Интересувате се да научите повече за социално тревожно разстройство (SAD)? Това е забавен начин да го направите. По-долу аз бях в азбуката от А до Z и за всяко писмо се съдържаше съобщение или факт, който започва с това писмо. В повечето случаи има връзка към по-дълга статия, ако искате да прочетете повече по тази тема.
О: Избягването е най-лошият ви враг. Научете какво е това и какво да правите с него.
Б: Бета-блокерите понякога се предписват за социална тревожност. Лекарството понякога може да се комбинира с терапията за говорене, за да доведе до по-добри резултати.
В: Лайка е естествена билка, която може да ви помогне да релаксирате, когато имате социална тревожност.
Г: Дереализация или деперсонализация е чувството, че обкръжението ви не е реално и понякога може да бъде проблем при екстремни социални безпокойства.
E: Екстази (известен също като MDMA) е улично лекарство, което е било тествано като потенциално лечение за социална тревожност сред хората с аутизъм.
F: Отговорът на борбата или полета се отнася до прилив на адреналин, който подхранва паничните атаки както при социално тревожно разстройство, така и при паническо разстройство.
G: GABA е невротрансмитер в мозъка, за който е известно, че регулира тревожността.
Н: Хипнотерапията понякога се използва при лечението на социално тревожно разстройство.
I: Вътрешночестотната експозиция включва предизвикване на физически симптоми на безпокойство в контролирана среда, като например предене на стол или дишане през слама.
J: Журналирането понякога е част от лечението на социално тревожно разстройство.
K: Кава Кава е растение, използвано за приготвяне на естествени средства за тревожност и други проблеми.
L: Медитацията на езерото е едно упражнение, предприето от приемането и ангажиращата терапия (ACT).
М: Вниманието може да играе роля в преодоляването на социалното безпокойство и е част от ACT.
N: Съседите могат да бъдат източник на безпокойство за тези със СИД.
О: октомври е месец, в който се провежда седмицата за информираност за психични заболявания .
P: Паксил е добре известно лекарство за лечение на социална тревожност.
Q: Цитати за социална тревожност изобилстват! Те идват в много форми и от много известни хора.
R: Rumination се отнася до повтарящи се мисли. В контекста на ЕАД тези мисли често са отрицателни оценки за това как човек вярва, че човек се възприема от другите в социални и изпълними ситуации и може да възникне по време или след тези събития.
S: Счита се, че серотонинът играе роля в развитието и продължаването на социалното безпокойство, въпреки че учените все още се опитват да разберат подробните аспекти на връзката.
T: Taijin Kyofusho (TKS) е вид социална тревога, която съществува в Япония и Корея. Хората с Taijin Kyofusho (TKS) се страхуват, че други ги наблюдават и се безпокоят да обидят други хора.
U: В Съединените щати човек със социално тревожно разстройство може да получава жилище на работното място чрез Закона за американците с увреждания.
V: Ценностите представляват основна част от терапията на приемане и ангажираност (ACT) , която се превръща в популярно лечение за социално тревожно разстройство.
W: Зелената череша е алтернативно лекарство, което се използва за намаляване на безпокойството.
X: Xanax е бензодиазепин, който се използва за лечение на тревожност.
Y: Жълтата като цвят се смята, че предизвиква безпокойство. Независимо дали е вярно за вас или не, може да искате да избегнете боядисване на стаите си жълто само за всеки случай.
З: Зак Грейке е известен бейзболен играч, който е диагностициран със социално тревожно разстройство и преодоля симптомите си, за да постигне успех.