Мотивацията се определя като процес, който инициира, ръководи и поддържа целенасочено поведение. Мотивацията е това, което ви кара да действате, независимо дали става въпрос за получаване на чаша вода, за да се намали жаждата или да се чете книга, за да се придобият знания.
По-подробен поглед към мотивацията
Мотивацията включва биологичните, емоционалните, социалните и когнитивните сили, които активират поведението.
В ежедневната употреба терминът мотивация често се използва, за да опише защо човек прави нещо. Например, бихте могли да кажете, че студентът е толкова мотивиран да се включи в програма за клинична психология , която прекарва всяка вечер в обучение.
"Терминът мотивация се отнася до фактори, които активират, насочват и поддържат целенасочено поведение ... Мотивите са" усещането за поведение "- нуждите или желанията, които карат поведението и обясняват какво правим. мотив, а по-скоро заключаваме, че съществува основание на поведението, което наблюдаваме. "
(Nevid, 2013)
Какво точно стои зад мотивацията за това, защо действаме? Психолозите са предложили различни теории за мотивация , включително теория на движението, теория на инстинкта и хуманистична теория. Реалността е, че има много различни сили, които ръководят и насочват нашите мотивации.
Компоненти на мотивацията
Всеки, който някога е имал цел (като да иска да загуби 20 килограма или да управлява маратон) вероятно веднага осъзнава, че просто желанието да постигне нещо не е достатъчно.
Постигането на такава цел изисква способността да преодолявате препятствията и издръжливостта, за да продължите да върви въпреки трудностите .
Има три основни компонента на мотивацията: активиране, постоянство и интензивност.
- Активирането включва решението да се инициира поведение, като записване в психологически клас.
- Устойчивостта е непрекъснатото усилие към постигането на целта, въпреки че могат да съществуват пречки. Пример за устойчивост би било да се вземат повече курсове по психология, за да се спечели степен, въпреки че изисква значителна инвестиция от време, енергия и ресурси.
- Интензивността може да се види в концентрацията и енергията, които вървят в постигането на целта. Например, един студент може да се разхожда без усилие, докато друг ученик ще се обучава редовно, ще участва в дискусии и ще се възползва от възможностите за научни изследвания извън класа. Първият студент няма интензивност, докато вторият преследва образователните си цели с по-голяма интензивност.
Теории на мотивацията
Какви са нещата, които действително ни мотивират да действаме? Психолозите предложиха различни теории за обяснение на мотивацията:
- Инстинкти: Инстинктната теория на мотивацията предполага, че поведението е мотивирано от инстинкти, които са фиксирани и вродени модели на поведение. Психолози, включително Уилям Джеймс, Зигмунд Фройд и Уилям МакДугал са предложили редица основни човешки дискове, които мотивират поведението. Такива инстинкти могат да включват биологични инстинкти, които са важни за оцеляването на организма, като страх, чистота и любов.
- Движения и нужди: Много от вашите поведения като ядене, пиене и сън са мотивирани от биологията. Имате биологична нужда от храна, вода и сън. Ето защо сте мотивирани да ядете, пиете и сън. Теорията за Drive показва, че хората имат основни биологични устройства и че вашето поведение е мотивирано от необходимостта да се изпълнят тези движения.
- Нива на възбуда: Теорията за възбуда на мотивацията предполага, че хората са мотивирани да се ангажират с поведение, което им помага да поддържат оптималното си ниво на възбуда. Лице с ниски възбудителни нужди може да преследва релаксиращи дейности като четене на книга, докато тези с високи нужди от възбуда могат да бъдат мотивирани да се занимават с вълнуващи, вълнуващи потребности като състезания по мотоциклети.
Външни и вътрешни мотивации
Различните видове мотивация често се описват като външни или присъщи. Външни мотиви са тези, които възникват отвън на индивида и често включват награди като трофеи, пари, социално признание или похвала. Вътрешните мотивации са тези, които възникват в рамките на индивида, например правенето на сложен кръстословица само за лично удовлетворяване на решаването на даден проблем.
Словото от
Разбирането на мотивацията е важно в много области на живота, от родителски грижи до работа. Може да искате да зададете най-добрите цели и да установите подходящите системи за възнаграждение, за да мотивирате другите, както и да увеличите собствената си мотивация . Познаването на мотивиращите фактори и манипулирането им се използва в маркетинга и други аспекти на индустриалната психология. Това е област, където има много митове и всеки може да се възползва от това, да знае какво работи и какво не.
> Източник:
> Nevid JS. Психология: концепции и приложения . Белмонт, Калифорния: Обучение на учебниците в Уодсуърт; 2013.