Общите митове за фобиите са подвеждащи
Общите митове за фобиите се развиват, защото когато привидно рационални хора развиват напълно ирационални навици, някой може да постави под въпрос тяхната здрав разум. На противоположната крайност, приятелите и близките могат да омаловажат и да премахнат диагностицираното ви психическо разстройство като просто нерви. Ето информацията, от която се нуждаете, за да отделите факта от фантастиката.
Вие сте "луди", ако имате фобия
"Crazy" е натоварено понятие, което понякога се проявява небрежно от широката общественост, за да се опишат хората, които имат голямо разнообразие от предизвикателства, свързани с психичното здраве.
Думата предизвиква образи на дългосрочни, неизлечими психологически разстройства , както и луди убежища и потенциално опасно поведение.
Всъщност, всички видове фобия са силно лечими с напътствията на клиницист и има разнообразие от успешни подходи, като техники за когнитивна поведенческа терапия . Лечението на специфична фобия може да бъде толкова кратко, колкото една до три сесии.
Фобиите са само преувеличени страхове
Колко често се казва, че хората с фобии просто "се справят с тях" или "преодоляват"? Тези, които никога не страдат от фобия, може да са затруднени да разберат дълбочината на терора, която може да причини фобията.
Разликата между страх и фобия е, че последното е животозастрашаващо и засяга вашите:
- Лични взаимоотношения
- Възможност да изпълняваш работата си или да ходиш на училище
- Възможност за извършване на основни ежедневни задачи, включително душ или отиване в магазин за хранителни стоки
Просто изправянето пред обикновен страх може да бъде полезно, но успешно се сблъсква с фобия, което обикновено изисква помощта на специалист по психично здраве.
Фобиите са дълбоко вкоренени личностни черти
Тези, които вярват, че този мит погрешно мисли, че не можете да преодолеете фобиите и "Това е начина, по който тя е", може да бъде обща реакция на страха ви от приятелите и семейството.
Въпреки че някои фобии са по-трудни за лечение от други, има малко доказателства в подкрепа на тази теория за личностните черти.
Равнището на успеваемост при лечение на краткосрочно и дългосрочно лечение на фобията е много голямо.
Фобиите са генетични
Може да има някаква истина в този дългогодишен мит, въпреки че научните изследвания далеч не са окончателни. Според изследователите Villafuerte и Burmeister в своето представяне, наречено "Разплитащи се генетични мрежи на паника, фобия, страх и безпокойство ", роднините от първа степен на тези с фобии са по-склонни да развият фобия. Това е особено вярно при близнаците.
Децата автоматично разработват родителски фобии
Въпреки че има някои доказателства, че децата са по-склонни да развият фобии, ако родителите им имат такива, като един или двамата родители са диагностицирани с фобия, е само един от многото рискови фактори. Можете също така да разработите фобия, за да наблюдавате някой непознат, който има лошо преживяване, като падане по стълбище или да видите нещо неприятно, което се случва с някой във филма.
Тъй като някои смятат, че както природата, така и грижите играят роля в развитието на фобията, не е изненадващо, че много зависи от влиянието на другите възрастни в живота на детето, индивидуалната личност на детето и начина, по който родителите представят фобията си в дома.
Митовете за фобии и други заболявания на психичното здраве са безпощадни и информацията, събрана от семейството или приятелите, може да е неточна.
Ако имате страх, засягащ живота си, помислете за търсене на професионално напътствие. С правилното лечение успешно можете да преодолеете повечето фобии.