Как да избегнете повторното злоупотреба със собствените си деца
Известно е, че злоупотребата с деца се повтаря от поколение на поколение. Въпреки че не са универсални, децата на хора със зависимости са изложени на по-висок риск от всякакви видове злоупотреби и развиване на зависимости . Причините, поради които хората, които са били сексуално насилвани в детска възраст, продължават да имат злоумишлени отношения в зряла възраст, било като злоупотребяващи или като жертви, са сложни и добре документирани. Но нарушава ли цикъла на злоупотреба с деца? Или опитът на злоупотребата с деца означава, че злоумишлените взаимоотношения са неизбежни?
Абсолютно не. Като следвате тези съвети, можете да спрете цикъла на злоупотреба и да се научите да имате силни, подхранващи отношения със собствените си деца.
1 - Получете помощ за себе си
Въпреки че много родители смятат това за егоистично, да ви помогнем сами по себе си е една от най-важните стъпки в прекъсването на цикъла на злоупотреба с деца. Чрез преодоляването на травмата на случилото се с вас, можете да станете по-обективни по отношение на поведението на вашите родители и вашето собствено поведение и да вземате по-мъдри решения за това как да родиш собствени деца. Също така ще освободите емоционалния багаж, който носите около себе си от вашето злоупотреба с детството, което ще ви направи по-малко склонни към промени в настроението, проблеми при управлението на гняв и използването на пристрастяващи вещества и поведения като начин за управление на стреса .
Получете помощ за справяне с минали злоупотреби и за зависимостта си. Ако партньорът ви има пристрастяване, насърчете го и за да получите помощ .
2 - Научете добри граници
Чуваме много за "границите", но за общото не разбираме или знаем какви са границите или как да ги настроим. Границите са границите, които определяте, които определят какви видове поведение са приемливи или неприемливи. Границите са важни както за децата, така и за родителите. Родителят трябва да използва границите, за да контролира собственото си поведение спрямо своето дете - да се предпази от прекосяване на линията до злоупотреба - и те трябва да определят добри граници за децата си, за да могат децата им да знаят какво се очаква от тях.
До известна степен границите варират от човек на човек, от семейство до семейство. Но вашите граници винаги трябва да предпазват детето от наранявания, пренебрегване, излагане на нелекарствена употреба и сексуален контакт.
3 - Запознайте се с емоционалните си нужди чрез връзките с възрастни
Злоупотребата с деца може да започне с това, че родителят мисли силно за детето и вярва, че те имат близки, любящи отношения. Възрастните могат да започнат да зависят от детето за неща, които те трябва да осигурят за себе си или да получат от други възрастни. Това включва емоционалните нужди, които се срещат, като виждате детето като човек, на когото можете да разтоварите чувствата си, и някой, който ще ви даде съчувствие, разбиране и безусловна любов. Въпреки че децата трябва да се научат да се грижат за другите, те не трябва да се използват, за да отговорят на емоционалните нужди на своите родители. Това прави бремето на детето, за което не са готови.4 - Съхранявайте сексуалните си магазини отделно от връзката ви с вашето дете
Повечето възрастни се нуждаят от някакъв вид сексуален контакт. Това може да се изразява чрез здрави взаимоотношения с друг възрастен или чрез мастурбация в личен живот. Приемането за себе си на нуждата от сексуален контакт е важно за защитата на детето ви от злоупотреба. Родителите може да не осъзнаят, че сексуалното им разочарование може да "преливат" в отношенията им с детето си, като говорят за секс пред детето (или директно към тях), преди да са готови, да направят подмателни коментари, да разказват неприлични вицове, на детето по сексуален начин или чрез сексуален контакт. Това е несправедливо спрямо детето, което все още не е научило подходящите сексуални граници, и трябва да може да се довери на родителите им да не са сексуални с тях.
5 - Защитете детето си от други
Сексуалното малтретиране може да се случи в семейството, но може да се случи и когато други хора, които детето знае, са в състояние да злоупотребят с тях. Сексуалното насилие от чужденци всъщност е сравнително необичайно - повечето жертви и злоупотреби се познават. Част от работата ви като родител е да защитите детето си от други хора, които биха могли да злоупотребят с тях, включително и с партньора ви. Винаги трябва да слушате и да отговаряте на детето си, ако ви кажат, че някой е злоупотребил с тях. Може да изглежда изненадващо, но родителите могат да слепят окото в продължение на години, докато другият родител или неговият родител злоупотребяват с детето си - това е класически тип отричане .
6 - Учете детето си за тялото си
Изследванията за злоупотребата с деца са ясни - децата, които знаят за тяхното тяло и как работят, и които знаят истинските имена на частите на тялото, а не нагънати или детски имена за части от тялото, са по-малко вероятни да бъдеш сексуално малтретиран. Те също така са по-способни да съобщават какво се е случило с тях и да бъдат взети сериозно, ако докладват за злоупотреби. Въпреки че може да почувствате някои отрицателни емоции за секса и сексуалността , като вината и срама, трябва да се опитате да не ги предадете на детето си. Повторете Съвет 1, ако е необходимо.
7 - Подхранвайте детето си по несексуални начини
Всички деца се нуждаят от баланс между дисциплина (граници) и подхранване. Хората, които са били сексуално малтретирани като деца, може да не знаят как да се грижат за детето си по здравословни начини, така че или могат да използват неподходящо грижи, или може да избегнат да възпитат детето напълно. Има много неща, които можете да направите, за да възпитавате детето си, без да го докосвате, като го слушате, като се интересувате от живота си, помагате му да решава проблеми, да играе заедно и да споделя времето си. Топлината се изразява и като гледаш, усмихваш се и отговаряш на детето си. Обаче привързаното, несексуалното докосване чрез прегръщане, задържане на ръцете и физическо ориентиране, когато детето ви се нуждае от това, не е злоупотреба и също са важни начини за грижа за вашето дете.
8 - Използвайте системи за възхвала и възнаграждение, за да преподавате
Децата се учат, като свързват добрите чувства, дадени от похвалите и възнагражденията, със своите собствени действия. Използването на системи за награди, като например даването на възможност на детето ви да събира точки за изпълнение на отговорностите, е добър начин за преподаване на положително поведение. Безразличието на децата, като им дава прекалено много награди, без да очакват добро поведение, може да ги остави уязвими за манипулации и пристрастености , защото не са оправомощени да печелят собствените си награди, затова ги търсят от другите. От друга страна, очакването на перфектно поведение, но никога не възнаграждаващо детето ви, ще ги остави да се чувстват лишени, отново, което ги прави уязвими за хора, които имат нужда само от малко удоволствие да изглеждат много привлекателни за вашето дете.
9 - Избягвайте използването на тежки наказания
Използването на наказание, като напрягане и унижение, може да деензифицира вашето дете на физическа и емоционална болка, правейки го по-уязвими към злоупотреба. Съществува много припокриване между физическо, емоционално и сексуално насилие, а жертвите постоянно съобщават, че емоционалното насилие е най-непоносимата форма, което ги прави уязвими за употребата на наркотици, за да се справят с емоционалната болка . В някои случаи болката и отрицателните емоции могат да се свържат със сексуалната възбуда, което прави детето ви още по-уязвимо от сексуално насилие и пристрастеност към сексуалния акт . Използвайте ясни граници последователно и систематично възнаграждавайте системите, за да оформите поведението на детето си. Ако това не е достатъчно, потърсете професионална помощ.
10 - Използвайте ресурси за родителство
Въпреки че може да не сте имали опит от щастливо и здраво детство, можете да предоставите това на вашето дете. Има повече ресурси за родителите от всякога, включително родителски книги, родителски групи и професионална помощ . Не се въздържайте да се възползвате от тях, толкова често, колкото имате нужда от тях.