Видове, симптоми и лечение на тази упорита и крайна страх
Според Американската психиатрична асоциация фобията е ирационален и прекомерен страх от обект или ситуация. В повечето случаи фобията включва чувство на застрашаване или страх от увреждане. Например, тези, които имат агорафобия, се страхуват да бъдат заловени в неизбежно място или ситуация.
Симптомите на фобиите
Фобийските симптоми могат да се появят чрез излагане на опасен предмет или ситуация, или понякога просто чрез мислене за страховития обект.
Типичните симптоми, свързани с фобиите, включват:
- Замаяност, треперене и повишен сърдечен ритъм
- Задух
- гадене
- Усещане за нереалност
- Страх от умиране
- Загриженост за опасения предмет
В някои случаи тези симптоми могат да се превърнат в мащабна тревожна атака . В резултат на тези симптоми, някои индивиди започват да се изолират, което води до сериозни затруднения с функционирането на ежедневието и поддържането на връзки. В някои случаи лицето може да потърси медицинска помощ поради постоянна загриженост за предполагаеми заболявания или предстояща смърт.
Видове фобии
Американската психиатрична асоциация категоризира фобиите в три различни типа:
- Социалните фобии включват страх от социални ситуации. Такива фобии включват екстремен и всепроникващ страх от социални ситуации. В някои случаи този страх може да се съсредоточи върху много специфичен вид социална ситуация, като например публично говорене. В други случаи хората могат да се страхуват да изпълняват всяка задача пред други хора, за да се страхуват, че те ще бъдат публично неудобни.
- Агорафобията предполага страх да не бъдете заловени в неизбежно място или ситуация. В резултат на това фобичният индивид може да започне да избягва такива ситуации. В някои случаи този страх може да стане толкова разпространен и поразителен, че дори човек се страхува да напусне дома си.
- Специфичните фобии включват страх от определен обект (като змии или пеперуди и молци ). Такива фобии обикновено попадат в една от четирите различни категории: ситуационни, животни, медицински или екологични. Няколко примера за общи предмети на страх включват паяци, кучета, игли, природни бедствия, височини и летене.
Повече примери за четирите основни вида специфични фобии включват:
- Естествената среда: Страх от изсветляване, вода, бури, урагани, торнадо или свлачища.
- Животно: Страх от змии, гризачи, котки или птици.
- Медицински: Страх от гледане на кръв или посещение на лекар.
- Ситуация: Страх от мостове, напускане на дома или шофиране.
Как преобладаващите са фобии?
Фобиите са доста чести, със социална фобия, засягаща около 7% от възрастните американци в дадена година и специфични фобии, засягащи приблизително 9%, според Националния институт по психично здраве . Като цяло жените са засегнати повече от мъжете.
Освен това, съгласно диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства , само около 10% от докладваните случаи на фобия се превръщат в дълготрайни фобии.
Лечения за фобии
Съществуват редица подходи за лечение на фобии, а ефективността на всеки подход зависи от лицето и вида на фобията.
В терапиите за експозиция човекът е стратегически изложен на техния опасен предмет, за да им помогне да преодолеят страха си. Един вид лечение на експозиция е наводнение , при което пациентът е изправен пред опасения обект за продължителен период от време, без да има възможност да избяга.
Целта на този метод е да помогне на индивида да се изправи пред страха си и да осъзнае, че опасеният обект няма да му навреди.
Друг метод, често използван при лечението на фобията, е противодействие . При този метод човекът е научил нов отговор на страшния обект. По-скоро тази паника пред лицето на опасения обект или ситуация, човекът научава техники за релаксация, които да заместят тревогата и страха. Това ново поведение е несъвместимо с предишния панически отговор, така че фобичният отговор постепенно намалява. Контра-кондиционирането често се използва с хора, които не могат да се справят с лечение на експозиция.
И накрая, за хора със социална фобия лекарства като ниска доза бензодиазепин или потенциално антидепресант (като селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин или SSRI) в комбинация с когнитивно-поведенческа терапия могат да бъдат много полезни.
Словото от
Ако мислите, че може да имате фобия, моля, потърсете лечение от лицензиран терапевт, психолог или психиатър. Заслужавате да развиете контрол над този страх и можете да го направите с подходяща терапия.
> Източници:
> Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-ти издание). Вашингтон, САЩ: Американско психиатрично издателство.
> Психично здраве, N. (2016). Факти за фобии. Психически център .
> Национален институт по психично здраве: Номерата: Психични разстройства в Америка (2013 г.).
> Ричард ТА Социална тревожна асоциация: Социална тревожност Факт: Какво е социално тревожно разстройство?