Бракът с човек с ADHD е предизвикателство
Бракът е упорита работа! Това изисква добра комуникация, взаимно уважение, компромис, съпричастност и разбиране на чувствата и нуждите на партньора ви.
За хората с ADHD тези изисквания може да са трудни. Взаимоотношенията може да станат напрегнати. Съпругът може лесно да бъде разочарован от дезорганизацията и невниманието на партньора си. Чувствата могат да бъдат наранени, когато човекът с ADHD не е в състояние да изпълни своите емоционални или физически задължения.
Например, съпругът с ADHD е много по-податлив от средния възрастен до -
- Блъскайте мислите, без да ги омеквате
- Забравете важни събития
- Пренебрегвайте да следвате обещанията си
- Разсейвайте се от разговорите на партньора си
- Имат трудности да виждат нещата от гледната точка на съпруга си
- Носете импулсивно, вместо да мислите нещата
- Имат трудности да контролират отрицателните си емоции
Когато възникнат тези въпроси - и не се решават конструктивно - може да е лесно за съпруга да вярва, че техният партньор на ADHD съзнателно причинява вреда и болка.
Потенциални резултати от поведението на ADHD в брака
В резултат на поведението на партньора си в ADHD съпрузите могат да се чувстват като принудени да играят родителска роля в брака си. Партньорът, който не е с ADHD, често завършва като структура и напомняне. Те в крайна сметка се чувстват разочаровани, разочаровани и омръзнали, когато техният партньор на ADHD не се съобразява.
Вместо да споделят отговорности с ценен партньор, те смятат, че те сами поемат товара - като същевременно помагат на партньора си чрез трудности и кризи. Съпрузите могат в крайна сметка да се грижат за досадните домашни задачи, които са трудни за хората с ADHD, плащат сметките, насрочват назначения, почистват и организират къщата, задържат килера и хладилника.
Може да е изтощително!
Съвети за разбиране и подкрепа на вашия съпруг на ADHD
ADHD е разстройство - но хората с ADHD имат и много силни страни. Важно е да разберете разстройството и неговите симптоми, като същевременно си спомняте прекрасните неща за вашия съпруг, които ви доведоха във връзката на първо място.
Как правиш всичко това?
- Важно е съпрузите да имат добро разбиране за ADHD и начина, по който симптомите могат да повлияят на брачната връзка . Прочетете на ADHD за възрастни и помолете съпруга си да опише своите симптоми. Обмислете да се присъедините към група за подкрепа (онлайн или лично), където можете спокойно да обсъдите и научите повече за предизвикателствата, които вървят заедно с брака с човек с ADHD.
- Опитайте се да видите неща от гледна точка на партньора си. Дръжте всичко заедно и се опитвате да контролирате симптомите на ADHD на работното място или с децата може да изисква огромно количество енергия и усилия. Вашият партньор може да бъде по-раздразнителен с вас, защото сте в безопасност. Това не означава, че това поведение е извинима, но ви помага да видите откъде може да идва поведението.
- Оставете се за успех. С други думи, да надграждате силните страни на партньора си, като същевременно избягвате потенциално трудни ситуации. Заедно, определете какъв е вашият съпруг е добър и се радва да прави около къщата. Изгответе ясни споразумения, така че всеки от вас да разбира своите отговорности. Избягвайте събитията или дейностите, които е вероятно да бъдат стресиращи за партньора ви - или вероятно ще я изкушат към импулсивни или лошо замислени решения.
- Преоткрийте онова, което обичате един за друг. Какво ви събра? Как може да възбудите искри? Прекарвайте времето заедно - сами - правете това, което и двамата обичате!