Здраве ли страхът от смъртта?
Страхът от смърт и смърт е доста често срещан и повечето хора се страхуват от смърт в различна степен. До каква степен страхът възниква и какво се отнася до него, той варира от един човек на друг. Докато някои страхове са здрави, защото ни правят по-предпазливи, някои хора също могат да имат нездравословен страх да умрат.
Кой се страхува от смъртта?
Страхът от смъртта е толкова разпространен, че стимулира многобройни научноизследователски проекти и заинтригува всеки от учени на религиозни водачи по целия свят.
Има дори и сфера на изследване, наречена тинатология, която изследва човешката реакция до смърт и умиране. Някои интересни открития са се появили от изучаването на страха от смъртта.
Според "Проучването на американските страхове" от 2017 г., проведено от университета Chapman, 20,3% от американците са "страхувани" или "много се страхуват" от смъртта. Струва си да се отбележи, че това проучване включва и други отговори, които включват смърт, която е по-конкретна. Например също са включени убийства от чужденец (18,3%) и убийство от някой, който познавате (11,6%).
Интересното е, че почти толкова американци (20%) се страхуват от публичното говорене. Тази мисъл е накарала комикът Джери Сейнфелд да каже: "Това означава, че за обикновения човек, ако отидете на погребение, вие сте по-добре в ковчега, отколкото да направите величието".
Жените като цяло показват по-голяма тенденция да се страхуват от смъртта спрямо мъжете. Това вероятно се дължи на факта, че жените са по-склонни да приемат и обсъждат подобни страхове.
Фактът, че в исторически план мъжете са по-склонни да вярват в умирането поради причина или цел, също може да допринесе за това.
Някои изследователи ще твърдят, че младите хора се страхуват от смъртта повече от възрастните. Въпреки това, едно проучване, проведено сред умиращи хора в Тайван, показва, че страхът от смърт всъщност не намалява с увеличаване на възрастта.
Освен това, същото проучване показа, че страхът на пациента от смърт се е понижил след като е бил приет за хоспис. Възможно е това да е резултат от образователната и холистична емоционална и духовна подкрепа, която пациентите получават от членовете на хоспийския екип.
Видове страхове от смъртта
Възможно е да унищожим общия ни страх от смърт в няколко специфични вида страхове.
Страх от болка и страдание
Много хора се страхуват, че когато срещнат смъртта, ще изпитат мъчителна болка и страдание. Този страх е често срещан при много здрави хора, както и при пациенти, умиращи от рак или други терминални заболявания. За съжаление, много хора не осъзнават, че палиативните грижи могат да помогнат за облекчаване на болката и други неприятни симптоми.
Страхът от неизвестното
Смъртта остава крайната неизвестна, защото никой в човешката история не я е оцелял, за да ни разкаже какво наистина се случва, след като вземем последния си дъх. Човешката природа иска да разбере и да разбере света около нас. Реалността е, че смъртта никога не може да бъде напълно разбрана от всеки, който живее.
Страх от несъществуване
Много хора се страхуват от идеята, че след смъртта напълно ще престанат да съществуват. Можем обикновено да свързваме този страх с атеисти или други без лични духовни или религиозни убеждения.
Истината е, че много хора с вяра също се притесняват, че вярата им в отвъдния живот в края на краищата не е реална или че не са печелили вечен живот, докато са живи.
Страх от вечно наказание
Подобно на страха от несъществуване, това убеждение не се отнася само за преданите вярващи на религиозна или духовна вяра. Много хора - независимо от тяхното религиозно убеждение или липса на духовни убеждения - се страхуват, че ще бъдат наказани за това, което са направили или не са направили, докато са били тук на земята.
Страх от загуба на контрол
Човешката природа обикновено се стреми да контролира ситуациите, с които се сблъскваме, но смъртта остава нещо, за което нямаме никакъв контрол.
Това плаши много хора. Някои може да се опитат да упражнят някаква форма на контрол над смъртта, като се държат по изключително внимателен начин, за да избегнат рискове или да преминат строги, чести здравни проверки.
Страх от това, което ще стане с нашите близки
Друг много често срещан смъртен страх се фокусира върху притеснението какво ще се случи с онези, на които е поверено нашето внимание, ако умрем. Родителите, например, може да се притесняват за новородено или дете. Членовете на семейството, които осигуряват грижи за дома на любим човек, може да се страхуват, че никой друг не може да се справи с многото нужди и изисквания на пациента. Някой, който е начело на живота си, може да се почувства страх от мисълта, че ще напусне съпруг или партньор само поради смърт.
Здравословно срещу нездравословен страх от смърт
Като цяло, страхът от смъртта в действителност може да се окаже здрав за хората. Когато имаме страх да умрем, често действаме по-внимателно и предприемаме подходящи предпазни мерки, за да минимизираме рисковете, като например носенето на предпазни колани или каски за велосипеди.
Здравословният страх от смъртта също може да ни напомня да се възползваме максимално от ценното си време тук на Земята и да не считаме нашите взаимоотношения за даденост. Страхът от реалността на смъртта също може да ни накара да работим по-усилено, за да оставим трайно наследство. Джордж Бърнард Шоу може би го обобщи най-добре, като каза: "Искам да бъда изчерпан, когато умра, защото колкото по-трудно работя, толкова повече живея."
От друга страна, нездравословният страх от смъртта понякога може да се окаже толкова тежък, че всъщност пречи на ежедневния живот на някого. Известно като " слабоафобия" , този интензивен, често ирационален страх от смърт може да погълне мислите на някого. То може дори да повлияе на най-основните решения, които те вземат, например да откаже да напусне къщата, само за да донесе пощата.
Словото от
Страхът от смъртта е естествен и много хора споделят до известна степен този страх. Ако подозирате, че страхът ви се е повишил до нивото на татуофобията, най-добре е да потърсите помощ от обучен специалист по психично здраве.
> Източници:
> Чапман университет. Най-големите страхове на Америка 2017. 2017 г.
> Tsai JS, Wu CH, Chiu TY, Hu WY, Chen CY. Страх от смърт и добра смърт сред младите и възрастните хора с терминални ракови заболявания в Тайван. Journal of Pain and Managing Symptom .2005; 29 (4): 344-51. doi: 10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013.