Статистическите данни ни казват, че приблизително 7 от 10 пушачи искат да напуснат, но продължават да се осветляват ден след ден и не могат да спрат цивилния цикъл, в който са останали. Това е природата на пристрастяването към никотина .
Колкото и обезсърчително да звучи, добрата новина е, че днес в САЩ има около 46 милиона бивши пушачи, което ни дава положително доказателство, че спирането на тютюнопушенето е постижима цел.
Едно време...
Когато бях млад пушач обратно в средата на 70-те години, нагласите тук в САЩ за тютюна бяха много различни, отколкото са днес. Човек би могъл да светне почти навсякъде и докато ние всички знаем, че пушенето на цигари е опасно за здравето ни, ние бяхме в тъмните векове за това колко опасно е наистина.
Днес, отчасти поради инициативи против тютюнопушенето като Great American Smokeout (GASO), ние много по-добре осъзнаваме опасностите, които цигареният дим представлява за здравето ни. В резултат на това сме по-активни да избягваме тютюна, независимо дали сме пушачи, опитващи се да напуснат, или непушачите, които избират да избягат от вторичния дим.
Как започна Великият американски пушек
През 1971 г. Артър П. Муланей, съветник по направление в гимназията Рандолф в Рандолф, Масачузетс, организира събитие, което постави колелата в движение за Голямото американско опушване, както го познаваме днес.
В интервю за Американската асоциация по рака (ACS) News Today, г-н Mullaney каза: "Децата влизаха в офиса ми след училище и един ден говорихме за колежа.
Казах: "Знаеш ли, ако можех да имам никел за всяка цигара, виждам навън, че ще имаме достатъчно пари, за да ви изпратим всички в колежа".
Той продължил да казва, че ако пушачите в град Рандолф престанат да пушат за един ден и дарят парите, които биха похарчили за цигари, ще имат възможността да получат студентски фонд за колежи.
Не след дълго планът за първото "Smokeout" беше в ход с маркера "Осветяване на бъдещето на ученика, не на цигарата".
Това първото събитие, което се състоя през февруари 1972 г., донесе $ 4500 и получи ентусиазирана подкрепа от град Рандолф. Второто ежегодно събитие "Smokeout" е събрало $ 5000, а през годината, когато се търгуваха три, ACS се появиха с помощта на маркетинга, внасяйки известни спортни фигури от Бостън Селтикс и Патриотите от Нова Англия.
Само няколко години по-късно в друга част на страната Лин Р. Смит, редактор на Monticello Times в Минесота, стартира инициатива, наречена "Д-Ден", която се състоя в Ден на не пушите.
Идеята за ден без тютюнев дим, чиито корени вероятно са били засадени от Артър Мълани в Рандолф, най-накрая излетя като огън, а през 1976 г. калифорнийската дивизия на АСС успя да получи близо един милион от жителите си, които пушат сложете задника за един ден - доста подвиг. Великият американски Smokeout се е родил.
Големият американски Smokeout Днес
Всяка година след първото събитие на GASO през 1976 г. третият четвъртък през ноември е запазено за американския Smokeout, организиран от ACS. Американците са изправени пред предизвикателството да напуснат пушенето за един ден и оттам надеждата е, че ще изгорят тютюнопушенето от живота си.
Много хиляди хора са направили точно това, използвайки "Great American Smokeout" като начало на здравословен начин на живот без дим.
Факти за раковите заболявания, свързани с тютюна
- Тютюнопушенето е свързано с 30% от всички смъртни случаи от рак и 87% от смъртните случаи от рак на белите дробове в САЩ днес.
- Пушенето на пури носи опасности за потребителя, които са подобни на пушенето на цигари. Раковите заболявания, свързани с тютюнопушенето, включват белодробна, орална, ларинкса, хранопровода и евентуално рак на панкреаса.
- Бездимният тютюн увеличава риска от рак на бузите и венците с почти 50% за потребителите. Бездимичният тютюн не е алтернатива за безопасно пушене .
- Пушенето е свързано с многобройни видове рак, включително: рак на носорозите (рана на носа и гърлото), рак на носната кухина, устна, устна кухина, фаринкс, ларинкс, хранопровод, рак на панкреаса, рак на матката и шийката на матката, рак на пикочния мехур, рак на бъбреците , рак на стомаха и остра левкемия
Няколко други ключови факти за употребата на тютюн:
- Приблизително 45 милиона американски възрастни (20,8% от населението) пушат и около 23% от студентите в САЩ пушат.
- Продължителността на живота на дългосрочните пушачи е с около 14 години по-кратка, отколкото при непушачите.
- Над два милиона смъртни случаи, свързани с тютюна, са настъпили в САЩ през 5-те години между 1997 и 2001 г.
Като се има предвид достатъчно време, тютюнът убива половината от тези, които продължават да го използват. Но много преди това да се случи, то унищожава качеството ни на живот по най-ужасяващия начин.
Няма време като настоящето ...
Ако мислите, че сте се оттеглили, защо не се свържете с хилядите други пушачи, които планират да използват Големия американски Smokeout тази година като ден, в който правят историята на тютюнопушенето - тяхната история .
Междувременно започнете подготовката си, като съберете някои количества, за да ви помогнем да се справите с отнемането на никотин и да прочетете какво можете да очаквате, след като откажете пушенето. Връзките по-долу ще ви помогнат да започнете.
Слово за поддръжка
Статистиката показва, че хората, които напуснат тютюнопушенето със здравословна система за подкрепа, имат много по-висок процент на дългосрочен успех при спиране на тютюнопушенето. Задайте си за успех, като се заобикаляте с хора със сходни мисли, които знаят точно какво преживявате. Това прави огромна разлика!
Не се страхувайте от спирането на тютюнопушенето - отказването от тютюнопушенето е подарък, който не може да се сравнява, и един, който само вие можете да си направите.
Източници:
Американското сдружение за рака. Факти и фигури за рака 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Американското сдружение за рака. Рак факти и фигури 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp