Разбиране на ADHD при възрастни

Възрастен ADHD

В миналото ADHD (дефицит на вниманието / хиперактивност) се счита за състояние, което децата са имали и след това "израснало" преди да са достигнали зряла възраст. Сега обаче знаем, че ADHD е състояние, което обхваща цял живот, от детството до старостта.

Обикновено симптомите на ADHD се променят през живота на човека, поне по отношение на това, което другите могат да наблюдават. Например, хиперактивността на детето е видима за някой друг, защото детето е физически много активно.

За сравнение, един възрастен може да изглежда относително спокоен и неподвижен. Това е така, защото възрастните разработват стратегии за справяне, за да отговарят на социалните очаквания. Хиперактивността все още е налице, но тя вече е станала предимно вътрешна.

Тъй като разстройството на дефицита на вниманието / хиперактивността е неврологично състояние, което засяга способността на човек да се съсредоточава, да обръща внимание и да управлява поведението (включително импулсивност), ADHD може да създаде проблеми във всяка област на живота на възрастните, включително взаимоотношения , работа, здраве и финанси ,

• Причини, поради които е трудно да поддържате приятели, когато имате ADHD

• Може ли терапията да помогне с ADHD?

Хората често са изненадани и облекчени, за да осъзнаят, че някои от поведението им, което според тях се дължат на "мързеливи" или "глупави", всъщност са свързани с ADHD - осъзнаване, което за някои идва далеч след детството.

Има различни видове ADHD, които могат да засегнат както деца, така и възрастни. Как изглежда ADHD зависи от вида, който вие (или някой, който обичате) управлява.

10 признаци на недобросъвестно ADHD при възрастни

Вие се разсейвате: Умът ви може да се разхожда, когато се намирате на работна среща или слушате инструкции. Понякога си мечтае да облекчиш скуката и понякога се разсейваш, дори когато се опитваш много трудно да обърнеш внимание.

Имате проблеми , като обръщате внимание на подробностите: Това може да създаде впечатление, че сте небрежни или че не се опитвате усилено.

Вие сте неорганизирани: Може да ви е трудно да поддържате вашата физическа среда подредена. Може би пристигате на зъболекар назначение в грешен ден, или имате "разхвърлян" поглед към външния ви вид.

Имате проблеми с управлението на времето: Времето може да пътува по различен начин, когато имате ADHD. Това означава, че често сте закъснели за назначения, предайте работните си задачи в последната минута и изтеглете всички нотници, за да спазите крайните срокове.

Вашата памет е слаба: Това е постоянна шега сред приятелите ви, че никога не си спомняте рождения им ден. Винаги имате неприятно чувство, че сте забравили нещо, но не сте сигурни какво е това. Когато напускате къщата си, обикновено трябва да се върнете поне веднъж за нещо, което сте забравили.

Вие се борите да изпълнявате задачи: Вие сте доста добри в стартирането на задачата, но запазването на мотивацията и инерцията, за да я видите докрай до края, е предизвикателство.

Не изглежда да слушате: Хората ви обвиняват, че не ги слушате, когато говорят с вас.

Може да ви е трудно да погледнете директно към тях, когато говорят, и това създава впечатлението, че не се интересувате от това, което те казват.

Вие избягвате задачи: Отлагате отлагане , за да работите по задача, която изисква умствено усилие, особено ако няма краен срок.

Вие губите концентрация при шофиране: Имали сте много незначителни сблъсъци и билети, за да не спирате на спирките, защото сте се разсеяли.

Намерете тежката задача трудна: Намерете основни житейски задачи, като пазаруване на хранителни стоки, пране или разопаковане на куфар, много предизвикателство. Това може да ви накара да се почувствате зле за себе си, защото всеки трябва "да може да направи тези неща.

10 признаци на хиперактивно-импулсивно ADHD при възрастни

Винаги смятате да сте на път: имате пълен график и много физическа енергия. Хората често мислят, че сте много по-млад от биологичната си възраст, заради колко енергия имате.

Трудно си седяхте: Когато бяхте дете, вероятно сте скочили много пъти, когато трябваше да седите неподвижно.

Като възрастен сте се научили да седите, но все още намирате начини да се движите, като подскачате на крака си или почукате пръстите си или се занимавате с писалка.

Прекъсвате, когато говорят други: Тъй като умът ви работи бързо, вие завършвате изречения на други хора или отговаряте на въпрос, преди да сте го попитали напълно. Друг път, когато прекъсвате и говорите, защото се притеснявате, че ще забравите какво искате да кажете, ако не го кажете веднага.

Вие сте талантливи: Вие сте известни сред вашето семейство и приятели, за да бъдете много хитър. Можете също така да говорите силно и да се наслаждавате на разискванията.

Намиране на чакащо трудно: Чакането е предизвикателство за вас. Независимо дали чакате приятел да пристигне, на светофар или на линия в магазина, се чувствате много неспокойни, нетърпеливи и отегчени.

Движете много бързо: Вие се наслаждавате на скоростта - и често се изтегляте за него.

Не харесваш Сладката: Ти нетърпелив сте с "бавните" хора. Също така ускорявате задачи, дори важни, само за да ги преодолеете.

Вие се чувствате вътрешно неспокойство: Вие се чувствате неспокойни, когато се изисква да сте физически неподвижни (например в ресторант или на среща).

• Как да намалите приема на захар, когато имате ADHD

• ADHD възрастните трябва да увеличат самочувствието си, за да се чувстват по-добре

Това може да се почувства като агония понякога.

Бързо вземате решения: Понякога това е добре; друг път ви оставя с съжаление.

Вие казвате нещата импулсивно: Често обиждате хората, защото казвате неща, без да ги мислите. Вие казвате "съжалявам" много. Може би сте напуснали работа, без да я помислите втора.

Как е диагностициран ADHD за възрастни?

Да се ​​диагностицираме с ADHD не е толкова просто, колкото кръвен тест или попълване на онлайн въпросник. Необходима е подробна оценка. Това се прави от здравен специалист, който има опит с ADHD при възрастни. Работата на този човек по време на оценката е да решите дали отговаряте на критериите за ADHD, както е посочено в диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM) - официалното диагностично ръководство, използвано в Съединените щати.

Тестовете се извършват чрез въпросници, рейтингови скали, интелектуални прожекции и интервюта, както и чрез измерване на постоянно внимание и развлечение. Симптомите на ADHD могат да изглеждат подобни на други състояния като депресия, биполярно разстройство, умствени увреждания и проблеми със съня. Поради това важна част от процеса на оценяване е да се определи дали имате ADHD, различно състояние или ADHD и съвместно съществуващо състояние заедно.

Последното издание на DSM (5-то издание), публикувано през 2013 г., взема под внимание как изглеждат симптомите на ADHD при възрастни. Това е много полезно, тъй като се смята, че възрастни ADHD са били пренебрегвани в предишни DSMs.

ADHD и възрастни жени

Жените са по-склонни да имат непреднамерено ADHD, което исторически означава, че техните симптоми на ADHD са били пренебрегвани в детството . Учителите и родителите са наясно, че хиперактивността е симптом на ADHD, но по-малко се знае за невнимателната ADHD. Ако едно дете е било съзерцаващо или дезорганизирано, това се смятало за характер на детето, а не за ADHD. Поради това много жени (и някои мъже) са диагностицирани с ADHD по-късно в живота.

Жените могат също да имат хиперактивно-импулсивна ADHD, въпреки че това е по-рядко срещано. Израствайки, едно момиче би могло да се опише като фаворит заради физическата си енергия, дори когато ADHD е причината.

Как се лекува ADHD за възрастни?

Лекарството е най-честият начин за лечение на ADHD. Това обаче не е единственият начин. Има една поговорка: "Хапчетата не преподават умения". Това означава, че ученето на ADHD-удобни начини за извършване на ежедневни задачи също е от полза. Много планове за лечение включват комбинация от подходи, тъй като всеки метод увеличава ефективността на другия. Например, приемането на лекарства може да улесни въвеждането на нови поведения.

лечение

Има две групи лекарства, които може да Ви предпише лекар: стимуланти и не стимуланти .

Понякога хората се притесняват да приемат стимулант; тези медикаменти получават много негативно внимание в пресата. Въпреки това, те са най-проучените лекарства за ADHD. Стимулантите намаляват хиперактивността и импулсивността и повишават вниманието. Важно е да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да намерите подходящата доза за Вас и да съобщите за всички странични ефекти, които изпитвате.

Не стимулиращо лекарство може да бъде предписано вместо стимулиращо лекарство, ако имате анамнеза за пристрастяване или имате прекалено много странични ефекти, когато приемате стимулиращо лекарство. Понякога се предписва комбинация от стимулиращи и не стимулиращи лекарства.

консултиране

Има много видове подходи за консултиране. Известно е, че когнитивната поведенческа терапия (CBT) е ефективна при лечението на ADHD. С този вид терапия научавате нови начини за поведение в света. Ниското самочувствие и срамът са обичайни чувства за възрастни, които имат ADHD, а CBT е полезен начин за справяне с тези проблеми.

Допълнителни начини за подпомагане на ADHD

Има много други начини, по които можете да сведете до минимум негативните ефекти от ADHD върху живота си. Например, може да отговаряте на условията за получаване на настаняване на работното място . Можете да включите упражнения в живота си и да практикувате техники за намаляване на стреса. Извършването на промени в начина на живот, така че да се съсредоточите върху личните си силни страни, също е полезно.

> Източници:

> Antshel, KM, Hargrave ™, Simonescu M, Kaul P, Hendricks К, Faraone SV. 2011. Напредък в разбирането и лечението на ADHD. BMC медицина 9 (1): 72.

> Jensen, P. 2009. Метилфенидат и психосоциални лечения, самостоятелно или в комбинация, намаляват симптомите на ADHD. Доказано психично здраве 12 (1): 18.

> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al., 2006 > The Revalence and Correlates of Adult ADHD in the USA: Резултати от националната репликация на изследванията на коморбидността. American Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.

> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill и T. Spencer. 2011. Разпространението и корелатите на ADHD за възрастни. При ADHD при възрастни; Характеризиране, диагностика и лечение, издадени от JK Buitelaar, CC Kan и P. Asherson. Кеймбридж, Великобритания: Cambridge University Press.

> Treuer, Т., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, М. Altin et al 2013. Систематичен преглед на комбинираната терапия със стимуланти и атомоксетин за нарушение на вниманието / хиперактивност, включващ характеристиките на пациента, стратегиите за лечение, ефикасността и издръжливостта. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology 23: 179-193.