Израстването в нефункциониращо семейство може да постави предизвикателства по-късно
Възрастните деца на алкохолици или други нефункциониращи родители все още могат да бъдат засегнати от опита, но книгите за преодоляване на тези предизвикателства могат да ви помогнат. Ако сте такова дете, може да имате някои личности, характерни за възрастни деца на алкохолици . Много хора, отглеждани в алкохолни домове, трябва да се справят с последиците от възпитанието им през целия си живот , особено в кариерата, взаимоотношенията и процеса на вземане на решения.
Списъкът от книги, които следват, дава представа за характеристиките, които обикновено развиват възрастните деца на алкохолиците, както и практически съвети за това как да вземат по-добри решения за водене на по-здравословен живот.
1 - Възрастни деца на алкохолиците
Тази най-продавана книга на Джанет Гуитиц беше първата, която се занимаваше със специфичните проблеми, изпитвани от онези, които израснаха в алкохолни домове. Тази разширена версия включва преживявания от различни дисфункционални семейни среди, които споделят едни и същи характеристики. Вече можете да закупите пълна колекция от съпътстващи книги на д-р Ян в един том: "Пълната книга на ACOA Sourcebook: Възрастни деца на алкохолици у дома, на работа и в любов".
| Повече ▼
2 - Възрастни деца: Тайните на нефункционалните семейства
Алкохолните семейства не са единствените, които произвеждат възрастни деца с дисфункционални характеристики. В тази книга Джон и Линда Фриел изследват как перфекционизмът, работохолизмът, натрапчивото преяждане, проблемите с интимността, депресията и проблемите, споделящи чувствата, могат да създадат нефункционираща семейна система. Един отличителен белег на всички нефункциониращи семейства е, че се опитват да пазят тайни. Това означава, че децата могат да бъдат обезкуражени да обсъждат емоционалното, сексуалното или физическото насилие, което са понесли в ръцете на член на семейството. Жена в физически брутален брак ще покрие синините си и се преструва на външния свят, че тя е в любовна връзка.
| Повече ▼
3 - Пътеводител за това какво е "нормално"
Една от характеристиките на възрастните деца, които са израснали в нефункционални семейства, е, че те трябва да познаят какво е "нормалното", защото нямат модел, който да следват. Джон и Линда Фриел пишат това практическо ръководство за възрастни деца от нефункционални домове, за да им дадат по-добро усещане за това как изглежда здравословно поведение, взаимоотношения и стилове на общуване. Използвайте тази книга, за да научите как да живеете по-здравословен живот.
| Повече ▼
4 - Lifeskills за възрастни деца
Джанет Вотиц дава практически съвети, за да помогне на възрастните деца да научат основни житейски умения, като например да се изправи за себе си, да вземат решения, да решават проблеми и да научат как да кажат "не". Книгата съдържа примери и упражнения, които помагат на читателите да практикуват новите си умения. Двадесет и пет години след първото му публикуване тази книга е все още актуална за онези, които са израснали в домофони.
| Повече ▼
5 - Възстановяване: Наръчник за възрастни деца на алкохолиците
Хърбърт Гревиц и Джули Д. Боудън обясняват пътуването на възстановяването за възрастни деца на алкохолици. Това включва превръщането на прехода от невежество към осъзнаване, интеграция и самоприемане. Авторите предлагат ръководство за определяне кои въпроси и възможности за лечение са най-подходящи за възрастни деца на алкохолици и дисфункционални семейства.
| Повече ▼
6 - Борба за интимност
Възрастните деца на дисфункционалните семейства се борят да постигнат интимност в отношенията, тъй като предприемането на необходимите стъпки за това противоречи на уменията за оцеляване, които са се научили да растат. Джанет Гуитиц, пионер в областта, обяснява, че пътуването през целия живот на възрастни деца на алкохолици и други разтревожени родители трябва да се впуснат, за да преживеят близостта в отношенията си.
| Повече ▼
7 - Синдром на самосъхранение: Възрастни деца на работното място
Възрастните деца на дисфункционалните семейства са склонни да саботират нещата само когато започнат добре. Това е особено нездравословно на работното място. Тази книга предлага съвети как да намерите баланс и да развиете здрави отношения и нагласи на работното място.
| Повече ▼
8 - Списъкът с перални: The ACoA Expereince
Тони А., един от основателите на движението за възстановяване на възрастни деца на алкохолиците, е автор на "Списъкът с перални" на общите характеристики на възрастните деца. В тази книга Тони отбори с Дан Ф., за да осигури вътрешен поглед върху "Опитът на ACoA".
| Повече ▼