Разликите включват интензивността и продължителността на атаката
Може да чуете термините "тревожни атаки" и "панически атаки", използвани в разговора, сякаш те означават едно и също нещо. От клинична гледна точка, обаче, паниката и тревожността имат различни характеристики, а поведенческите здравни специалисти използват термините за специфични симптоми и нарушения. Научете повече за това как се различават тези условия и какво може да означава това, ако имате тревожност или пристъпи на паника.
Клинични разлики при паника и тревожност
Професионалистите, които третират панически и тревожни проблеми, основават диагнозата си на определенията от наръчника "Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства, 5-то издание", който се нарича DSM-5 накратко. DSM-5 използва термина паническа атака, за да опише отличителните белези, свързани със състоянието, известно като паническо разстройство. При други психични разстройства обаче могат да се появят атаки на паника.
Терминът "тревожно нападение" не е дефиниран в DSM-5. По-скоро тревожността се използва, за да се опише основната характеристика на няколко заболявания, идентифицирани под заглавието " тревожни разстройства ", "обсесивно-компулсивни разстройства" и "свързани с травма и стресори нарушения." Някои от най- три заглавия включват:
- Паническо разстройство
- Агорафобия без история на паническо разстройство
- Специфична фобия
- Социално тревожно разстройство
- Сериозно разстройство на тревожност
- Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
- Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
- Генерализирано тревожно разстройство (GAD)
Разликите между паника и безпокойство се описват най-добре по отношение на интензивността на симптомите и продължителността на времето, през което се появяват основните симптоми. Детайлните дефиниции в DSM-5 ръководят вашия доставчик на здравни услуги, за да направят диагноза и да класифицират вашето състояние.
Ето някои от основните положения за паниката и безпокойството от DSM-5:
Пристъп на паника
По време на паническа атака симптомите са внезапно и изключително интензивни. Тези симптоми обикновено се появяват "извън синьото" без очевидно, непосредствено стимулиращо стимулиране. Симптомите се повишават в рамките на 10 минути и след това изтичат. Въпреки това, някои атаки могат да продължат по-дълго или да се появят последователно, което затруднява определянето на момента, в който една атака завършва и друга започва. След нападението не е необичайно да се чувствате стресирани, притеснени, извънредни, или "нагласени" през останалата част от деня.
Според DSM-5, атака на паника се характеризира с четири или повече от следните симптоми:
- Сърцебиене, пулсиращо сърце или ускорена сърдечна честота
- Прекомерно изпотяване
- Треперене или треперене
- Усещане за задух , затруднено дишане или задушаване
- Усещане за задушаване
- Болка в гърдите или дискомфорт
- Гадене или коремен дистрес
- Чувство за замаяност, нестабилност, замаяност или слабост
- Чувствания на нереалност (дереализация) или отделяне от себе си ( деперсонализация )
- Страх от загуба на контрол или луд
- Страх от умиране
- Изтръпване или изтръпване (парестезии)
- Стрепки или горещи вълни
безпокойство
Тревожността, от друга страна, обикновено се засилва за определен период от време и е силно свързана с прекомерната тревога за някаква потенциална "опасност". Симптомите на безпокойство са много подобни на симптомите на атаките на паника и могат да включват:
- Мускулна треска
- Разстроен сън
- Затруднено концентриране
- умора
- Безпокойство
- раздразнителност
- Повишена реакция на изненада
- Повишен сърдечен ритъм
- Недостиг на въздух
- виене на свят
Докато някои от тези симптоми са подобни на много от симптомите, свързани с атаки на паника, те обикновено са по-малко интензивни. Друго важно разграничение е, че за разлика от пристъпа на паника, симптомите на безпокойство могат да бъдат продължителни и много дълготрайни дни, седмици или дори месеци.
Лечение на панически атаки и тревожност
Независимо дали се занимавате с паника, упорито безпокойство или и двете, е налице ефективно лечение. Някои от най-честите опции за лечение включват терапия, предписани медикаменти и стратегии за самопомощ.
Може да решите да опитате една или всяка комбинация от тези методи.
Терапията може да ви помогне да развиете начини да управлявате симптомите си, да работите в миналите боли, да определите пътя си за бъдещето и да получите по-ясна перспектива, която ще позволи по-положителна текуща перспектива. Медикаментите могат да ви помогнат в намаляването на тежките симптоми, докато техниките на самопомощ могат да бъдат полезни, като ви позволяват да работите чрез управление на симптомите със свое собствено темпо.
Словото от
Тревожността и пристъпите на паника могат да нарушат ежедневието ви. Независимо дали ги изживявате или искате да разберете какво минават през приятел или любим, знайте, че има помощ. Разгледайте опциите, за да получите облекчение.
> Източник:
> Американска психиатрична асоциация. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (Пето издание) . Вашингтон, САЩ: Американска психиатрична асоциация; 2013.