Вероятно ще се идентифицирате с тези черти, ако сте израснали около алкохолизма
Ако сте израснали в алкохолен дом, вероятно сте запознати с чувството, че никога не сте знаели какво да очаквате от един ден до следващия. Когато един или двамата родители се борят с пристрастяването, домашната среда е предвидимо непредсказуема. Аргументът, несъответствието, ненадеждността и хаосът са склонни да се проявяват. Децата на алкохолиците не получават много от своите емоционални потребности, поради тези предизвикателства, които често водят до изкривено поведение и трудности при правилното обслужване на себе си и чувствата си по-късно в живота.
Не е чудно. Ако никога не сте получили вниманието и емоционалната подкрепа, които са ви необходими по време на ключово време за развитие в младостта си и вместо това сте били заети с нефункциониращото поведение на родител, как бихте знаели как да задоволите нуждите си като възрастен? Освен това, ако нямате положителни основателни взаимоотношения, може да бъде трудно да развиете по-късно здрави, доверени междуличностни отношения.
Децата на алкохолиците често трябва да отричат чувствата си на тъга, страх и гняв, за да оцелеят - и тъй като неразрешените чувства винаги ще се проявят в крайна сметка, те често се проявяват по време на зряла възраст. Предимството да разпознаете това е, че сега сте възрастен и вече не сте безпомощен дете. Можете да се сблъскате с тези проблеми и да намерите решение по начин, по който не можете да се върнете.
Тези характеристики резонират с децата на алкохолиците
Много деца на алкохолици развиват подобни характеристики и личностни черти.
Покойният д-р Джанет Гуитиц очерта 13 характеристики на възрастни деца в книгата си от 1983 г., " Възрастни деца на алкохолиците" , които тя отбелязва, че често се прилагат и за други семейства с увреждания.
Доктор Ян, както е известна, е най-продаваният автор, преподавател и съветник, също женен за алкохолик.
Въз основа на личния си опит с алкохолизма и ефекта върху нейните деца, както и работата си с клиенти, отглеждани в нефункциониращи семейства, тя открива, че тези общи характеристики са преобладаващи не само в алкохолните семейства, но и за тези, които са израснали в семейства където има и други натрапчиви поведения , като хазарт, злоупотреба с наркотици или преяждане.
Децата, които са имали родители с хронични заболявания, строги религиозни нагласи, приемни грижи и други дисфункционални системи, също често се идентифицират с тези характеристики, каза Вотиц.
- Възрастните деца на алкохолиците познават какво е нормалното поведение.
- Възрастните деца на алкохолици имат затруднения да следват проекта от началото до края.
- Възрастните деца на алкохолиците лежат, когато би било също толкова лесно да се каже истината.
- Възрастните деца на алкохолици се преценяват без милост.
- Възрастните деца на алкохолици имат затруднения да се забавляват.
- Възрастните деца на алкохолиците се държат много сериозно.
- Възрастните деца на алкохолици имат затруднения с интимни отношения.
- Възрастните деца на алкохолиците пренебрегват промените, по които нямат контрол.
- Възрастните деца на алкохолиците постоянно търсят одобрение и утвърждаване.
- Възрастните деца на алкохолиците обикновено чувстват, че са различни от другите хора.
- Възрастните деца на алкохолиците са супер отговорни или супер безотговорни.
- Възрастните деца на алкохолиците са изключително лоялни, дори и в лицето на доказателства, че лоялността е незаслужена.
- Възрастните деца на алкохолиците са импулсивни. Те са склонни да се заключват в ход на действие, без да обръщат сериозно внимание на алтернативно поведение или възможни последици. Това импулсивно води до объркване, самоотверженост и загуба на контрол над тяхната среда. Освен това те прекарват прекомерно количество енергия, за да почистят бъркотията.
Сега това не означава, че всичко в този списък ще важи за вас. Но е вероятно поне някои да го направят.
Списъкът с пералнята
Преди издаването на книгата на д-р Ян отделно дете на алкохолик Тони А., публикувано през 1978 г., наречено "The Laundry List", още един списък с характеристики, които изглеждат много познати на тези, които са израснали в нефункционални домове.
Списъкът на Тони е приет като част от официалната литература на официалната литература на Службата за деца на алкохолиците за алкохолици и е основа за статията "Проблемът", публикувана на уебсайта на групата.
Други черти на дете на алкохолик за възрастни
Според списъка на Тони А, много възрастни деца на алкохолици могат:
- Станете изолирани
- Страх от хората и авторитетни фигури
- Станете одобрители
- Изплаши се от гневни хора
- Бъдете ужасени от личната критика
- Станете алкохолици, се омъжите за тях или и двете
- Вижте живота като жертва
- Имат огромно чувство за отговорност
- Загрижете се повече за другите, отколкото за себе си
- Чувствайте се виновни, когато се изправят за себе си
- Станете пристрастени към вълнението
- Обърнете любов и съжаление
- "Любов" хора, които се нуждаят от спасяване
- Натъпкайте чувствата си
- Загубата на способността да се чувствате
- Имате ниско самочувствие
- Съдията се държи грубо
- Станете ужасени от изоставянето
- Правете каквото и да било, за да поддържате връзка
- Станете "пара-алкохолици" без да пиете
- Станете реактори вместо актьори
Когато става дума за взаимоотношения, ACoAs може да се сблъскат с проблеми
Много възрастни деца на алкохолици се губят в отношенията си с другите, понякога се оказват привлечени от алкохолици или други принудителни личности, като работохолици, които са емоционално недостъпни.
Възрастните деца могат също така да образуват взаимоотношения с други, които се нуждаят от тяхната помощ или трябва да бъдат спасени до степен, в която пренебрегват собствените си нужди. Ако те се съсредоточат върху огромните нужди на някой друг, те не трябва да гледат на собствените си трудности и недостатъци.
Често възрастни деца на алкохолици ще поемат характеристиките на алкохолиците, въпреки че никога не са взимали напитка: Изявяване на отказ, лоши умения за справяне, лошо разрешаване на проблеми и формиране на нефункциониращи връзки.
Подкрепа за възрастни деца на алкохолиците
Ако се идентифицирате с останалите 13 характеристики, описани от д-р Woititz или "The Laundry List" от Тони А., може да искате да вземете теста за скрининг за деца на възрастни, за да получите представа колко може да сте били засегнати от израстването в нефункционален дом. По-подробно описание на тези характеристики ще намерите в книгата на д-р Ян, " Възрастни деца на алкохолиците" .
Много възрастни деца откриват, че търсенето на професионално лечение или консултиране за прозрение в техните чувства, поведения и борби им помага да постигнат по-голяма информираност за това как детството им оформя кои са те днес. Това често е впечатляващо в началото, но може да ви помогне да научите как да изразявате нуждите си и да се справяте с конфликти по нови и конструктивни начини.
Други намериха помощ чрез групи за взаимопомощ, като семейните групи Al-Anon или децата на алкохолиците за възрастни. Можете да намерите среща на група за подкрепа във вашия район или онлайн срещи както за Al-Anon, така и за ACOA.
Източници:
Децата на алкохолиците от Световната сервизна организация, "The Laundry List - 14 черти на възрастни деца на алкохолици" (приписан на Тони А., 1978). Достъп до ноември 2010 г.
Woititz, Джанет Г. Възрастни деца на алкохолиците , 2010 разширено издание.
> Woititz, Джанет Г. "Особеностите на възрастните деца", Центърът за осведомяване.