Когато вашата фобия предизвиква тежък физиологичен отговор
Физиологичният отговор е автоматична реакция, която предизвиква физически отговор на стимула. Повечето от нас са запознати с автоматичните и инстинктивни физиологични реакции, с които се сблъскваме всеки ден, но ние обикновено не знаем за тях.
И все пак, много от нас също са склонни към по-тежки физиологични реакции към стимули като стрес, които се използват в това, което е известно като "борба или полет" .
Когато сте поставени в стресова ситуация, може да започнете да се потивате и сърдечната честота може да се увеличи. Това са типове физиологични реакции.
Физиологични реакции към фобии
За хората с фобии, които влизат в контакт с предмета на тяхната фобия, могат да послужат като стрелец за различни видове физиологични реакции. Физиологичният отговор на интензивен и ирационален страх може да се прояви по физически начин. Те могат да включват:
- клатене
- изпотяване
- гадене
- Сърцебиене
- Паническа атака
- виене на свят
Физиологичният отговор може да бъде лек или тежък, но обикновено не е опасен. Въпреки това, тези физически симптоми могат да отразяват тези на някои заболявания, така че е важно да се консултирате с лекар.
Докато физиологичните отговори, с които се сблъсква човек с фобия, често са уникална реакция към конкретен страх, важно е да се знае дали този отговор всъщност е причинен от истинска фобия.
Какво е фобия?
Фобията може да се определи като интензивен и ирационален страх.
Важно е да се отбележи, че страхът и фобията не са еднакви. Вашият терапевт не може да използва лабораторен тест, за да направи диагноза, така че тя и други специалисти по психично здраве да се консултират с диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, известен като DSM-5 .
Диагноза на фобия
За да се диагностицира една фобия, тя трябва значително да пречи на ежедневния живот на страдалеца.
Например, силен страх от змии може да не е фобия за жителите на града, които рядко биха дошли в контакт със змия. Въпреки това, тя може да представлява тежка фобия в земеделски стопанин, чиято собственост е дом на многобройни змии.
Има много тревожни разстройства, като генерализирано тревожно разстройство , паническо разстройство и пост-травматично стресово разстройство, което може да предизвика фобийни реакции в определени ситуации. Професор по психично здраве ще направи ясна оценка на опита на отделния човек, за да стигне до правилна диагноза.
Лечение на фобии
Терапията ще помогне с физиологичните реакции, причинени от фобии. Двете често приети форми на лечение за фобии са медикаменти и терапии. Много клиницисти предпочитат първо да опитат терапия, като добавят лекарства само ако е необходимо, въпреки че това не е универсална практика.
Една от най-приетите форми на терапия за фобии е известна като когнитивна поведенческа терапия или СБТ . В ЦБТ клиницистът работи с клиента, за да се изправи пред опасената ситуация и да промени фобийната реакция, като промени автоматичните мисли, които се случват.
Експозиционната терапия е водеща форма на CBT, която работи добре при лечението на фобии. Популярен тип е известен като системна десенсибилизация, по време на която човек постепенно се излага на опасения обект.
Те се научават да толерират увеличената експозиция малко по малко.
Освен това лекарствата, отпускани с рецепта, могат да помогнат при физиологичните реакции, причинени от фобии. Те включват антидепресанти, лекарства против безпокойство и бета-блокери, които ограничават ефектите на адреналина върху организма.
Много хора намират облекчение чрез алтернативни лечения и техники за релаксация . Въпреки това, тези методи трябва да се опитват само под професионален надзор. Много фобии продължават да се влошават с времето, така че винаги се препоръчва бързо лечение.
> Източник:
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства. 5th ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.