Тайното пушене е поведение, което създава болка и самота за пушача. Това ни кара да се чувстваме виновни, слаби и застояли.
Историята на Карън ще резонира с всеки, който се е борил да скрие тяхното пушене.
Благодарим Ви, че споделихте историята си с Kay, и поздравления за това, да ви върна живота.
Казвам се Карен, но приятелите ми ме наричат Кей. Започнах да пуша, когато бях на 14 години.
Аз съм вече 31.
Сега разбирам, че моите причини за пушенето в тази възраст са се превърнали в причини, поради които все още пуша 16 години по-късно. Сякаш целият ми живот е съзнателно построен около цигарите. Може би е така.
Прекратих пушенето на 12 юни. Днес е 5-ия ми ден без пушене.
Чувствам се, че се събуждам от някаква мъгла. Реших да се запозная с групата за отказване от пушенето, докато съм все още мъгла, така че аз не говоря от брутално честно отношение към вас.
Винаги съм се скрил зад тютюнопушенето, по един или друг начин.
Не искам да се крия повече. Искам да отнема силата на моята пристрастеност, като ви разкажа истината за мен. Ако ме харесвате, след като прочетете това, това е чудесно. Ако не го направите, аз не ви обвинявам! Но трябва да бъда честен за чудовището, което съм станал .
Направих много гнила неща по време на връзката си с никотин, неща, които са срамни, неща, които не мога да си върна.
Бавно идвам да осъзная всички лъжи, които си казах и вярвах, само за да мога да пуша. Има толкова много неща, които се фокусират върху моята работа с тютюнопушенето.
Най-обезкуражаващо е, че изглежда, че "Брак срещу Капри 120" може да бъде определящата титла за живота ми през последните 5 години.
Съпругът ми е непушач и когато се срещнахме, бях напуснал малко повече от година след пушенето от години. Той вярваше, че съм непушач, когато се събрахме. Аз също.
Не мога дори да си спомня защо започнах отново да пуша. Но идеята е, аз го направих.
И аз го направих с удоволствие.
В началото на връзката ми съпругът ми понесе 1-2 цигари на ден, докато толерирах навика си за пиене. Беше почти неизречен код между нас; Не говоря за навика ти и не говориш за моето. Когато отново започнах да пуша , реших , че мога да го контролирам и ще пуша само когато пия алкохол . Тъй като рядко пих, това беше перфектен план.
Е, не точно.
Забелязах, че бавно, с течение на времето, бях наливал все повече и повече напитки вкъщи - една слаба напитка за мен, че бих пил цяла нощ и едно или повече силни напитки за него. С течение на времето, често прибягвах до съпруга си и ми даваше разрешение да пуша почти цял пакет в рамките на 2 часа, през който съпругът ми трябваше да изчезне.
Ако това не е пристрастяване към никотина , не знам какво е.
Силата на димящия екран
Никога не съм го виждал по начина, по който го описах до последните няколко седмици. Бях толкова сляпа за моите манипулации и интриги.
Ако бяхте ми казали какво правя, бих помислил, че сте луд! Винаги съм бил "прекалено хубавият" човек, човекът, на когото можете да се доверите, приятел. И това е, което мислех, че съм.
Но тъй като димът се изчиства от ума ми, той ме удря като тон тухли. Това стана откровение за това кой съм станал, за съпругата и майка, които съм бил. Изключително егоистичен и отдаден на моята пристрастеност.
Презирах себе си от толкова години, но не смеех да не го оставям да ми се стори твърде дълго ... иначе би трябвало да направя нещо.
Никотинът взе контрол, малко по малко
Пристрастяването ми се влоши и стана по-трудно и по-трудно да се контролира.
През последните няколко години прекарах цялата енергия, която планирах да пуша, около съпруга ми. Мислех, че тъй като го обичам толкова много, не бива да го подлагам на него и следователно тайната е необходимост - разбира се, от любов.
Сега осъзнавам, че моят наркоман е егоист и е мотивиран само от цигари. Всичко е за намиране на начин да се нахрани пристрастяването. Мислех си, че пушенето далеч от мъжа ми е жертва, което правя (виж колко хубаво съм аз, ха), но сега го виждам за това, което наистина беше - начин да му попречи да има мнение за него.
Когато рекламите за спиране на тютюнопушенето дойдоха по телевизията, станах най-приказливият човек в стаята, отчаяно се опитвах да предотвратя когото да коментира колко лошо е пушенето . Отчаяно се надявах, че синът ми няма да разбере знанията ми за пушенето ми. Просто не можах да бъда лицемерна и да се съглася с рекламата и после да се промъкна дим. По-добре никога да не оставяте субекта да излезе изобщо.
Тежкото натоварване на тютюнопушенето в тайна
Съпругът ми и аз и двамата работят от дома, така че ние сме заедно цял ден. Преднамерено щях да стана пред него сутрин и да си легна след вечерта, за да мога да пуша. Бих бил неприлично развълнуван, ако се събуди сутринта, преди да успея да се промъкна с цигара и душ, преди да се събуди.
Бих се промъквал навън, в полъх на топлина и проливни дъждове, повече пъти, отколкото мога да преброя, за да се грижа за моята пристрастеност. Имах фалшифицирани главоболия, за да мога да остана вкъщи от излети, които ще попречат на способността ми да пуша поне на всеки час. Имам похо-похапваха идеи за пътуване, защото знаех, че ще сме заедно твърде много, за да пуша успешно и да го скрия.
Винаги бягам в магазина за всички по някаква причина, за да се промъкна до бензиностанцията и да купя цигари, а след това да пуша в мир за няколко минути. От години и години избягвах страхотни приятели, защото не исках да се открие навикът ми за пушене.
Чувствах се облекчен, когато съпругът ми и синът ми щяха да излязат без мен (по мое настояване), точно така, за да пуша "в мир". Мислеха, че искам само време, но това, което наистина исках, е да бъда сам с цигарата си. Но след като цигарата ми беше изгоряла, бих искала отново да бъда с тях. И те не бяха там. Е, тогава поне можех да пуша още една ... после друга ... после друга ...
- В колко часа ще се прибереш вкъщи? В 15 минути? ... Можех да пуша още три, преди да се приберат ...
Пушенето ми създаде огромна разлика, която съпругът ми изобщо не осъзнава. Той казва на хората, че не пушим. Или аз съм много добър при криенето на това, или той наистина не иска да знае, защото трябва да е очевиден, нали? Преди пет дни не мислех така. Днес не съм толкова сигурен.
Това, което не знае, е, че съм се скрил от него. Той не знае, че погледнах през прозорците на къщата си, за да видя къде е преди да влезе. Ако можех да го видя през прозореца, щях да използвам друга врата, за да вляза, защото не исках той да се приближи до мен и миришат цигари.
Така че, преди да вляза в къщата, отидох в градината (ако още не бях там) и взех розмарин, босилек или някаква остра билка. Аз ги търках на пръсти и дъвчех. После, когато брега беше ясно, щях да вляза в къщата и да направя бельо за банята за неистов сеанс на четка за зъби, вода за уста и почистване на ръцете и лицето. Аз ще използвам лосион последно и търкайте малко количество в косата ми. Само тогава ще се чувствам малко сигурен. Най-накрая ще се почувствам, че мога да седя до съпруга или сина си за известно време и да съм наред.
Но тогава, неизбежно, бих искала друга цигара .
Цикълът на никотиновата зависимост
По този начин кръгът се движи наоколо. През последните 16 години живея като човек, когото дори не познавам. И това просто ставаше все по-лошо и по-лошо. Всеки път, когато пуша, ще се чувствам огромна вина.
Току-що започнах да разбирам как животът с мен трябва да е бил като за моето семейство - непрекъснато разсеян, прекарвайки по-голямата част от моето време да се движи наоколо, да се уверя, че е уреден и да се грижи за всяко свое прищявка, защото ако те са замесени в нещо друго, Можех да изляза навън, мислейки, че със сигурност няма да ме търсят, ако им се посрещнат всички нужди?
Съпругът ми и аз решихме преди повече от месец, че ще напусне няколко седмици, за да започне изграждането на нашия мечтан дом извън държавата, близо до родителите му (които пушат). Мислех, че наистина се позабавлявам. Повечето мисли, които се съсредоточават около следващата година, включваха сцена с мен и родителите му навън на палубата, които пушеха заедно. Неговите няколко седмици, когато можех да пуша без "риск", звучи страхотно .. Сина ми и аз ще пристигнем през юли, за да прекараме останалото лято там и тогава всички ще се върнем у дома.
Тъй като имах толкова много време сам, имах много да помисля. Отразявах се върху лудостта, която се превърна в моя ежедневен живот. Вече нямам живот. Аз живея в самоналожен затвор. Аз съм и затворник, и затворник, защото аз съм единственият, който държи ключа, за да ме пусне.
Изведнъж стана ясно за мен и направих най-голямото решение в живота си. Реших да се откажа от пушенето .
Реших да се откажа от лудостта и хаоса. Реших да погледна моята пристрастеност към лицето и да кажа НЕ ПОВЕЧЕ! Не искам синът ни да пуши. Искам да бъда близо до моето семейство. Не искам да натоварвам семейството си с цената и болката на изтощителна болест, свързана с тютюнопушенето (като баща ми).
Искам да бъда в състояние да се разхождам с приятелите си, които не са за пушене, искам да очаквам пътуване и да прекарвам време със съпруга си. Не искам да планирам времето си за пушене. Искам да бъда освободен от задръжката, която пушенето има над мен.
Аз взех един ден, за да се откажа
Един приятел предложи да напуснете датата . Направих. Започнах да ме обземат в моята почивка. Попитах всички, за които бих могъл да помисля за съвети. Обадих се на 1-800 не. Беше следобед и слушах всяка налична информация, която можеха да предоставят на своя телефонен секретар. Четох статиите за спиране на тютюнопушенето при .com . Този сайт ме вдъхнови. Най-накрая почувствах, че мога да го направя. Реших да го направя. Помолих майка ми за помощ. Попитах сестра ми за помощ. Помолих сина си за помощ.
В същото време съпругът ми не знае нищо за пушенето ми, още повече, че не го оставям. Той не знае как плача да спя, защото съм толкова ужасна жена. Той не знае как бих искал да си върна всеки миг, който пуших, просто да прекарам времето с него, защото ми липсваше толкова много. Той не знае, че съм егоистичен, манипулативен човек или колко съжалявам, че не съм осъзнал кой съм станал или какво ни прави тази зависимост.
Аз просто ще бъда смел и ще се свържа с вас чрез моята история, защото съм толкова уморен. Уморен съм да пазя тайни, уморен съм да отблъсквам хората, уморен съм да се срамувам и съм уморен от съжаление. Уморен съм да се крия и да бъда някой, когото не съм.
Това е петият ден, откакто напуснах . Няма да пуша днес. Няма да бъда човекът, когото мразя.
Имам огнена решителност и неопределено търпение да остана свободен от тютюнопушенето. Ще се издигна над дима. Започвам да се чувствам добре за себе си отново.
Никотиновото отнемане от последните 5 дни е физически трудно: гадене, изпотяване, главоболия и чувство на празнота.
Но има истина.
Това е, което имам и това ме държи.
Благодаря, че ми позволихте да споделя моите ужасни тайни с вас. Толкова много ми помага да гледам на себе си честно. Не съм го направил дълго време. Благодаря, че бяхте там и ме оставихте да се свържете.
~ Kay ~
Още отказвайте истории от пушачи:
Свобода след 40 години - историята на Nenejune
Двойният живот на таен пушач - историята на Nope55
Винаги съм пушена в тайна - историята на Мишел