Трудно е да си представим защо някой би искал да се отреже или да се нарани умишлено. А за родителите, които открият, че техният тийнейджър се нарани, е ужасно.
Самоувреждането може да бъде доста често срещано сред тийнейджърите. Проучванията постоянно оценяват, че 15-20% от тийнейджърите сами по себе си навредят. Но добрата новина е, че можете да предприемете стъпки за намаляване на нарязването, като помагате на тийнейджърите да намерят по-здравословни стратегии за справяне.
Защо тийнейджърите се режат?
Физическият акт на нараняване на тялото й създава временно чувство на емоционално облекчение. Тийнейджър, който се разрязва, се фокусира върху нараняването като причина за болката си и чувства контрол. В допълнение, вредата освобождава ендорфини в кръвния поток, което създава усещане за благополучие.
Така че подчертаният тийнейджър може да скъса ръцете си като начин за облекчаване на стреса. Или тийнейджър, който се бори да се справи с раздялата, може да свали гърдите си като начин да преживее физическа болка, за разлика от емоционалната болка.
Тийнейджъри, които се нараниха, не са луди и самонараняването им не означава, че са самоубийствени. Вместо това, просто означава, че имат проблеми да се справят с болката си по здравословен начин.
Какво представлява самообразия?
Самоувреждането описва всяко умишлено действие, предназначено да причини физическа болка. Младите юноши се занимават и с това поведение, но най-често жените, които болят телата си, се опитват да се справят с трудни чувства или ситуации.
Рязане или надраскване на кожата с бръснарски ножчета или други остри предмети е най-често срещаната форма на самонараняване.
Други начини за самонараняване включват:
- изгаряне на кожата с цигара, мач или запалка
- удряйки гърдите или крайниците
- удряйки главата до стената
- дърпайки косата от главата или от други места
- повторно отваряне или бране на рани
- ухапване или ухапване на кожата
Как да помогнем на един тийнейджър, който самоубива
Ако подозирате, че вашето тийнейджър умишлено се наранява, важно е да се намесите. Тези стъпки могат да ви помогнат да започнете дискусия и да я намерите професионалната помощ, от която се нуждае.
1. Посъветвайте се с вашия тийнейджър директно, ако тя се занимава със самонараняване. Често директният подход е най-ефективният. Ясно е, че целта ви е да й помогнете, а не да преценявате или наказвате Попитайте: "Направихте ли онези разфасовки на ръката си по предназначение?" или "Нанасяте ли си болка?"
3. Потвърдете болката на тийнейджърите . Да се каже на тийнейджър да спре или да премине преценка няма да бъде ефективен. Утвърждавайте чувствата й и изразявайте загриженост, че трябва да се чувства наистина зле, ако се нарани.
4. Идентифицирайте дейностите, които вашият тинейджър може да направи, когато почувства желанието да се нарани. Обаждането на приятел, ходене на разходка или рисуване са само няколко възможни действия, които биха могли да помогнат на вашия тийнейджър да изрази чувствата си по-здравословен начин.
5. Вземете мерки, за да промените поведението на тийнейджърите. Говорете с педиатър на детето си, за да се обърнете към терапевт. Професор по психично здраве може да научи тийнейджърските си здравословни начини да регулира емоциите си.
6. Помогнете на своя тийнейджър да създаде списък с хора, с които да разговаряте .
Говоренето с доверени приятели и семейство може да й помогне да се справи със стреса и да намали самонараняването.
7. Бъдете търпеливи с вашия тийнейджър . Самонараняващото се поведение се нуждае от време за развитие и ще отдели време за промяна. В крайна сметка е на тийнейджърката да направи избор да си помогне.
С ранна идентификация, подкрепа от семейството си и професионална помощ, тя успешно спре да се самонаранява.
Източници:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Родителски рискови фактори за не-самоубийствено самоувреждане: Имайки предвид влиянието на малтретирането, неблагоприятните семейни преживявания и релационния риск родител-дете. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Мунц, RC Groschwitz. Продължителният ход на несуицидно самонараняване и преднамерено самонараняване: систематичен преглед на литературата. Гранично личностно разстройство и емоционална дерегулация , 2 (2015), стр. 2.