Фобийната реакция е вашите симптоми
Лошо определение за фобийна реакция е всяка реакция към фобия. Тези реакции са симптоми, например чувство на силна тревожност или потни длани, и могат да варират от леки до тежки.
Терапевтът ще използва подробностите, които й давате за вашите фобски реакции, за да й помогне да направи правилната диагноза.
Има три вида фобия: социална фобия, агорафобия и специфична фобия.
Симптомите или фобийните реакции могат да бъдат психически, като интензивно усещане за тревога или предразположение; физически, като плач или гастроинтестинален стрес; или поведенческо, което включва голямо разнообразие от тактики за избягване.
Кога трябва да видя лекар?
Вашата фобийна реакция заслужава пътуване до лекар, когато симптомите ви пречат на способността Ви да печелите пари, да поддържате здрави лични взаимоотношения и да изпълнявате ежедневни основни задачи, като например къпане или пазаруване на хранителни стоки.
Лечение на фобийна реакция
И трите вида на фобията са силно лечими с помощта на специалист по психично здраве и са склонни да се влошават с течение на времето, ако не потърсите лечение.
Типичното лечение на фобията включва техники за когнитивна поведенческа терапия , включващи постепенно десенсибилизиране, сравняване на неразумните ви страхове с действителния риск и промяна на вашите недоброспособни мисли в конструктивни.
Фобийската реакция в социалната фобия
Социалната фобия или социалното тревожно разстройство е страх от преценка на другите.
Това е интензивен страх от неудобство или унижение в малки или големи групи.
Фобийските реакции на това, което задейства вашата социална фобия, могат да включват:
- прекалено загрижен, че ще обидиш някого
- интензивен страх от разговор с непознати
- като избягвате всяка ситуация, в която ще бъдете център на вниманието, като рожден ден
- предвиждайки най-лошия сценарий по време на социална ситуация
Фобийска реакция при агорафобия
Агорафобията обикновено се смята за страх от широко отворено пространство. Всъщност това тревожно разстройство е страх от невъзможност да избягате в безопасност или да намерите помощ, когато започнете фобийна реакция. Физическите симптоми съвпадат с тези на специфична фобия (по-долу).
Малдо адаптивни мисли по време на фобийна реакция към агорафобията могат да включват:
- Губя здравето си.
- Може да загубя контрола и да има очевидна фобийна реакция в обществото, а други могат да се вглеждат.
- Няма да мога да се махна оттук, ако започна да имам фобийна реакция.
Някои поведения са характерни за агорафобията, включително:
- не може да напусне вашето пребиваване за дълги периоди от време
- отвращение от далеч от дома
- нуждаейки се от някой, на когото имате доверие, когато излизате
Фобийска реакция в специфична фобия
Специфичната фобия се явява като интензивен, преувеличен и постоянен страх от ситуация или предмет. Броят на специфичните фобии е ограничен само от броя съществителни и включва страх от къпане (алутофобия), страх от номер 8 (октофофобия) и страх от смърт (от митофобия).
Фобска реакция към специфична фобия се случва, когато очаквате или срещнете спусъка си и включвате:
- чувства на непосредствена съдба
- чувство на замайване или леко главоболие
- гадене или диария
- тактики за избягване, за да предотвратите среща с вашето задействане
- звънене в ушите ви
Пример : Всеки път, когато Дженифър видяла клоун, тя имаше фобийна реакция, състояща се от изпотяване, плачене и треперене.
Източници:
Асоциация за тревожност и депресия в Америка: Симптомите на специфичната фобия.
Майо клиника: Социално тревожно разстройство (социална фобия) (2014 г.).
Национална здравна служба: Симптомите на агорафобията (2016).