"Правете страхотна работа и получавате награда!" Звучи ли познато? Този подход за управление на поведението се използва навсякъде, за възрастни и деца - независимо дали у дома, в училище, на работното място или във фитнес залата. Когато се използва последователно и структурирано за деца със специални нужди, често се нарича "управление на поведението".
Управлението на поведението е наистина толкова просто, колкото звучи:
- Определете проблемно поведение, което трябва да бъде променено
- Създайте набор от награди, които да получавате за добро поведение
- Придържайте се към плана
През повечето време системите за управление на поведението се създават от специалисти в училищна среда. В идеалния случай те се поддържат у дома, така че децата да получават същите послания в различни ситуации.
1. Определете целевите поведения
Първата стъпка е да идентифицирате поведението, което искате да видите, и поведението, което искате да намалите или премахнете. Ясно дефинираното целево поведение работи най-добре. В идеалния случай поведението трябва да бъде конкретно, измеримо и лесно да се идентифицира. Например:
Добре: "Вдигнете ръката си, вместо да размазвате отговорите в математическия клас днес".
Лошо: "Спри да замъглява".
2. Определете ефективните награди
Наградите трябва да бъдат мотивирани да бъдат ефективни. Важно е да се определи какво всъщност иска детето, като поиска или чрез наблюдение. Често наградата може да бъде под формата на възможност да се направи нещо желано - да стоите начело на линия, да правите известия по високоговорителя и т.н.
- но може да бъде и нещо конкретно като играчка или "бисквитка". За по-големите деца може да бъде полезно да се въведе символична система: детето печели стикер за всеки период на добро поведение. Когато се спечели определен брой стикери, наградата се изпълнява.
В миналото последствията също бяха част от програмите за управление на поведението, но като цяло програмата за възнаграждение / без възнаграждение е за предпочитане.
Ако се прилагат последствия, те трябва да бъдат внимателно подбрани, за да попречат на детето, без да създават повече проблеми, отколкото решават. Например отнемането на разстояние от хиперактивно дете може да създаде сериозни проблеми; прекарването на дете след училище всъщност може да се почувства като награда в някои случаи.
3. Прилагане на плана
За да бъде плана за промяна на поведението успешен, той трябва да бъде последователно приложен. Наградите и последиците трябва да се дадат възможно най-скоро, след като е настъпило целевото поведение. Отрицателното поведение трябва да получава незабавно и последствия (ако последиците са част от плана). Честото наблюдение и обратна връзка също са полезни, както и изпълнението на плана в различни набори като училище / работа и вкъщи.
Интервенции за поведение на възрастни
Възрастните също могат да се възползват от система за възнаграждения. Лесно е да се затрупате с отрицателните аспекти на ADHD. Насърчаване, съсредоточаване върху положителните и възнаграждаване за успех са важни стратегии.
Използвайте списъци, за да сте в центъра на вниманието и на път. Проверявайте всеки елемент, докато изпълнявате задача. Настройте цветова кодираща система, която да ви помогне да организирате. Използвайте ежедневна графика или плановик, използвайте следното или сухия борд за изтриване за бележки за напомняне.
Независимо от възрастта, хората с ADHD могат да се възползват от редовно планирани почивки, често обратна връзка, работа, която се дава на малки стъпки, да намалят бъркотията и разсейването, да увеличат времето за завършване на работата и да помогнат при организирането на задачите . Това са всички начини да окажете влияние върху околната среда, структурирайки я, за да си представите най-добрата възможност за успех.