Какво представлява теорията за самоопределяне?

Теорията на самоопределянето предполага, че хората са мотивирани да растат и да се променят от вродени психологически потребности. Теорията идентифицира три ключови психологически потребности, за които се смята, че са едновременно вродени и универсални:

  1. Необходимостта от компетентност
  2. Необходимостта от свързаност
  3. Необходимостта от автономия

Понятието за вътрешна мотивация или правене на нещата само заради самите тях играе важна роля в теорията на самоопределението.

Теория на самоопределянето: по-цялостен поглед

Психолозите Едуард Дей и Ричард Райън разработиха теория на мотивацията, която предполага, че хората са склонни да бъдат задвижвани от необходимостта да растат и да получат удовлетворение. Първата предпоставка за самоопределяне теория е, че хората са дейност, насочена към растеж. Придобиването на майсторство над предизвикателствата и взимането на нови преживявания са от съществено значение за развиването на сплотеното чувство за себе си.

Докато хората често са мотивирани да действат чрез външни награди като пари, награди и признание (известни като външна мотивация ), теорията на самоопределянето се фокусира основно върху вътрешни източници на мотивация, като например необходимост от придобиване на знания или независимост (известни като вътрешна мотивация ).

Според теорията за самоопределението хората трябва да почувстват следното, за да постигнат такъв психологически растеж:

Деси и Райън предполагат, че когато хората преживяват тези три неща, те се самоопределят и могат да бъдат вътрешно мотивирани да преследват нещата, които ги интересуват.

Как функционира теорията за самоопределяне

Как точно отиват хората за изпълнението на тези три нужди?

Важно е да осъзнаем, че психологическият растеж, описан от теорията за самоопределението, не се случва просто автоматично. Докато хората могат да бъдат ориентирани към такъв растеж, това изисква непрекъснато препитание. Според Deci и Ryan социалната подкрепа е ключът. Чрез нашите взаимоотношения и взаимодействия с другите можем да насърчим или да осуетим благосъстоянието и личния растеж.

Какви други неща могат да помогнат или да възпрепятстват трите елемента, необходими за растежа?

Според Деси, даването на хора на външни награди за вече вътрешно мотивирано поведение може да подкопае автономията. Тъй като поведението става все по-контролирано от външните награди, хората започват да се чувстват по-малко в контрола на собственото си поведение и вътрешната мотивация намалява.

Deci също така предлага, че предлагането на неочаквано положително насърчаване и обратна връзка за изпълнението на дадена задача може да увеличи вътрешната мотивация. Защо? Тъй като подобна обратна връзка помага на хората да се чувстват по-компетентни, една от основните нужди за личен растеж.

Наблюдения за теорията на самоопределянето

Научете повече за някои други теории за мотивация .

Източници

Deci, EL Ефекти на външно медиираните възнаграждения върху вътрешната мотивация. Вестник на личността и социалната психология. 1971; 18: 105-115.

Deci, EL, & Ryan, RM Вътрешна мотивация и самоопределение в човешкото поведение. Ню Йорк: Plenum; 1985 година.

Deci, EL, & Ryan, RM "Какво" и "защо" на целевите преследвания: Човешките потребности и самоопределянето на поведението. Психологическо проучване. 2000; 11: 227-268.

Deci, ED, & Ryan, RM Ръководство за изследване на самоопределянето. Ню Йорк: Университета в Рочестър Прес; 2002 година.

Райън, RM, & Deci, EL (2000). Самоопределящата теория и улесняването на вътрешната мотивация, социалното развитие и благосъстоянието. American Psychologist, 2000 ; 55: 68-78.