Ако имате гранично личностно разстройство (BPD) , може да се окажете, че се борите да управлявате импулсивното поведение. От прибързани решения за нападение, тези действия могат да навредят на вас и вашите близки. В допълнение към проблемите с отношенията , импулсивността може да доведе до проблеми с физическото здраве и финанси, както и правни въпроси . Научете повече за импулсивността в BPD и леченията, които са насочени към нея, могат да помогнат за намаляване на въздействието на това неспокойно поведение върху живота ви.
Разбиране на импулсивността
Според Диагностичния и статистически наръчник за психични заболявания, 5-то издание (DSM-5), импулсивното поведение е отличителен белег на BPD. Импулсивността е тенденция да действате без да мислите за последствията от вашите действия. Тези действия обикновено се случват в отговор на някакво събитие, което ви накара да имате емоционален отговор.
Например, представете си, че чакате на линия в банката, а някой ви предупреждава. Хората с разумен начин на мислене могат да хвърлят очи, но те осъзнават, че това е малък проблем или неудобство и не си заслужава да ескалира ситуацията. Въпреки това, за тези с BPD, отговорът може да бъде съвсем различен. Някой с BPD може да действа агресивно спрямо лицето, което е нарязано на линия, вика, заплашва или дори предприема физически действия.
Лице с БПД е по-малко вероятно да вземе предвид потенциалните последици, като например нараняване, задържане под стража или дори арестуване от полицията.
Импулсивността също е свързана с лошия самоконтрол и тежките настоявания. Това може да доведе до самонараняващи се поведения, като преяждане или прекомерно използване на алкохол или наркотици като средство за справяне със стреса или чувството на гняв или празнота.
Важно е да се отбележи, че случаите на импулсивно поведение не са непременно показателни за диагнозата на BPD.
Всеки човек действа от време на време импулсивно. Само когато този вид поведение стане често или сериозно, се счита за опасно или потенциално симптом на BPD.
Примери за импулсивно поведение
Има много поведения, които могат да станат импулсивни с BPD и всеки човек е различен. Все пак има някои често срещани сценарии, при които импулсивността става по-голям проблем, включително:
- Продължавайте разходите
- Шофиране безразсъдно
- Професионален секс
- Склонност към преяждане
- Викането, викането или крещянето на другите
- Заплашване да навреди на другите
- Самонараняване
- Унищожаване на собственост
- Кражба
- Първи физически битки с хора
Лечение за импулсивност
Въпреки че импулсивното поведение може да бъде сериозно и всепроникващо, този симптом може успешно да се управлява с терапия. Много лечения за BPD имат компоненти, които са насочени към импулсивност. Например диалектическата поведенческа терапия (ДБТ) се фокусира върху изграждането на умения, които намаляват вашето импулсивно поведение и повишават способността ви да се отразявате преди да действате. Използвайки здрави механизми за справяне с интензивните емоции, човек с БПД е по-добре подготвен да се справя с различни ситуации.
Вниманието , умение, преподавано в ДБТ, ви насърчава да останете в момента. Това може да ви помогне да останете по-информирани за действията си, така че да отделите време, за да обмислите последиците.
Практикуването на тази техника може да ви помогне да отделите необходимото време, за да размислите върху вашите възможности, което ви дава възможност да вземате по-рационални решения за това как да реагирате на събитията около вас.
Медикаменти като селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина (SSRI), понякога комбинирани с ниска доза антипсихотични лекарства, също могат да помогнат. Това важи особено, ако вашето импулсивност представлява заплаха за вашата лична безопасност. Медикаментите обикновено са най-ефективни, когато се използват заедно с психотерапия чрез терапевт, специализиран в BPD.
> Източници
- > Американската психиатрична асоциация (APA). Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства. 5th ed. Вашингтон, САЩ: 2013 г.
- > Национален алианс по психични заболявания (NAMI). Гранично личностно разстройство . Актуализирано през декември 2017 година.