Философът Рене Декарт и неговата известна поговорка "Cogito, ergo sum" (мисля, следователно аз съм) полагат основите на модернизма. С модернизма дойде предположението, че мислите тромаят емоциите и са нашият най-сложен човешки способ.
Днес мнозина продължават да вярват, че познанието е цар и че сме най-мъдри да контролираме нашите емоции. В областта на психичното здраве мислите се считат за най-важни от популярните форми на терапия, като когнитивна поведенческа терапия и рационална емоционална поведенческа терапия .
Растящо признание за значението на емоциите
Идеята, че мислите управляват емоциите, е станала по-малко популярна във времето, особено в области като психологията и неврологията. Емоционалната интелигентност е термин, популяризиран от книгата на психолог Даниел Голдман по този въпрос и оттогава натрупа значителна грижа. Емоционалната интелигентност включва връзка с собствените емоции, както и с другите, както и знанието как най-добре да се използват емоциите при вземането на решения и предприемането на действия.
Емоционално фокусираната терапия е една от най-добре проучените форми на терапия за двойки, и както подсказва името й, тя работи с остър фокус върху емоционалното преживяване на всеки партньор. Антонио Дамасио, невролог и изследовател по емоциите, посочва еволюционната значимост на емоциите и показва, че има вероятност да сме в състояние да спрем емоциите си, тъй като ние трябва да се предпазим от кихане.
Въпреки колко често хората вярват, че можем да надхитрим нашите емоции, ние просто не можем. С по-голямо внимание върху емоциите като цяло, има повече внимание на емоциите в областта на психичното здраве.
Какви емоции правят за нас
Едно много опростено обяснение за това, какво правят емоциите. Емоционалната област на нашия мозък, известна като амигдала, изпраща сигнали до тялото ни въз основа на ситуации, в които се намираме.
Тези сигнали ни подготвят да се справим със ситуациите, с които се сблъскваме.
Представете си майката, която намира детето си в риск: страхът й предизвиква изливане на хормони и мозъчни химикали, които внезапно са по-силни, по-резки и по-бързи в резултат на този физиологичен процес. Можем да благодарим на мозъчните структури, свързани с емоциите за безопасността на детето.
Все още има много въпроси без отговор за емоциите. Но с по-голямо внимание към този критичен аспект на нашия човешки опит учените научават повече.
Физическият опит на емоциите
В стремежа си да научат повече за емоциите, финландски учени са научили, че хората съобщават, че емоциите се регистрират в телата си по относително универсален начин в няколко различни култури. Въпреки че респондентите не са преживели напълно всяка емоция физически по същия начин, изследователите са открили общи модели в начина, по който основните физически чувства се чувстват.
Депресията, например, намалява чувствата в тялото, докато страхът осветява усещанията в областта на гръдния кош. Щастието и любовта бяха два опита, които активираха цялото тяло.
Това изследване хвърля нова светлина върху възможността върху идеята, че любовта може да ни помогне да се лекуваме.
Също така е в съгласие с предложението на Дамасио, че мозъкът съзнателно идентифицира емоциите въз основа на физическите усещания, които изпитваме.
Източник:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Телесните карти на емоцията . Сборник на Националната академия на науките на Съединените американски щати, 1-6.