Тъй като тийнейджърите продължават да бъдат изложени на образи и послания, които омайват тютюнопушенето - във филмите и по телевизията, чрез реклами и сега с електронни цигари , разговорите за опасностите от употребата на тютюн никога не са били по-важни.
Неотдавнашен доклад на FDA показа, че 16% от гимназията и 5.3% от учениците от средните училища са настоящи потребители на електронни цигари през 2015 г., което прави е-цигарите най-често използвания тютюнев продукт сред младежите за втора поредна година.
Това е изненадваща статистика, която не може да бъде пренебрегната, особено когато смятате, че онези, които започват да пушат по-рано в живота, са по-склонни да развият тежка зависимост от никотина. Тъй като децата ви се връщат в гимназията и колежа, единственият начин да им се помогне да избегнат опасностите от тютюнопушенето е да започнат диалог, за да ги захванат с информация и да им дадат възможност да станат свои застъпници и част от първото безмилово поколение на нацията ,
Това не е лесен разговор, но е необходим.
Говорете с тийнейджърите за употребата на тютюн
1. Подчертайте, че без тютюн е част от здравословния начин на живот. Когато разговаряте с децата си за значението на здравословния начин на живот, не забравяйте да не пушите в разговора. Тийнейджърите и младите хора трябва да знаят, че избягването на тютюна е толкова важно, колкото и да продължи да яде здравословна храна и да бъде физически активен. Чрез включването на ориентация без тютюн в общите цели за здравето на вашето семейство, можете да помогнете на тази идея да се засили с течение на времето.
2. Бъдете пример за непушач и изберете разумно. Децата, които растат в дом без тютюнев дим, са по-здрави и по-малко вероятно да се пушат. Според CDC почти 41% от децата на възраст между 3 и 11 години са изложени на вторичен дим, който дори на кратки нива може да бъде вредно за здравето на дадено лице.
Настоявайте на домакинство без тютюнев дим и се опитайте да посетите само заведения без тютюнев дим. И не забравяйте да обясните на децата си защо избрахте определени ресторанти и фирми за другите. По този начин те могат да се научат да търсят и избират свободни от тютюн среди сами.
3. Споделете собствените си мисли и преживявания. Въпреки че може да бъде трудно да се направи, споделянето на вашите собствени уроци и опит с тютюнопушенето и употребата на тютюн може да ви помогне да достигнете до вашите тийнейджъри на по-дълбоко, по-смислено ниво. Да им кажете колко трудно може да бъде да ги напуснете - било то от личния си опит или от гледането на някой друг в живота си, да стане без тютюн - може да направи голямо въздействие и да помогне на тийнейджърите да научат за дългосрочните последици от тютюна използвате. Най-важното е да им кажете колко означава за вас, че те водят живот без тютюн. И ги насърчавайте да споделят това, което са научили с приятелите си, чрез социални медии, снимки или дори проект за наука в училище. Тя може да бъде трудна, така че да бъде постоянна.
4. Обяснете, че те не само ще се нараняват. Отделно димът убива. Не забравяйте да оставите на тийнейджърите и младите си възрастни да знаят, че тютюнев дим може да бъде също толкова опасен за хората около пушача (включително и домашни любимци!), Както самият пушач.
Тютюневият дим съдържа повече от 7 000 химикала, включително токсични съставки, и около 70 от тези химикали се смята, че причиняват рак. Обсъждането на опасностите от вторичния дим с вашите деца не само ще им помогне да разберат по-големите последици от тютюнопушенето, но и ще им помогне да направят по-умен избор за това, с кого да се разхождат, ако техните връстници около тях започнат да експериментират с тютюн.
5. Говорете за електронните цигари. Въпреки че пушенето на цигари е намаляло сред младежите през последните години, употребата на електронни цигари за съжаление се увеличава сред средните, средните и средните училища. Много хора погрешно приемат, че тези продукти са по-безопасни, защото не съдържат тютюн, но електронните цигари съдържат никотин - същото пристрастяващо химично вещество като традиционните цигари - и тестовете установиха, че някои от тях съдържат и токсични химикали като формалдехид .
Тъй като опаковката на тези продукти е насочена към тийнейджърите, е от решаващо значение да включите електронни цигари във вашия разговор, когато обсъждате опасностите от пушенето с децата си. Уверете се, че разбират, че тези продукти не са безопасни и че те трябва да избягват тях и техните пристрастяващи качества, както биха имали тютюн.
Говоренето с децата за опасностите от тютюна може да ги насърчи да водят живот без тютюн. Чрез създаването на разбиране сред младежите за живота през целия живот, тютюнопушенето и тютюнопушенето могат да нанесат, можем да гарантираме, че онези, които не пушат, никога няма да започнат и да предоставят на онези, които правят с подкрепата, които трябва да напуснат. И заедно, можем да помогнем за доставката на първото безгръбно поколение.
Гост автор Eileen Howard Boone е старши вицепрезидент на корпоративната социална отговорност и филантропия за CVS здраве и председател на CVS здравна фондация. В тази роля тя отговаря за формулирането на стратегическото позициониране на корпоративната платформа за корпоративна социална отговорност в три основни области: изграждане на здравословни общности, създаване на икономически възможности и опазване на планетата. Тя също така ръководи екип, който насочва близо 80 милиона долара в благотворително финансиране за благотворителни програми, които подкрепят целта на компанията да помага на хората по пътя им към по-добро здраве.