Общ преглед на популярните видове терапия за говорене
"The Talking Cure"
Психотерапията е популярна форма на лечение за генерализирано тревожно разстройство (GAD). Този вид лечение може да бъде извършено от различни специалисти по психично здраве . Въпреки че "терапиите за говорене" споделят редица характеристики, различните подходи се ръководят от различни теории и акценти.
Индивидите с пълен синдром и подпрагови ГАД вероятно ще се възползват от психотерапията, която може да се използва като самостоятелно лечение или във връзка с медикаменти .
По-долу е представено кратко описание на най-популярните методи за терапия с терапия за говорене за GAD.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивната поведенческа терапия (CBT) е целенасочена психотерапия, която се използва често при лечение на тревожни разстройства, разстройства на настроението и хранителни разстройства. ЦБТ сесии обикновено са структурирани и се съсредоточават върху взаимодействието между съзнателните мисли, чувства и поведения, които продължават безпокойството. CBT обикновено е краткосрочно лечение, което има за цел да учи пациента как да стане свой собствен терапевт, но курсът на лечение може да бъде по-дълъг (или може да включва "бустер" сесии, при които някои умения се обновяват) восък и изчезва с течение на времето.
Изследванията установяват, че CBT може да доведе до достоверно и значително подобрение на симптомите на GAD до края на терапията и прогресията често може да бъде поддържана след края на лечението. Този тип лечение също е доказано ефективно при деца и юноши с тревожни разстройства . CBT е свързано с намаляване на нуждата от лекарства при някои хора.
Приемане и обвързваща терапия
Приемането и ангажиращата терапия (ACT) е друга теоретична терапия, насочена към проблемите. За разлика от CBT (който предлага стратегии за оспорване и по този начин намалява проблематичните мисли и поведения), подходът ACT се съсредоточава - както подсказва и името - върху приемането. Като цяло, този вид терапия насърчава придобиването на поглед върху моделите на мислене, моделите на избягване и наличието или отсъствието на действие, което е в съответствие с избраните жизнени ценности . Целта е да намалите своята борба да контролирате или да премахвате тези преживявания и същевременно да увеличавате участието в смислени житейски дейности (т.е. тези дейности, които са в съответствие с личните ценности).
Изследванията показват, че ACT може да доведе до подобрение на симптомите при хора с GAD и може да е особено подходящ за възрастни хора .
За повече информация относно ACT вижте този подробен преглед.
Психодинамична психотерапия
Психодинамичната психотерапия се основава на идеята, че мислите и чувствата, които са извън нашето съзнание (несъзнавано), могат да доведат до вътрешни конфликти и да се проявят като проблеми с тревога или настроение. Психодинамичните психотерапевтични сесии не са структурирани и тъй като хората са насърчавани да говорят възможно най-свободно, за да осъзнаят несъзнаваното си състояние, както сега, така и миналото вероятно ще бъдат обсъдени. Традиционно, психодинамичната терапия се провежда за дълъг период от време.
Докато отделните пациенти могат да намерят тази форма на терапия за подпомагане на намаляването на симптомите на тревожност, поради продължителността и нестандартизирания характер на този подход, има малко проучвания за ефектите му върху намаляването на симптомите на GAD. По-наскоро обаче имаше обещаващи открития за ръчно адаптиране на този тип подход - краткосрочна психодинамична терапия - при успешното лечение на GAD.
Междуличностна психотерапия
Интерперсоналната психотерапия (IPT) е ограничено във времето, настоящо фокусирано лечение, първоначално предназначено за лечение на депресия. Тя се основава на предположението, че симптомите могат да бъдат причинени или увековечени от проблеми в отношенията и че решаването на тези проблеми може да помогне за намаляване на симптомите. В рамката на IPT, индивидът ще се съсредоточи върху няколко въпроса, свързани с отношенията. IPT може да се достави в един-единствен или групов формат.
Сред другите техники комуникационните умения се преподават и практикуват по време на сесиите. От индивидуалните лица може да се поиска да играят роли и да приведат тези умения в своя външен живот между сесиите, за да подобрят междуличностната ефективност.
Въпреки че има някои проучвания на ИПТ при тревожни разстройства, то не изглежда да има ясни предимства по отношение на други подходи. Въпреки това, при хора с съвместна депресия и GAD, IPT може да бъде подходяща терапия, която да се опита.