Родителите, особено родителите за първи път с ново бебе у дома, често се очаква да изпитват тревога за нещата. От това дали бебето им спи прекалено много или се храни достатъчно, за да плачат твърде много, всяко малко нещо може да изглежда като много голям проблем, когато сте нов родител.
За щастие тази тревожност при отглеждането на деца често изчезва или най-малкото се подобрява с времето, а родителят получава повече опит с бебето си, особено след като има още няколко деца.
Тревожност на родителите
Някои родители продължават да се притесняват и да изпитват стрес за нещата, като например ако детето им:
- изпълнява свои важни етапи на развитието навреме
- прекарва прекалено много време в грижи за децата и далеч от дома
- има достатъчно приятели
- е изложен на твърде много химикали в околната среда, като например BPA, фталати, ЛОС, живак или вторичен дим
- прави достатъчно добри оценки
- е добър спортист
- яде твърде много нездравословна храна и е с наднормено тегло
- е тормозена в училище
И с всичко, което биха могли да четат в интернет, родителите дори могат да се притесняват от решението да накарат децата си да бъдат ваксинирани и да бъдат защитени от болести, предотвратими от ваксини.
Други източници на тревожност при родителите
Разбира се, почти всеки родителски проблем може да се превърне в източник на тревожност при родителски грижи. От предучилищна възраст, която започва да се събужда по средата на нощта на малко дете, което не иска да стане гърненце обучено.
Макар че това са нормални проблеми, свързани с родителски грижи, които много от нас се сблъскват в даден момент, тревожността обикновено възниква, когато родителят започне да чувства, че въпросът няма да бъде решен.
Когато родителите започват да мислят така, е лесно да разберат как те могат да бъдат изложени на стрес и тревожност, особено ако мислят, че никога повече няма да спит през нощта или че детето им ще започне детска градина и все още не е обучено гърненце ,
Бебета, чести гадене, прибързани ярости и т.н., са други въпроси, свързани с родителските грижи, които често водят до тревожно безпокойство.
Освен обичайните въпроси, свързани с родителството, парите са друг голям източник на тревога. От дълго време родителите трябваше просто да се притесняват, че ще могат да спестят достатъчно, за да изпратят децата си на добър колеж. Днес все повече и повече родители трябва да се притесняват, че ще изнесат домовете си от възбрана или дори ще запазят или получат работа.
Тревожи се за парите и икономиката също се разпръсква, за да се тревожи за бъдещето на нашите деца за много родители. Ще има ли работа и кариера за децата ни, когато пораснат, за да могат децата да се грижат за себе си?
Справяне със стреса и тревожността на родителството
За да се справите със стреса и безпокойството на родителството, е важно да запомните, че почти всеки родител мисли за тези видове неща и дори се тревожи за тях от време на време, без значение колко умни са децата си, колко пари имат , или колко ярки могат да се окажат техните фючърси.
И тревогата за нашите деца и бъдещето им не е дори ново нещо. Книгата "Загрижените родители: история на съвременното отглеждане на деца" описва анкети от 30-те години, в които родителите класират дългите си списъци на притеснения и описват 20-ти век като "век на безпокойство за детето и за собствената адекватност на родителите".
За съжаление, ние не сме се отклонили от този цикъл на тревожност на родителите в 21-ви век.
Можете да получите помощ и да се опитате да бъдете по-малко тревожен родител и да имате по-малко стрес и тревога в живота си, като започнете да:
- Говорете с партньора си повече, особено за нещата, за които се притеснявате, но и за ежедневните проблеми, така че може би ще можете да се хванете, преди да започнете да се притеснявате за тях
- Говорете с други родители, включително приятели и членове на семейството, за проблемите, свързани с родителството, пред които сте изправени, и за нещата, които ви притесняват. Това е особено важно за татко, които рядко говорят за тези видове неща с приятелите си или други татковци. Често е полезно просто да знаете, че други хора преминават през същите неща и имат едни и същи притеснения.
- Получете професионална помощ, като например от педиатър, за проблеми, свързани с родителски грижи, които не са удобни за себе си или не се подобряват, независимо дали става дума за тренировка за гърненце, проблеми със съня или хапещо дете.
- Погрижете се добре за себе си, като се храните добре, да се насладите на лека нощ и да упражнявате, особено когато се чувствате допълнително обезпокоени и тревожни
- Обмислете да потърсите професионална помощ за себе си от вашия лекар, психолог или психиатър, ако стресът и тревожността ви причиняват тежки или продължителни симптоми, така че е трудно да се спи или да се правят ежедневните Ви дейности
Най-важното е, че не забравяйте, че няма магия за успех на родителите. Вашето дете може да бъде най-популярно, да бъде най-умното в училището или да бъде звезда спортист, но това не означава, че той ще израсне, за да бъде по-щастлив, да се справи с по-малко проблеми или да бъде по-успешен от всяко друго дете.
Най-доброто, което можем да направим, е да вдигнем децата си, за да се чувстват обичани, щастливи и здрави, да развият колкото се може повече самочувствие, а след това да се опитат да изградят каквито и силни страни и интереси имат.