Може да се чудите дали подвижването на собствените си цигари е начин да се намали тютюнопушенето и да се избегнат вредните химикали, които са в редовно филтрирани цигари. Въпреки че може да има леки предимства, те не са здравословен избор.
Какви са вашите собствени цигари?
Свийте свои собствени (RYO) цигари са ръчно валцувани цигари, направени от насипен тютюн. Други имена за цигари RYO включват роли, ролки, изгаряния и рула.
Има няколко начина да направите ръчно валцовани цигари. Пушачите могат просто да използват цигарени хартии и насипен тютюн, за да пуснат цигара. Машините за валцуване са също обичаен начин да се направи еднаква и по-плътно опакована цигара. Предварително формирани цигарени тръби също са на разположение, някои с филтри и някои без. Те могат да бъдат пълни с насипен тютюн и пушени.
Защо хората пушат рол вашите собствени цигари?
Това са често срещани причини за направата на вашите собствени цигари:
- Разход: Торба с цигарени тютюни и цигарени хартии е много по-евтина от закупуването на марка или генерични цигари.
- За да пушите по- малко: Тъй като пушенето на ръчно валцована цигара включва подвижност на първо място, пушачите са склонни да светват по-рядко, отколкото при традиционните филтрирани цигари.
- Изображение: В някои кръгове има възприятие, че хората, които свиват собствените си цигари, са нервни и нетрадиционни.
- Неточно убеждение, че е по-здравословно: Изследванията показват, че цигарите RYO са поне толкова рискови за здравето на пушачите, колкото и обикновените цигари. Повече за това по-долу.
RYO цигари срещу търговски цигари
Въпреки че е вярно, че RYO цигарите не съдържат хилядите химични съединения, които правят редовните цигари, те все още съдържат добавки и опасни химикали. РИО цигарените пушачи вдишват достатъчно токсини, за да бъдат загрижени.
Някои от най-лошите са:
- TSNAs : Специфичните за тютюна нитрозамини (TSNAs) са едни от най-мощните канцерогени в тютюна и тютюневия дим. TSNA се съдържат в зелен тютюн в малки количества, но преработката и втвърдяването на тютюна води до високи нива на TSNAs. Те остават в насипен тютюн.
- Катран : катранът е лепкавият кафяв остатък, който оцветява края на цигарения филтър и покрива повърхностите, където се пуши . Също така се установява върху деликатна тъкан в белите дробове и бронхите на пушачите. Пушачите обикновено вдишват повече катран, докато пушат цигари RYO, отколкото при обикновени цигари, поради частично липса на филтър, но също така и поради това, че трябва да сучат по-трудно, за да вдишат дима.
- Никотин : Никотинът е пристрастяването към цигарите, но може да се изненадате да научите, че това е силна отрова, която се използва в пестицидите в продължение на десетилетия.
- Въглероден моноксид : Въглеродният оксид (СО) е токсичен страничен продукт от непълното изгаряне на въглеродсъдържащи горива. Когато се вдишва, СО пречи на способността на тялото да носи кислород. Цигареният дим може да съдържа високи нива на СО.
Изследователите са изучавали TSNAs и полициклични ароматни въглеводороди в урината както на традиционните цигарени пушачи, така и на пушачите от RYO.
Тези две групи химикали са силно канцерогенни странични продукти от пушенето на цигари и изглежда, че се намират в почти същите количества, независимо от вида на пушената цигара.
Учените и лекарите вярват, че рисковете за здравето на пушачите са еднакви, независимо дали пушите цигари, произвеждани в търговската мрежа, или цигари, които са валидни.
Deborah Arnott, главен изпълнителен директор на американската организация за борба с тютюнопушенето ASH, поставя разликите между RYO и редовните цигари в перспектива: "Полезна аналогия, която се използва е, че споренето за разликата между ролки и права е като да се твърди, по-безопасно е да изскочиш от 20-тия или 15-тия етаж на сграда - по един или друг начин ще удариш земята и ще умреш.
Здравните рискове, свързани с цигарите RYO
Хората, които пушат ръчно валцувани цигари, са изправени пред повишен риск от:
- Рак на белия дроб
- Рак на хранопровода
- Рак на устата, фаринкса и ларинкса
Трудно е да се оцени цялостният риск, тъй като всяка цигара, която е ръчно валцована, е уникална. Количеството тютюн ще варира, както и как цигарата се пуши. Някои пушачи използват филтрирани тръби за тютюна си RYO, а някои не го правят.
Независимо от това, безопасно е да се каже, че цигарите RYO не са нищо дистанционно близо до здравословен (или по-здравословен) избор за пушене. Цигарите RYO застрашават здравето на всеки, който ги пуши или вдишва в използвания от тях вторичен дим.
Единствената "безопасна" цигара е несветена цигара.
Ако все още пушите, помислете за отказване по-рано, отколкото по-късно. Никога не става по-лесно да спрете колкото повече пушите. Научете как да се откажете от пушенето и да го направите .
> Източници:
> Edwards R. Roll собствените си цигари са по-малко естествени и поне толкова вредни, колкото фабрично валцувания тютюн. BMJ . 2014; 348 (feb119). Дой: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Сравнение на експозицията на канцерогени сред вашите собствени и фабрично направени цигарени пушачи. Зависимост Биология . 2009; 14 (3): 315-320. Дой: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.