Преглед на пристрастяването
За дълго време пристрастяването означаваше неконтролируем навик да употребяваш алкохол или други наркотици . Съвсем наскоро концепцията за пристрастяването се разшири, за да включи поведението , като например хазарта , както и веществата и дори обикновените и необходими дейности, като упражняване и хранене . Ключът е, че човек намира поведението по някакъв начин приятно и се ангажира прекомерно в поведението като начин да се справи с живота.
Докато човек е пристрастен, поведението ще причини повече проблеми в живота на човека, отколкото решава.
Топ 5 неща, които трябва да знаете за наркоманиите
- Докато пристрастяването към вещества често се явява ясно, има някои противоречия относно това кои вещества са наистина пристрастяващи. Настоящите насоки чрез Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства или DSM 5 показват, че повечето психоактивни вещества, включително лекарства, имат потенциал да бъдат пристрастени.
-
Каква е разликата между употребата на веществото и злоупотреба?
-
Съпътстващи заболявания: проблеми с психичното здраве и пристрастяване
- Все още има много дебати относно това дали много "поведенчески" зависимости са "истински" зависимости. Необходими са повече изследвания, за да се изясни този въпрос. Пристрастяването към хазарт е поведенческа пристрастеност, която от много години се признава като нарушение на импулсния контрол. Сега той е категоризиран като хазартно разстройство в DSM.
- Пристрастяването изисква време за развитие. Малко вероятно е човек да се превърне в пристрастен след еднократно използване на вещество, въпреки че е възможно да се развие психичноздравословен проблем или да умре от предозиране или друго усложнение след еднократна употреба на някои вещества.
- Въпреки че има някои мисловни уроци, които проповядват необходимостта от пълно въздържание , много хора могат да се научат да контролират пристрастяване към поведение като пиене, хранене, пазаруване и секс. Дали това е добра идея за вас зависи от много фактори и е най-добре да се реши в сътрудничество с Вашия лекар или терапевт.
- Употребата на вещества не винаги е индикация за пристрастяване, въпреки че употребата на наркотици носи много здравословни и социални рискове, както и пристрастяване. Родителите не трябва автоматично да приемат, че детето им има зависимост, ако открият, че детето им е използвало лекарство.
Така че, ако можеш да бъдеш пристрастен към нещо, какво го прави пристрастяване?
Симптомите на пристрастяването могат да се различават, но има два аспекта, които имат общи пристрастености:
- Пристрастяващото поведение е недостатъчно адаптивно или създава проблеми за индивида или за хората около него. Така че, вместо да помагаме на лицето да се справя със ситуации или да преодолява проблеми, има тенденция да подкопава тези способности. Например, един комарджия може да пожелае да има повече пари, но хазартът е по-вероятно да източи финансовите си ресурси. Една тежка пиячка може да иска да се развесели, но употребата на алкохол може да доведе или да засили депресията. Пристрастеният към секс може да пожелае интимност , но фокусът върху сексуалните действия може да попречи на истинската близост.
- Поведението е постоянно . Когато някой е пристрастен, той ще продължи да се занимава с пристрастяване , въпреки проблемите, които причинява. Така че случайният уикенд на самоусъвършенстване не е пристрастяване, въпреки че може да причини различни видове проблеми. Зависимостта се характеризира с чести ангажименти в поведението.
Но ако все още го ползвате, то не може да бъде пристрастеност, нали?
Грешен. Тъй като медиите, по-специално, изобразяват наркоманите като безнадеждни, нещастни хора, чийто живот се разпада, много хора със зависимости не вярват, че са пристрастени, докато се наслаждават и живеят заедно.
Често зависимостта на хората се вкоренява в техния начин на живот, до момента, в който те никога или рядко се чувстват симптоми на отнемане . Или те може да не признаят своите симптоми на отнемане заради това, което са, да ги настаняват до стареене, да работят прекалено силно или просто да не харесват сутрините. Хората могат да изминат години, без да осъзнават зависимостта си от зависимостта си.
Хората с незаконни зависимости могат да се насладят на тайния характер на тяхното поведение. Те могат да обвиняват обществото за тясната си мисъл, като избират да видят себе си като свободни воини и независими индивиди. В действителност, зависимостите са склонни да ограничават индивидуалността и свободата на хората, тъй като те стават по-ограничени в поведението си. Отиването в затвора заради незаконно пристрастяване ограничава още повече тяхната свобода.
Когато хората са пристрастени, тяхното удоволствие често се фокусира върху осъществяването на пристрастяващото поведение и облекчаването на оттеглянето, а не върху целия спектър от преживявания, които образуват пълния потенциал на човека за щастие. В някакъв момент пристрастеният човек може да осъзнае, че животът е преминал от тях и че те са пропуснали да се наслаждават на преживявания, различни от пристрастеността. Това осъзнаване често се случва, когато хората преодоляват пристрастяването.
Какъв е проблемът, ако не причинява никаква вреда?
Пристрастяванията вредят на човека със зависимостта и хората около него.
Най-големият проблем е неспособността на пристрастения човек да разпознае вредата, която причинява зависимостта си. Той може да е в отрицание за отрицателните аспекти на зависимостта си, като избере да игнорира ефектите върху здравето, моделите на живот и взаимоотношенията си. Или може да обвинява извън обстоятелствата или други хора в живота си за трудностите си.
Вредите, причинени от пристрастяването, са особено трудни за разпознаване, когато пристрастяването е основният начин за справяне с други проблеми.
Понякога други проблеми са пряко свързани със зависимостта, като например здравословни проблеми, а понякога те са косвено свързани с пристрастяването, например проблеми със взаимоотношенията .
Някои хора, които се пристрастяват към вещества или дейности, са много наясно със своите зависимости и дори с вредите, причинени от пристрастеността, но все пак продължават да вършат пристрастеното поведение. Това може да се дължи на факта, че те не чувстват, че могат да се справят без пристрастяване, защото избягват да се занимават с друг проблем, от който зависимостта ги отвлича от тях (като например малтретиране като дете) или защото не знаят как да се насладят живота по някакъв друг начин.
Увреждането на пристрастяването може да бъде признато само когато привикналото лице премине през криза. Това може да се случи, когато пристрастяващото вещество или поведение се отнема напълно и човекът се оттегля и не може да се справи. Или може да се случи вследствие на пристрастяването, като сериозно заболяване, напускане на партньор или загуба на работа.
Ако мислите, че имате пристрастеност
Често е, ако не и нормално, да преминете през етап на употреба на вещества или пристрастяване, без да вярвате, че сте пристрастени. Това е толкова често срещано, всъщност, че има име, етапа на предварителното съставяне . Ако започвате да мислите, че може да имате пристрастеност, вероятно сте се преместили в съзерцателния етап. Това е чудесно време, за да научите повече за същността или поведението, в което се занимавате, и честно да отразявате дали имате някакви признаци или симптоми на пристрастяване.
Тези признаци и симптоми варират от една пристрастеност към друга, но най-честите показатели са, че се занимавате с поведението или поемате повече от веществото, отколкото първоначално сте предвидили; че сте заети с следващия път, когато можете да се включите в поведението или да използвате веществото; и го поставяте пред други важни части от живота си, като семейство, работа и отговорности. Също така може да откриете, че губите интерес към други приятни дейности, в сравнение с пристрастяващото поведение.
Много хора след това решават да направят промени. За някои хора това е лесно и управляемо. За много други, отказването може да доведе до неприятни симптоми на абстиненция дори при поведение и може да предизвика неприятни чувства, които са били успокоявани или потискани от пристрастеното поведение. Ако това се случи или ако сте пили или употребявали наркотици, като незаконни или предписани опиоиди, други лекарства с рецепта, симуланти, кокаин или мет, трябва да потърсите незабавна медицинска помощ. Спирането на някои лекарства, които след това се повтарят, може да увеличи риска от предозиране, проблеми с психичното здраве или други животозастрашаващи медицински усложнения и трябва да се извършва под медицинско наблюдение.
Живот със зависимостта
Някои хора не искат да променят пристрастяващото си поведение или да се опитат да опитат, но никога не изглеждат успешни при отказ. Тези хора често се справят по-добре с цел за намаляване на вредите или използват средства за самопомощ, за да управляват зависимостта си.
Ако това звучи като теб, не забравяйте, че винаги има помощ. Обучението на себе си е добро начало. Можете значително да намалите размера на вредата за себе си и за хората около вас и може би един ден ще бъдете готови да промените завинаги.
Следващи стъпки, които трябва да обмислите
Въпреки че може да изглежда страшно, получаването на оценка и диагностика е добра стъпка по отношение на получаването на помощ. Ако това не е за вас, можете да опитате групи за самопомощ и да се свържете с други, които се занимават със същия проблем. Откриването на повече информация за пристрастеността ви и това, което е помогнало на другите, също може да бъде добра стъпка и не изисква да говорите с никого.
Словото от
Много хора се страхуват от термина пристрастяване и вярват, че това е показател за провал или безполезност. Хората с пристрастяване често носят стигма за поведението си, което води до срам и страх от търсенето на помощ. Светът се променя и може да откриете, че получаването на помощ за вашето пристрастяване е най-доброто нещо, което някога правите за себе си. Междувременно се надяваме, че образованието ви ще помогне за вашето пътуване до уелнес.
Източници:
Американската психиатрична асоциация Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (5-то издание), Вашингтон, Американска психиатрична асоциация. 2013.
Американската психиатрична асоциация Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-то издание - текстова ревизия), Вашингтон, Американска психиатрична асоциация. 1994 година.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M., Kerr C и Maslin J. Нелекувани тежки пиячи: качествено и количествено изследване на зависимостта и готовността за промяна. Научни изследвания и теория на зависимостите . 2003, 11: 317-337. 25 август 2008 г.
Марки I. Поведенчески (нехимични) зависимости. Британски вестник на наркоманиите . 1990, 85: 1389-1394. 25 август 2008 г.
Orford J. Excessive Appetes: Psychological View of Addictions (второ издание). Уили, Чистър. 2001 година.