Характеристики, дозировка, взаимодействия, нежелани реакции и рискове
Лайка, цвете в семейството на маргаритка, е хранителна добавка, популярна за различни приложения, включително проблеми със съня, безпокойство , храносмилателни разстройства , рани в устата, кожни инфекции, зарастване на рани, колики и обрив на пелена.
Лайка е използвана от хиляди години, включително от древните гърци, египтяните и римляните. Най-често сте използвали лайка под формата на чай от лайка - една от най-популярните й употреби.
Докато много хора смятат, че е релаксиращо преди леглото или когато се чувстват неспокойни, не са проведени много проучвания за неговата ефективност за тези употреби.
Характеристики
Германската лайка ( matricaria recutita ) е фокусът на повечето научни изследвания и е достъпна почти навсякъде освен в Англия, където е популярна римската лайка ( chamaemelum nobile ). В Северна Америка лайка най-често се приготвя като билков чай, който помага за сън.
Как да го вземем
Лайка се предлага като капсули, течни екстракти, тинктури, чайове и кремове за локално приложение сред другите препарати.
Насоки за дозиране
Винаги прочетете етикета на продукта за инструкции за дозиране и, ако е необходимо, се консултирайте с него.
При възрастни препоръчителните дози са следните:
- Капсули: 400 до 1600 mg в разделени дневни дози
- Течен екстракт: 1 до 4 ml три пъти дневно
- Тинктура: 15 ml три до четири пъти дневно
- Чай: 1 до 4 чаши чай на ден
Няма достатъчно научни доказателства, които да препоръчат използването на лайка при деца.
Кой не трябва да го вземе
Следните групи хора трябва да избягват използването на лайка:
- тези с алергии към растенията в семейството на маргаритка, като астер, хризантема, амброзия, невен и маргаритка
- тези с нарушения на кръвосъсирването и тези, които приемат лекарства, които могат да увеличат риска от кървене
- бременни и кърмещи жени, защото лайка може да действа като маточен стимулант или да доведе до прекъсване на плода
Лекарствени взаимодействия
По принцип са необходими повече изследвания, за да се оценят напълно лекарствените взаимодействия за лайка. Съществуват редица потенциални взаимодействия с лекарства и други хранителни добавки. Преди да използвате лайка, консултирайте се с медицински специалист за потенциални взаимодействия с други продукти или медикаменти, които използвате.
Някои общи интерактивни ефекти включват следното:
- сънливост, когато се комбинират с бензодиазепини , барбитуати, наркотици, противовъзпалителни средства, някои антидепресанти и алкохол
- повишен риск от кървене, ако се комбинира с разредители на кръвта, ибупрофен или напроксен
- риск, ако се комбинират с лекарства, които повлияват кръвната захар или кръвното налягане
- може да попречи на ефективността на хормоналната терапия, тъй като лайка е подобна на естроген
Предвид потенциала за сънливост, не се препоръчва да шофирате или да работите с тежка машина, докато не знаете как ви въздейства лайка.
Странични ефекти
Съобщените странични ефекти от използването на лайка включват:
- сериозни алергични реакции, включително анафилаксия, подуване на гърлото и задух
- кожни алергични реакции като екзема
- повръщане, когато се приема в големи дози
Ефективност за ЕАД
Като цяло, не са проведени достатъчно научни изследвания, за да се подкрепи някое от многото общи употреби на лайка; Проучвателните проучвания през 2009 и 2012 г. от Амстердам и колегите показаха потенциалната му полезност за генерализирано тревожно разстройство (GAD) и депресия. Необходими са изследвания, за да се определи дали има значим ефект на лайка за социално тревожно разстройство (SAD).
Рискове, свързани
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира производството на билки и добавки. Повечето билки и добавки не се изпитват щателно и няма гаранция за съставките или безопасността на продуктите.
Въпреки че тук са представени редица потенциални странични ефекти и взаимодействия, рисковете, свързани с лайка, не са достатъчно проучени.
> Източници:
> Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на орална терапия с екстракт от Matricaria recutita (лайка) за генерализирано тревожно разстройство. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. Дой: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Амстердам JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell К, Newberg AB. Лайка (Matricaria recutita) може да осигури антидепресантна активност при тревожни, депресивни хора: проучвателно проучване. Алтернална терапия Здрав . 2012; 18 (5): 44-49.
> Медицински център на университета в Мериленд. Немска лайка; 2015.
> Medline Plus. Римска лайка.
> Национален център за комплексно и интегрално здраве (NIH). Лайка.