Дали диалектическата поведенческа терапия е точно за вас?
Диалектичната поведенческа терапия (ДБТ), разработена от д-р Марша Линхан във Вашингтонския университет, е вид психотерапия, понякога наречена "терапия за говорене", използвана за лечение на гранично личностно разстройство (BPD) . ДБТ е форма на когнитивна поведенческа терапия (ЦБТ), което означава, че тя е терапия, която се фокусира върху ролята на познанието , която се отнася до мисли и вярвания, както и поведение или действия в разработването и лечението на ТРЗ .
DBT включва някои промени в традиционните когнитивни поведенчески елементи на терапията. Тези промени са предназначени специално за намаляване на симптомите на BPD.
Подкрепа за изследвания за диалектическо поведенческо лечение
DBT е първата психотерапия, показана като ефективна при лечението на BPD при контролирани клинични проучвания, най-строг тип клинични изследвания. Докато DBT вече не е единствената терапия, която е показала ефективност при контролирани проучвания , тя е разраснала голяма база от данни и се смята за едно от най -добрите лечения за BPD по отношение на документирани успехи.
Теоретична основа за диалектическо поведенческо лечение
DBT се основава на теорията на д-р Linehan, че основният проблем в BPD е емоционалната дерегулация, която произтича от смесването на биологията, включително генетичните и други биологични рискови фактори, и емоционално нестабилната детска среда, например когато настойниците наказват, изражението на детето на емоцията заедно.
Фокусът на DBT е да помага на клиента да научи и прилага умения, които ще намалят емоционалната дисрегулация и нездравословните опити да се справят със силните емоции.
Какво да очаквате при диалектично поведенческо лечение
Обикновено DBT включва комбинация от групово обучение, индивидуална психотерапия и телефонно обучение , въпреки че има изключения.
Пациентите в ДБТ се приканват да наблюдават ежедневно своите симптоми и да използват уменията си, докато прогреса им се проследява по време на терапията.
Има четири основни типа умения, които са обхванати в обучението по DBT умения . Това са:
- Умения за медитация . Тези умения се фокусират върху това да се научат да наблюдават, описват и участват във всички преживявания, включително мисли, усещания, емоции и неща, случващи се външно в околната среда, без да преценяват тези преживявания като "добри" или "лоши". Те се считат за основни умения, които са необходими, за да бъдат успешно въведени другите DBT умения.
- Умения за междуличностна ефективност . Фокусът на този уместен модул е да се научите да успеете да затвърдите вашите нужди и да управлявате конфликти в отношенията.
- Умения за толерантност при бедствие . Модулът за умения за толерантност към неприятности насърчава учебните начини за приемане и толериране на бедствие, без да прави каквото и да е, което ще направи по-лошото в дългосрочен план, например, като се ангажира със самонараняване.
- Умения за регулиране на емоциите . В този модул пациентите се научават да идентифицират и управляват емоционалните реакции.
Интересувате ли се от диалектическо поведенческо лечение?
Ако имате интерес да научите повече за DBT, има много ресурси на уебсайта Behavioral Tech.
Посетете страницата с ресурси, за да научите повече за основите на DBT и д-р Linehan. Регистърът на клиничните ресурси може да ви помогне да намерите доставчици на DBT във вашия район.
Като алтернатива, можете да помолите своя терапевт, лекар или друг специалист по психично здраве да се обърнете към някой специалист в DBT.
Разликата между DBT и дидактическата терапия
Дидактическата терапия е групова терапия, която най-често се използва за хора с нарушения на употребата на вещества, за да ги научим на фактите и да им помогнем да ги образоват, докато DBT обикновено се използва при лечението на гранично личностно разстройство.
Източници:
Linehan, ММ. "Ръководство за обучение на умения за лечение на гранично личностно разстройство". Ню Йорк: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Диалектична поведенческа терапия: нарастваща основа за доказателства". Journal of Mental Health , 16: 51-68, февруари 2007 г.
"Какво е DBT?" Институтът Linehan: Behavioral Tech (2016).