Злоупотреба с деца, отрицателно изображение на тялото и преяждане
Не си сам
Ако сте били малтретирани или не сте се грижили за тях като дете, а вие сега се борите с преяждане, не сте сами. Много други, които са страдали от малтретиране и небрежност в детството, са продължили да развиват разстройство на храненето на пияница (BED), проблем с прекомерното хранене, известен като тип пристрастяване към храната , в зряла възраст. Чувствайки и казвайки, "Мразя тялото си" е изключително често, особено за хора, които са били малтретирани в детството.
Вашите чувства за себе си
Ако страдате от злоупотреба с детството и се борите с прекаленото хранене, може да сте развили прекалено негативни чувства за себе си, известни също като ниско самочувствие. Проблеми с ниско самочувствие са особено често срещани сред хората, които са били емоционално малтретирани като деца. Това може да е трудно да се повярва, тъй като толкова много хора влагат смело лице в света, но ниското самочувствие може да се отрази на хората от всички сфери на живота. Ниското самочувствие засяга много хора, независимо дали са били злоупотребявани или не, и понякога води до или се влошава от преяждане или друго пристрастяване .
Всъщност, ниското самочувствие е толкова често срещан проблем, че почти всеки съветник, който виждате, ще може да ви помогне да преодолеете тези негативни чувства за себе си. Често ниското самочувствие се основава на нереалистичен възглед за себе си, особено ако сте малтретирани или малтретирани като дете. Консултирането, независимо дали става дума за специализирано консултиране за преяждане или пристрастеност или за редовно консултиране с генерален съветник или психолог, може да ви помогне да се видите в по-реалистична светлина, така че да можете да осъзнаете неща, които ви карат да се чувствате добре за себе си.
Вашите чувства за вашето тяло
Не е необичайно хората, особено жените, да се чувстват недоволни от телата си в наши дни. Много обвиняват модната и диетичната индустрия за насърчаване на нереалистичните идеали за това, как трябва да изглеждат хората. Дори моделите не са в състояние да се справят с тези невъзможни стандарти, нуждаещи се от дизайнерско облекло, прекомерна грим и умни техники за камера и аерограф, за да постигнат фантазията на съвършенството, което виждаме в списанията.
Някои от тях имат особено негативни чувства към собственото си тяло, до такава степен, че да могат да бъдат част от проблема. Изследванията също така показват, че ентусиастите, които са били емоционално или сексуално злоупотребявани, са особено загрижени за телата им, още повече, отколкото за бедните, чиито детска възраст вместо това са били измъчвани от физическо насилие, физическо пренебрежение и емоционално пренебрежение. И усещането за лошо за тялото ви всъщност може да предизвика тенденцията да преяждате по-лошо.
Както и при ниско самочувствие, недоволството на тялото е проблем, който съветниците и психолозите срещат ежедневно с клиентите си, така че достигането на помощ ще бъде посрещнато с разбиране и подкрепа. Тъй като лошият ви образ на тялото ви е базиран на нереалистични стандарти, съветник или психолог може да ви помогне да разпознаете собствената си уникална красота, която се основава на това, кой сте всъщност, а не на хитри трикове, грим или перфектно пропорционални или по- тяло.
Поемане на гласа на злоупотребата ви
Изследванията също помогнаха да се разкрие причината, поради която хората, които са били емоционално или сексуално малтретирани, обикновено имат по-депресивни симптоми и по-голяма неудовлетвореност на тялото и по-тежки проблеми с преяждането. Изглежда, че самокритичността е решаващ фактор, който кара някои консуматори да се чувстват толкова негативно за своите тела.
Един от начините за разбиране на този модел е, че хората, които са били емоционално малтретирани като деца, са изпитали тежка критика от злоупотребата им, която след това са се обърнали към себе си, ставайки най-суровия критик. Това се случва независимо дали се развиват или не депресивни симптоми , въпреки че депресивните симптоми могат да засилят ефекта от самокритиката върху отрицателното изображение на тялото. Хората, които са били сексуално насилвани, често развиват негативен образ на тялото поради това, че са били третирани като сексуални обекти от злоупотребите им, в момент, когато те все още развиват разбиране за собствените си тела.
Наличието на лечение за сексуално или емоционално насилие може да промени начина, по който говорите със себе си, за да станете най-добрият си приятел, а не вашия най-голям враг.
Писането на вашите собствени убеждения е един от начините, по който можете да започнете да променяте начина, по който говорим за себе си веднага и може да има трайно въздействие върху начина, по който "разговаряте" със себе си в главата си.
Има ли злоупотреба в детска възраст причина за преяждане?
Знаем, че има силна връзка между злоупотребата с детството и склонността към преяждане на храненето, както и между злоупотребата с детството и други хранителни разстройства, пристрастявания и проблеми с психичното здраве. Ние дори знаем, че видовете злоупотреби или пренебрегване, които опитомяват, когато са били деца, имат значителен ефект върху негативния им образ на тялото в зряла възраст. Независимо от това, това не е доказателство, че злоупотребата от детска възраст причинява тези проблеми в по-късен живот.
Д-р Дейвид Дънкли и колегите му, извършили едно проучване с 170 възрастни наднормено тегло, които искаха помощ при преяждане, и чиито проблеми не бяха обяснени по друг начин със значително физическо или психическо разстройство, показаха механизма, чрез който връзката между злоупотребата с детството и неудовлетворението на тялото се улеснява от самокритиката.
Въпреки че самокритиката има дълбок ефект върху негативния образ на тялото, от това изследване е невъзможно да се каже дали злоупотребата с деца всъщност причинява самокритика, недоволство на тялото или преяждане. Единственият начин да се разбере това е да се проследяват хората с течение на времето, като се започне от детството.
Източници
Д-р Дънкли, д-р, д-р Машев, д-р Р. и Грило, С. "Детство, малтретиране, депресивни симптоми и неудовлетвореност на тялото при пациенти с разстройство на храненето на пияниците: медиатиращата роля на самокритиката". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Феърбурн С., Долл Х., Уелч С., Хей П., Дейвис Б. & О'Конър М. "Рискови фактори за преяждане на преяждане при хранене: Изследване, основано на общността, казус контрол". Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998 година.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, М. "Детско малтретиране, несуицидно самонараняване и медиаторната роля на самокритиката". Behav Res Ther. 45: 2483-2490. 2007.