Обяснение защо правим това, което правим
Какво е това, което ни мотивира да правим нещата, които правим? Има много теории за мотивацията , една от които се фокусира върху нивата на възбуда. Теорията за възбуда на мотивацията предполага, че хората са принудени да предприемат действия, за да поддържат оптимално ниво на физиологична възбуда. Какво точно е оптималното ниво на мотивация? Е, тя варира от един индивид до друг.
Как функционира теорията на възбудата на мотивацията
Според теорията за възбуда на мотивацията, всеки човек има уникално ниво на възбуда, което е точно за него. Когато нивото ни на възбуда падне под тези персонализирани оптимални нива, търсим някакво стимулиране, за да ги издигнем.
Например, ако нивото ни падне твърде ниско, можем да потърсим стимулиране, като отидем в нощен клуб с приятели. Ако тези нива станат твърде високи и станахме свръхстимулирани, може да сме мотивирани да изберем релаксираща активност, като например да се разхождате или да помните.
Едно от ключовите предположения на теорията за възбуда е, че сме мотивирани да преследваме действия, които ни помагат да поддържаме идеален баланс. Когато станем прекалено възбудени, търсим успокояващи дейности, които ни помагат да успокоим и успокоим. Ако се отегчим, ние се насочваме към търсене на по-енергични дейности, които ще ни подбуждат и възбуждат. Става въпрос за постигането на точния баланс, но този баланс е уникален за всеки отделен човек.
Теорията на възбудата споделя някои общи черти с теорията за намаляване на движението , но вместо да се съсредоточава върху намаляването на напрежението, теорията за възбуда подсказва, че сме мотивирани да поддържаме идеалното ниво на възбуда.
Нивата на възбуда са много индивидуални
Оптималните нива на възбуда варират от един индивид до друг. Едно лице може да има много ниски възбудителни нужди, докато друго лице може да изисква много високи нива.
Лицето с ниски възбудителни нужди може да бъде мотивирано да преследва прости дейности като плетене или гледане на филм, за да запази нивата на възбуда. От друга страна, човекът, който има нужда от висока възбуда, може да бъде мотивиран да търси рискови или вълнуващи дейности като състезания по мотоциклети или парашутизъм, за да запази своите идеални нива.
Възбуда и ефективност
Едно от твърденията на възбудителната теория на мотивацията е, че нашите нива на възбуда могат да повлияят на нашето изпълнение. Това обикновено се нарича " Закон на Йеркес-Додсън" . Законът гласи, че повишените нива на възбуда ще подобрят ефективността, но само до достигане на оптималното ниво на възбуда. В този момент, представянето започва да страда, тъй като нивата на възбуда се увеличават. Освен това, ако правите сложна задача, високо или ниско ниво на възбуда ще ви засегне повече, отколкото ако правите нещо просто.
Повечето ученици са изпитали този феномен, когато са вземали окончателни изпити. Повишената възбуда може да доведе до по-добри резултати от теста, като ви помага да останете бдителни, фокусирани и внимателни. Прекомерната възбуда може да доведе до изпитване на тревожност и да ви остави нервна и неспособна да се концентрира върху теста. Когато нивата на възбуда са много високи или много ниски, производителността е по-лоша.