Психологичните интервенции често се използват за лечение на паническо разстройство . Някои обичайни интервенции, за които се смята, че са от полза за намаляване на атаките при паника и агорафобските симптоми, включват:
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
Когнитивната поведенческа терапия (CBT) се фокусира върху значението както на поведенческите, така и на мисловните процеси за разбиране и контролиране на тревожност и панически атаки.
Фокусът на лечението е върху неадекватното, обструктивно и увреждащо поведение и ирационални мисловни процеси, които допринасят за продължаването на симптомите. Например, неконтролируемо притеснение (мисли) за това, какво може или не може да се случи, ако имате атака на паника, може да доведе до избягване на определени ситуации (поведение).
CBT е научно изследван за лечение на паническо разстройство. Изследванията показват, че тази форма на лечение е ефективна при облекчаване на много от симптомите на паника и безпокойство. Ако използвате техники за CBT, очаквайте да работите върху променящите се мисли и поведения, за да постигнете бързи резултати в повишената способност да контролирате симптомите си.
Модификация на когнитивното поведение
Доналд Мейхенбаум, доктор, е психолог, отбелязан за приноса си в когнитивната поведенческа терапия. Той развива когнитивно поведение за промяна на поведението (CBM), което се фокусира върху идентифицирането на дисфункционалните дискусии, за да се промени нежеланото поведение.
Meichenbaum вижда поведението като резултат от собствените ни самообразования.
Паничното разстройство, агорафобията или други тревожни разстройства често водят до определени мисловни модели и поведения, които могат да възпрепятстват възстановяването. Но ако промените мислите си, как ще реагирате и на ситуации, предизвикващи безпокойство, вероятно също ще се променят.
Рационална емоционална поведенческа терапия (REBT)
Рационалната емоционална поведенческа терапия (REBT) е когнитивна поведенческа техника, разработена от д-р Алберт Елис. REBT е известно, че е ефективен за лечението на различни тревожни разстройства. Използваните когнитивни и поведенчески техники в REBT демонстрират ефективност при лечение на паническо разстройство.
Според него дядото на CBT, Елис развива техниката си, за да научи пациентите си да откриват и оспорват "ирационалните убеждения" или негативните мисли, които според него причиняват психологически проблеми.
Паническо-психодинамична терапия (PFPP)
Паническата психодинамична психотерапия е форма на лечение за паническо разстройство, основано на определени психоаналитични концепции. По принцип тези понятия предполагат, че хората се определят от ранния човешки опит и че в съзнанието на настоящото поведение са в безсъзнание мотивите и психологическите конфликти. В безсъзнание, или подсъзнание, е скривалище за болезнени емоции. Защитните механизми държат тези болезнени емоции скрити, но ако тези болезнени емоции могат да бъдат внесени в съзнателния ум, те могат да бъдат преодолени и симптомите на паническо разстройство и свързаното с тях поведение могат да бъдат елиминирани или намалени.
Групова терапия
Според Американската психиатрична асоциация ползите от груповата терапия могат да включват:
- Намаляване на срама и стигмата чрез предоставяне на опит на други, които имат подобни симптоми и трудности;
- Осигуряване на възможности за моделиране, вдъхновение и укрепване от други членове на групата; и
- Осигуряване на естествено срещаща се среда на излагане на пациенти, които се страхуват, че имат симптоми на паника в социални ситуации.
Двойка и семейна терапия
Симптомите на паническо разстройство могат да засегнат взаимоотношенията между членовете на семейството или значими други. Семейната терапия за справяне с нуждите от зависимост на страдащия от паника, проблемите на подкрепата, комуникацията и образованието могат да бъдат полезни като допълнителна терапия.
Не се препоръчва фамилната терапия да бъде единствената терапевтична интервенция за тези с паническо разстройство.
Източници:
Кори, Джералд. (2012 г.). Теория и практика на консултиране и психотерапия, 9-о издание, Белмонт, Калифорния: Томсън Брукс / Коул.
Д-р Каплан, Харолд И. и Садок, Бенджамин Дж. (2011). Синопсисът на психиатрията "Каплан и Садок": Поведенчески науки / Клинична психиатрия, 11-о издание, Филаделфия: Уолтърс Клювер.