Виждал ли си някога въпроса: Кой съм аз? В какво вярвам? Какво е моето място в този свят? Ако го направите, не сте сами. Много хора с гранично личностно разстройство (BPD) се борят с проблемите на идентичността - един от основните симптоми на BPD .
Много хора без БПД се борят и с проблемите на идентичността. Но хората с BPD често имат много голяма липса на чувство за себе си.
Ако се борите с чувството, че нямате представа кой сте или в какво вярвате, това може да е симптом, с който може да се отнасяте.
Разбиране на самоличността
Повечето експерти гледат на идентичността като на общото ви смисъл и разбиране за себе си. Стабилното усещане за идентичност означава да можеш да видиш себе си като едно и също лице в миналото, настоящето и бъдещето. В допълнение, стабилното чувство за себе си изисква способността да се гледате по един начин, въпреки факта, че понякога може да се държите в противоречиви начини.
Идентичността е доста широка и включва много аспекти на себе си. Усещането за себе си или идентичност вероятно е съставено от вашите вярвания, нагласи, способности, история, начини на поведение, личност, темперамент, знания, мнения и роли. Идентичността може да се мисли като вашата самоопределение; това е лепилото, което държи заедно всички тези разнообразни аспекти на себе си.
Защо идентичността е важна
Чувството за идентичност служи на много различни функции.
Първо, ако имате силна идентичност, тя ви позволява да развиете самоуважение . Без да знаете кой сте, как можете да развиете усещането, че си заслужавате уважение?
В допълнение, силната идентичност може да ви помогне да се адаптирате към промените. Докато светът около теб постоянно се променя, ако имаш силно чувство за себе си, всъщност имаш котва, която да те държи, докато се адаптираш.
Без тази котва, промените могат да се чувстват хаотични и дори ужасяващи.
Въпросът "Кой съм аз?" и BPD
Един от симптомите на BPD, изброени в "Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства" (DSM), стандарт за диагностициране на умствени състояния, е нарушението на идентичността или подчертано и трайно нестабилно самоизява или чувство за самостоятелност.
Хората с БПД често съобщават, че нямат представа кои са те или в какво вярват. Понякога те съобщават, че просто се чувстват несъществуващи. Други дори казват, че те почти приличат на хамелеон по отношение на идентичността; те променят кои са в зависимост от обстоятелствата и какво мислят, че другите искат от тях.
Например, може да се окажете живота на партията на социални събития, но да имате мрачно и сериозно поведение на работните функции. Разбира се, всеки промени поведението си до известна степен в различни контексти, но в BPD тази промяна е много по-голяма. Много хора с BPD казват, че в допълнение към поведението, техните мисли и чувства се променят, за да съответстват на сегашната ситуация.
Проблемите с идентичността в BPD понякога се наричат разпространение на идентичността . Това се отнася до трудности при определянето на това кой сте във връзка с други хора.
Някои хора с BPD могат да опишат това, като имат затруднения в разбирането на мястото, откъдето приключвате, и на другия човек. В резултат на това много хора с БПД се борят да създадат и поддържат здравословни лични граници и имат трудности в междуличностните си взаимоотношения.
Защо хората с BPD имат проблеми с идентичността
За съжаление, има много малко изследвания по проблемите на идентичността, свързани с BPD, но има много теории за това защо хората с BPD често се борят с идентичността. Например, Марша Линхан, доктор, водещ изследовател на BPD и основател на диалектическата поведенческа терапия (ДБТ), вярва, че развивате идентичност, като наблюдавате собствените си емоции, мисли и чувства, в допълнение към реакциите на другите към вас ,
Ако имате BPD и свързаната с него емоционална нестабилност , импулсивно поведение и дихотомично мислене , може да имате затруднения при формирането на съгласувано чувство за себе си, защото вашите вътрешни преживявания и външни действия не са последователни.
В допълнение, много хора с BPD идват от хаотични или злоумишлени среди, които могат да допринесат за нестабилното чувство за самоусъвършенстване. Ако определите кой се основава на реакциите на другите спрямо вас и че тези реакции са непредсказуеми и / или страшни, нямате рамка за развиване на силно чувство за идентичност.
Друг потенциален фактор е да можеш да мислиш за умствените състояния на себе си и другите по отношение на мечтите, мислите, емоциите и целите, известни като ментализиране, което е трудно за тези с БПД. Едно проучване показа, че този проблем с манипулацията може да играе ключова роля в това, защо хората с БПД се борят толкова много с разпространението на идентичността и междуличностните взаимоотношения.
Как да намерим себе си
И така, как да отговорим на въпроса "Кой съм аз?" Разбира се, няма магическо решение за проблеми с идентичността - тези въпроси са сложни. Въпреки това, повечето лечения за BPD включват компоненти, които могат да ви помогнат да започнете да откривате кой сте и какво представлявате. Първата стъпка в намирането на себе си е намирането на добър терапевт, който да ви помогне да работите върху проблеми с идентичността.
Освен това съществуват начини, по които можете сами да работите по проблемите на самоличността. Можете да започнете да откривате това, което виждате като смислено във вашия живот. Актът на категоризирането и дефинирането на тези области може да ви помогне да започнете по пътя към откриването на най-важното за вас, което е съществена част от вашата идентичност.
> Източници:
> Американската психиатрична асоциация (APA). Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства. 5th ed. Вашингтон, САЩ: 2013 г.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Ментализационни и междуличностни проблеми в граничното личностно разстройство: медиатиращата роля на дифузията на идентичността. Декември 2017; 258: 141-144. Дой: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Когнитивно-поведенческо лечение на гранично личностно разстройство. Ню Йорк: Гилфорд, 1993.