето.
11 - Страхове от умиране, загуба на контрол или луд
Може да не е изненадващо, че субективното преживяване на паническа атака може да се възприема като ужасяващо. Тъй като паническата атака ескалира, човекът може да се тревожи за личната си безопасност и да изпитва страх да умре . Освен това атаките на паника могат да накарат един човек да се чувства, сякаш той / тя ще загуби контрол над себе си или евентуално ще "луди". Такива мисли и страхове често увеличават интензивността на паника и безпокойство.
12 - Втрисане или горещи вълни
Получаването на студени тръпки често е знак, че човек е уплашен. По същия начин, телесната температура на човека може да се повиши, когато е изправена пред чувство на опасност. Чувството за тревожност може да свие кръвоносните съдове, причиняващи на лицето да усети горещи вълни. Отново реакцията на борбата или полета започва, като помага на тялото да изгради сила, за да се пребори или да избяга от заплахата. Човек, който преживява паническо нападение, също може да се колебае между чувството, че е прекалено горещо и студено. Например, горещите вълни могат да доведат до прекомерно потене, което потенциално може да доведе до страдание от панически атаки, за да преживее студени тръпки.
Източници
- Американската психиатрична асоциация (2000 г.). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, 4-та издание, редакция на текста. Вашингтон, САЩ: Автор.
- Bourne, EJ Работната книга за безпокойство и фобия. 5th ed. Оукланд, Калифорния: Ню Харбингер, 2011 г.
- Huffman, JC, Pollack, МН, & Stern, TA (2002). Паническо разстройство и гръдна болка: механизми, заболеваемост и управление. Доклад за първичната помощ Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.