Полето за положителна психология

Положителната психология е един от най-новите клонове на психологията, които се появяват. Тази конкретна област на психологията се фокусира върху това как да се помогне на хората да просперират и да водят здравословен, щастлив живот. Докато много други клонове на психологията са склонни да се съсредоточават върху дисфункция и ненормално поведение , позитивната психология е насочена към подпомагане на хората да станат по-щастливи.

Martin Seligman и Mihaly Csikszentmihalyi описват позитивната психология по следния начин: "Ние вярваме, че ще възникне психология на положителното човешко функциониране, постигащо научно разбиране и ефективни интервенции за изграждане на процъфтяване в индивиди, семейства и общности".

През последните десет години общият интерес към положителната психология нарасна значително. Днес все повече хора търсят информация за това как те могат да бъдат по-добре изпълнени и да постигнат пълния си потенциал. Интересът към темата също се увеличи в колежаните. През 2006 г. курсът на Харвард по позитивна психология стана най-популярният клас в университета. За да разберете областта на позитивната психология, е важно да започнете, като научите повече за нейната история, основни теории и приложения.

Историята на позитивната психология

"Преди Втората световна война психологията имаше три отделни мисии: излекуване на психичните заболявания, превръщането на живота на всички хора в по-продуктивни и изпълняващи, идентифициране и поддържане на високи таланти", пише Селигман през 2005 г. Малко след Втората световна война основният фокус на психологията се измества към първия приоритет: лечение на ненормално поведение и психични заболявания .

През 50-те години на миналия век хуманистическите мислители като Карл Роджърс , Ерих Фром и Авраам Маслоу помогнаха да се възобнови интересът към другите две области, като разработиха теории, фокусирани върху щастието и положителните аспекти на човешката природа.

През 1998 г. Селигман е избран за президент на Американската психологическа асоциация и положителната психология стана темата на неговия мандат.

Днес Селигман е широко разглеждан като баща на съвременната положителна психология. През 2002 г. се проведе първата международна конференция по позитивна психология. През 2009 г. във Филаделфия се състоя първият Световен конгрес по позитивна психология и включваха разговори между Мартин Селигман и Филип Зимбардо.

Важни хора в позитивната психология

Основни теми в позитивната психология

Някои от основните теми, интересуващи се от позитивната психология, са:

Научни изследвания в положителната психология

Някои от основните открития на положителната психология включват:

Приложения на позитивната психология

Положителната психология може да има редица приложения в реалния свят в области като образование , терапия, самопомощ, управление на стреса и проблеми на работното място. Използвайки стратегии от позитивната психология, учителите, треньорите, терапевтите и работодателите могат да мотивират другите и да помогнат на хората да разберат и развият своите лични силни страни.

Разбиране на позитивната психология

В статия от 2008 г., публикувана от Psychology Today , покойният Кристофър Питърсън, автор на " А грунд в позитивната психология" и професор в Мичиганския университет, отбеляза, че е важно да се разбере каква е положителната психология, както и какво не е тя.

"Положителната психология е ... призив психологическата наука и практика да бъдат толкова загрижени за силата, колкото и за слабостта, за интерес към изграждането на най-хубавите неща в живота, както и към поправянето на най-лошото и към задоволяването на живота на нормалните хора както и с лечебната патология ", пише той.

Той обаче предупреди, че положителната психология не включва пренебрегването на много реалните проблеми, пред които са изправени хората, и че други области на психологията се стремят да лекуват. "Стойността на позитивната психология е да допълни и разшири проблематичната психология, която е доминираща в продължение на много десетилетия", обясни той.

Препратки

Gable, S. & Haidt, J (2005). Какво (и защо) е положителна психология? Преглед на обща психология, 9 (2), 103-110

Голдбърг, С. (2006). Харвард е претъпкан в щастието. Бостън Глобус . Намерено онлайн на адрес http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/

Peterson, С. (2006). Примерен в положителната психология. Ню Йорк: Оксфорд Университетска преса.

Peterson, C. (2008). Какво е положителна психология и какво не е? Психология Днес . Намерен онлайн на адрес http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not

Селигман, евродепутат и Csikszenmihalyi, М. (2000). Положителна психология: Въведение. Американски психолог, 55, 5-14.

Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Наръчник по положителна психология. Ню Йорк: Оксфорд Университетска преса.