Характеристики на децата на алкохолиците за възрастни
Много възрастни, които са израснали в семейства, засегнати от болестта на алкохолизма, никога не са нараснали в много отношения.
Разбира се, те са израснали физически, но емоционално, психологически и духовно, мнозина все още са останали там в ранна детска възраст. Те никога не са научили "нормален" начин на мислене, чувство или реакция.
Докато нещата вървят гладко, те са добре. Когато обаче изпитват конфликти, противоречия или кризи, те реагират с по-малко от възрастни реакции, поради което терминът "възрастни деца".
Какво означават "възрастни деца"?
Според уебсайта на Световната служба за деца на алкохолиците (WSO) терминът "възрастни деца" се отнася до възрастни, отгледани в алкохолни домове, "които показват идентифицируеми черти, които разкриват злоупотреба или пренебрежение в миналото".
Въпреки това повече от 30 години изследване разкри, че същият характер или личностни черти, които са общи за децата от алкохолни домове, също са често срещани при деца, които са израснали в домове, които иначе по някакъв начин са били нефункциониращи.
-
Деца на алкохолици в риск за редица проблеми
-
Ако сте израснали около алкохолизма, това би могло да бъдете вие
Същите характеристики са открити при възрастни, които са били отгледани в домове, където имало друго натрапчиво поведение. Същото присъствие на злоупотреба, срам и изоставяне, открито при децата на алкохолици, се среща и при деца от домове, където има:
- хазарт
- преяждане
- поведенчески зависимости
- хронично заболяване
- строги или легалистични религиозни практики
- някои приемни или осиновителни домове
- други дисфункционални системи
Много възрастни деца бяха отгледани в домове, където алкохолът и наркотиците изобщо не присъстваха, но злоупотребата, пренебрегването или нездравословното поведение бяха много присъщи.
Какви са общите характеристики на възрастните деца?
С течение на годините онези, които са изучили феномена "възрастен дете", са съставили списък с общи характеристики, които много хора, които са израснали в домофони, изглежда споделят.
Следните характеристики бяха разработени през 1983 г. от д-р Джанет Гуитиц.
Много деца на алкохолици и други нефункционални домове установяват, че когато станат възрастни, те:
- Представете си какво е нормално
- имат трудности при проследяването на проекта от началото до края
- лъжа, когато ще бъде също толкова лесно да се каже истината
- съдете се без милост
- имат затруднения да се забавляват
- се вземат много сериозно
- имат затруднения с интимни отношения
- реагират прекалено на промени, за които нямат контрол
- постоянно търсят одобрение и утвърждаване
- чувстват, че са различни от другите хора
- са супер отговорни или супер безотговорни
- са изключително лоялни, дори в лицето на доказателства, че лоялността е незаслужена
- са склонни да се заключват в ход на действие, без да обръщат сериозно внимание на алтернативно поведение или възможни последици. Тази импулсивност води до объркване, самоотблъскване и загуба на контрол върху тяхната среда. В резултат на това те прекарват огромно количество време, за да почистят бъркотията.
Тези характеристики, разбира се, са от общ характер и не се отнасят за всички. Някои може да кандидатстват, а други не. И все още има други характеристики, които не са в този списък.
Списъкът с други перални
Не всички деца на алкохолици са повлияни от опита по същия начин. Въпреки че мнозина живеят в живота си, преживели злоупотреба и пренебрегване на родителите си, други имат противоположна реакция и стават жертвачи.
Изследване на децата на алкохолиците за възрастни WSO разработи "The Other Laundry List", който очертава характеристиките на членовете на ACOA, които компенсират своя детски опит като станат агресивни и отбранителни.
Според другия списък на общите поведения на WSO, възрастните деца могат:
- да станат авторитетни фигури, за да плашат другите и да ги накарат да се оттеглят
- стават строго самодостатъчни, пренебрегват одобрението на другите
- изплаши другите с гняв и омаловажаваща критика
- доминират другите и ги изоставят и изолират
- са привлечени от хора, които могат да бъдат манипулирани и контролирани
- да станат безотговорни и егоцентрични, за да покрият недостатъците
- да накарат другите да се чувстват виновни, когато се самоуправляват
- възпирайте страховете, като останете мъртви и вцепенени
- мразят онези, които "играят" жертва и се молят да бъдат спасени
- потискат емоциите от драматичното изразяване на "псевдо" чувства
- Проектът се самообжасва върху другите и ги наказва
- бързо да се освободят връзки, които стават "твърде близки"
- да се отрече, че е засегната от семейна дисфункция или че някога е имало дисфункция в дома
- се държат така, сякаш не са нищо като зависимите хора, които ги отглеждат
Правим ли тези звукови характеристики познати?
Може би сте знаели за дълго време как ви пораснало в алкохоличен или нефункционален дом, но е възможно да не сте знаели изобщо.
Много възрастни деца преживяват живота, страдащ от последствията от това, че са били отгледани в алкохоличен дом, но не осъзнават защо се борят. Много от тях не правят връзката между начина, по който са възпитани и проблемите, които преживяват в зряла възраст, макар че те са засегнали всичко за тях, включително тяхното отношение, поведение и избор.
-
8 книги, които могат да помогнат на възрастните деца на алкохолиците
-
Какви са потенциалните последици, които родителският алкохолизъм оказва върху децата?
Справяне с последствията
Има много възрастни деца на алкохолици, които не осъзнават колко са били засегнати от опита, докато проблемът в живота им не стане толкова поразителен, че потърси помощ за тази конкретна ситуация.
Една възрастна детска тенденция е да "станеш алкохолик, да се ожениш за едно или за двете." Ако случаят е такъв, много възрастни деца ще се окажат сериозни проблеми - или със собственото си злоупотреба с наркотици, или в своите бизнес или лични отношения.
Точно когато те търсят помощ за тези проблеми, те могат да осъзнаят влиянието, което израства в един алкохоличен дом върху способността им да взимат решения, взаимодействието им с другите и тяхното собствено отношение към живота.
Приемане на решение за търсене на помощ
Уебсайтът на ACA описва колко много възрастни деца накрая осъзнават как нарастването засяга живота им и защо решават да потърсят помощ:
Нашите решения и отговорите на живота изглежда не работят. Животът ни стана неуправляем. Изчерпахме всички начини, по които мислихме, че можем да станем щастливи. Често сме загубили творчеството, гъвкавостта и чувството си за хумор. Продължаването на едно и също съществуване вече не беше опция. Въпреки това, ние открихме, че е почти невъзможно да се откажем от мисълта, че можем да се оправим. Изчерпани, ние се надявахме, че нова връзка, нова работа или ход ще бъде лек, но никога не е било.
Осъзнаването на проблема може да бъде първата стъпка в началото на възстановяването. Приемането или приемането, че вашият живот е дълбоко и дълбоко засегнат от това или от кого сте отгледани, може да означава, че вече сте свободни да се обърнете към истинския източник на вашите проблеми, а не просто да се опитате да се справите със симптомите.
Какво следва за децата на алкохолиците?
Едно от първите неща, които можете да направите, за да се обърнете към вашите деца възрастни въпроси, е да намерите безопасно място, където можете да говорите с някого за вашата ситуация. За много възрастни деца това може да бъде с съветник, терапевт или доверен духовен съветник.
За други това може да означава присъединяване към група за подкрепа с други, които имат подобен опит, като например деца на алкохолици за възрастни или семейства Al-Anon .
Намиране на безопасно място
Разбираемо е, че ако сте една от възрастните деца, които са склонни да изолират, присъединяването към група за подкрепа може да е последното нещо, което някога бихте помислили да направите. Но тъй като сте склонни да изолирате, това е и причината, поради която една взаимна група за подкрепа ще ви бъде най-полезна.
Много възрастни деца откриват, че след като установят, че тяхната група за подкрепа е безопасно място и започват да излизат от изолация, тяхното изцеление започва. След като станаха част от групата, много от тях казват: "Трябваше да направя това преди години!"
Независимо дали става дума за група за подкрепа или за съветник, който е обучен да се занимава с проблемите на възрастни и деца, емоционалното ви изцеление може да започне, когато се отдалечите от погребването на чувствата си и престанете да се изолирате, говорейки свободно с някой, който разбира.
Други инструменти за възстановяване
Съществуват и други начини, които възрастните деца на алкохолиците са избрали да помогнат за тяхното възстановяване. Ето някои от предложените инструменти:
- Научете колкото можете за възрастни деца на алкохолици
- Задаване и налагане на лични граници
- Започнете да пишете лично списание
- Изхвърлете хора, места и неща, които са нездравословни
- Работете с 12 стъпки
- Помогнете на други със сходни проблеми
Разработване на здравословен начин на живот
Има причина, че 12-те стъпки са били адаптирани и използвани за справяне с всички видове проблеми от алкохолизъм до преяждане към хазарта към други зависими от поведението. Програмата може да ви помогне да почистите багажа от миналото си и да ви помогне да поведете по-щастлив и по-позитивен живот в бъдеще.
Коя 12-стъпка програма ще се присъедините ще зависи от вашия собствен опит. Най-популярните и лесно достъпни включват:
- Анонимни алкохолици
- Ал-Анон семейните групи
- Възрастни деца на алкохолиците
- Анонимни наркотици
За да ви помогнем да научите колкото е възможно повече за феномена възрастни-деца, има няколко книги, достъпни по темата, включително бестселър " Ню Йорк Таймс " от д-р Джанет Вотиц.
Словото от
Ако се отнасяте до общите характеристики на възрастните деца, изброени по-горе, това не означава, че сте лош човек, сте психически болен или сте загубили безнадеждно. Както предлага сайта на ACA, това може да помогне да погледнете ситуацията, в която сте били заразени от "болест" като дете, което все още ви засяга като възрастен.
Независимо откъде ви е поел пътя, има надежда. Можете да се научите да правите по-здравословен избор, да поставите безопасни граници и граници, да увеличите самочувствието си, да изградите здрави взаимоотношения и да откриете, че всъщност можете да играете и да се забавлявате.
Помощта е там - всичко, което трябва да направите, е да го потърсите.
Източници:
Образователна организация за деца на възрастните деца на алкохолиците. "ACA Is ..." Достъп до юли 2016 г.
Woititz JG "13-те характеристики на възрастни деца на алкохолиците". Достъп до юли 2016 г.