За тези, които изпитват симптоми на отнемане на алкохол, когато решат да напуснат пиенето, двата най-често задавани въпроса са: "Това ли е нормално?" и "Колко време трае?"
Проблемът при опитите да се отговори на тези въпроси се крие във факта, че няма "нормално", когато става дума за изтегляне на алкохол, хората могат да изпитат широк спектър от различни симптоми - вариращи от леки до умерени до тежки - и тези симптоми започват и спират по различно време за всеки човек.
Бяха събрани почти 8 000 отговора на въпроса "Какви бяха най -тежките симптоми на отнемане и как се справихте?" Тези коментари разкриват голямо разнообразие от симптоми и преживявания сред тези, които преминават през първите дни на въздържание от алкохол.
Вижте какво тези хора са изпитали всеки ден, след като са напуснали пиенето, от първия ден до деня 30 и след това. Ще забележите, че преживяванията варират значително, дори в същия ден. Докато някои изпитват леки симптоми в ранните дни, други съобщават за тежки, понякога плашещи симптоми.
Повечето от тези, които изпитват тежки симптоми на отнемане на алкохол, правят това, защото преминават през своя период на детоксикация "сами" без да получават медицинска помощ.
Тези, които потърсиха помощ от своите доставчици на здравни грижи и получиха лекарства за облекчаване на симптомите, съобщиха за по-леки симптоми като цяло и сякаш изпитват тези симптоми за по-кратки периоди от време.
Без медицинска помощ, Вие също може да изпитате някои от тежките симптоми, които се съобщават тук, но с помощта на Вашия лекар или друг доставчик на медицински услуги, можете да избегнете голяма част от страданието, което тези хора са имали.
Ако решите да потърсите медицинска помощ преди да се оттеглите, бъдете сигурни, че сте напълно честни с вашия доставчик на здравни услуги, така че те да могат да разработят точен план за лечение за вашата ситуация. След това се уверете, че следвате точно съвета на лекаря си.
Ако решите да откажете медицинска помощ и се опитате да детоксикарате сами, уверете се, че някой здрав и отговорен е наблизо да ви държи под око, в случай че имате проблеми с тежки симптоми на отнемане.
1 - Ден 1
За мнозина, които решат да напуснат пиенето, първият ден на въздържание обикновено следва един ден с много тежка консумация на алкохол - или свеж или многодневен удар . Следователно, обикновено първите симптоми, които изпитват, са основно симптоми на махмурлук .
Въпреки това, тъй като първият ден продължава и симптомите на махмурлук намаляват, те започват да изпитват началото на действителните симптоми на отнемане на алкохол, особено ако те са ежедневно пияниците.
Ето как хората съобщават за симптомите си в Ден 1 след спиране на употребата на алкохол:
Леки Симптоми в Ден 1
"Забравям, трудно се концентрирам и понякога ми е трудно да формулирам смислени изречения."
"Аз съм в първите ми часове на трезвост, току-що взех теста за симптоми на отнемане и отбелязах 60% умерено до тежко." Забавни, защото средната ми махмурлук е обикновено по-лоша от това.
"Днес съм неспокоен, неспокоен и тревожен, страхувам се, че ще се почувствам утре, защото не мога да пропусна работата, но знам, че трябва да направя това." Не мога да си представя, че няма да имат лошо оттегляне предвид високия обем на алкохола, който консумирах ежедневно. "
Умерени симптоми в Ден 1
"Аз съм на около 4 часа от 24-часовата марка и симптомите ми най-накрая започват да намаляват, треперенето и ударите на сърцето са изчезнали, главата ми е малко облачна и аз съм уморена, Все още имам чувството на сърбеж / уравновесеност в краката и краката ми. "
"Опитахме се отново днес, но този път беше тежко (лошо разклащане, изпотяване, бърз сърдечен ритъм). Вместо да отиде в болница или доктор, се опита да отбие и да намали за няколко дни."
"Сега съм изпълнен с тревога и започнах отново да мина през този кошмар. Днес бях много болен и си помислих, че ще трябва да се обадя на 911."
"Отидох вчера в ER, защото знаех, че след последния ми сблъсък, това няма да е лесно и те ми дадоха Librium да се прибере вкъщи. Надявам се, че Librium помага и мога да го накарам да работи утре".
Сериозни симптоми на оттегляне в Ден 1
"Днес е първи ден и не е хубаво, не спях добре и се изпотих цяла нощ. Тази сутрин имах шейкове и сухи върхове".
"Чувствам се ужасно, неспокойно, болки в стомаха, изпотяване и безпокойство през покрива." Ако не спирам, ще загубя работата си, просто се нуждая от смелостта да кажа "не" на алкохола и самото временно облекчение, което носи. това е толкова трудно?
"Днес трябваше да пропусна отново работата, защото не съм спила отново, имах пот, изливаща се от мен цял ден, треперех толкова зле и гърдите ме болят толкова зле, знам, че ако пия, ще изчезне , но тогава нищо не става по-добро, чувствам се, че ще умра точно сега.
"Това е един ден и не мога да престана да треперя, дори е трудно да напиша това, сърцето ми бие много бързо и болката ми боли, изхвърлям цял ден, дори не мога да запазя водата. на храната ме кара да повърна. "
"Аз изпитвам тежките симптоми на отнемане, когато се опитах да се откажа. Неконтролируемо треперене, халюцинации на хора и паяци, цялото ми видение се разсейваше или навлязло в тунел като изглед и страх да падне мъртъв във всеки един момент. отидоха в болницата Кръвното налягане беше 200 и над 130, а сърдечната честота при 150 BPM лежала в покой, стабилизираха ме с куп IV медикаменти и ми признаха за детоксикация на алкохол.
"О, Боже, това е ужасно, разтърсвайки се толкова зле, че едва ли мога да пиша, едва се изправям, не мога да ям или да спя, може би е време за пътуване до ЕД".
"Изтръпването е лошо, както обикновено е. Повръщане, диария, треперене, иглички и игли в ръцете и краката ми, тревожност, ужас - списъкът продължава и продължава ... Кожата ми е толкова суха, че имам зачервяване около устата ми и Носех ужасно възпалено гърло от всяко повръщане.
Повечето от описаните по-горе симптоми могат значително да бъдат намалени, ако се консултираха с медицинска помощ и получиха лекарства за облекчаване на симптомите.
2 - Ден 2
Отивайки във втория ден на въздържание от алкохол, хората съобщават за голямо разнообразие от преживявания. За някои, симптомите им вече се понижават, докато други започват да изпитват по-тежки симптоми.
Както можете да видите, тези, които търсят медицинско обслужване, получават известно облекчение. Лекарите могат да предписват лекарства, за да намалят вероятността от треперене и тревожност по време на отдръпване от алкохол и също така да ви дадат нещо, което да ви помогне да спите.
Тук се съобщават за симптомите в Ден 2 на въздържание от алкохол:
Меки симптоми на Ден 2
"Мисля, че най-трудната част е периодът от 24 до 48 часа, който имам. Всъщност сега съм, отегчен съм, сгъвам пране и чакам чаша вино.
"Сега тегленето е толкова ужасно, че почти изглежда по-лесно да вземеш питие, отколкото да се изправиш пред ужасната тревога и да разтърсиш, но знам, че става много по-лошо."
"Повечето от моите симптоми на отнемане са изчезнали, но все още имам остри болки в главата си и не мога да спя и да нося нощни изпотявания."
"Преминах през Ден 1 с горещи и студени магии, повишен пулс, високо кръвно налягане и главоболие. Челюстите ми също бяха боли, но вероятно това е от напрежение." Вече се чувствам по-добре и се надявам всеки ден да продължава по този начин.
Умерени симптоми в Ден 2
"Човек, какво е ден, но се чувствам по-добре от вчера, въпреки че гърлото все още боли от повръщане, все още изпотяващо и лепкаво, не може да спи, да има киселини или лошо храносмилане. , дори успя да получи малко храна в мен.
"Днес е вторият ми ден трезвен и се чувствам напълно ужасно, треперене, изпотяване и безсъние, дори чувствам, че чувам шумове, които не съществуват." Както и да е, аз говорих с моя лекар и ми предложи малка доза валиум, Изглежда, че помагам и приемам малки дози. Надявам се утре да нямам нужда от него. "
"Ден 2: незначителни слухови халюцинации, раздразнителни, уморени".
"За щастие съм способен да спя и шейкове идват и си отиват, но безпокойството и тъмните места са трудни."
"По-малко разтърсени и потни, без да се заблуждават ... Мисля, че правя добре, защото дълбоко дишам, когато тревожността се промъкне, ходейки на темпото на охлюв. Извадих няколко яйца, чакайки да се изясни моята гледка, може би ще ми се наложи да пробия очилата.
"На втория ден съм трезвен, всъщност се чувствам много по-лошо от това, което направих с махмурлук. Наблъсквам главоболие, разтреснявам, чувствам трескаво и луди промени в настроението (внезапно избухват в сълзи).
"Престанах преди 2 дни и току-що имах неприятното преживяване на припадък, както и много зрителни и тактилни халюцинации, масивни изпотявания и трепери, аз успях да се справя сама. студена пуйка, която съм направил в миналото. "
"Мисля, че съм сериозно повреден в мозъка си, може би припадък, внезапни остри болки в главата, визуални, слухови и тактилни халюцинации, объркване, не можех да вървя добре, имах много оттегляния, Изплашен съм, че съм сериозно повреден психически. "
"Аз не спях до 6 сутринта снощи, но успях да го направя през деня, без да спя и дори направих малко светлина сърдечно за около 20 минути.Надявам се, че ми помага да спя тази вечер! Дори и да не, аз ще продължи да власт чрез . "
"Аз не мога да ям или да спя, буквално наситен листа снощи.Сега треперя толкова зле, че мога едва да пишете.Никога не съм го направил последните 2 дни поради това, така че аз се надявам, че ще стане по-добре скоро.
"Бях прекарала деня в ЕР, сърдечен ритъм от 160, дехидратиран и обикновено болен, разтърсвайки се толкова зле, че не можех да ходя, тревожност, която ме убеди, че имам удар по пътя към болницата! опитайте се да го задържите, но вече се сражавате с желанието да спрете за 12 опаковки по пътя към дома! "
"Ужасно главоболие, отвратително, много тревожно съм толкова притеснен за здравето ми, че имам тази болка в горната част на дясно от ребрата, страхувам се от черния дроб, имам нощни изпотявания, но не халюцинации слава Богу!"
"Извади пижамата в средата на най-студената ни зима в миналото, поради изпотяване - хвърля се обърна обръснато обърнато, може би 2 часа цял сън, главата избухва - чувства се като кръвно налягане, сърцебиене, потене.
"Събудих се всеки час в час, виждайки тъмни фигури в стаята, погледнах веднъж и си помислих, че някой стои над мен, взе и легна в леглото със светлината до около пет сутринта. светлините през нощта тази нощ.
"Снощи бях ужасна, докато се намокрих с пот, скочих няколко пъти в съня си и имах много ярки сън-подобни състояния. Днес се чувствах депресиран, уморен и имам леко главоболие."
"Ако заспя, се събуждам от най-лошите кошмари, които съм имал през целия си живот. Виждал съм сенки, които трептяха тук и там, което започнало преди около 12 часа, костите ми ме убиват, това е най-тревожното, което някога съм бил. Честно ми се струва, че умирам.
3 - Ден 3
Тъй като започва трети ден, симптомите на отнемане на алкохол започват да се успокояват за някои, които са се отказали от употребата на алкохол, но за други те започват да се влошават. За други същите симптоми, които са имали в първия ден, продължават и започват да питат: "Колко време отнема това?"
За тези, чиито симптоми започват да се увеличават на третия ден, желанието за пиене, за да се облекчат тези симптоми на отнемане, може да стане огромно. За мнозина е много трудно да преминете през третия ден на неумолими шейкове и изпотявания, без да пиете питие.
Тук са съобщенията за симптомите, претърпени в Ден 3 на въздържанието от алкохол:
Меки симптоми на ден 3
"Най-лошите ми симптоми досега изглеждат замайване, незначителна раздразнителност и безсъние."
"Аз съм на 3-ти ден и се справям добре, без големи симптоми, които дават на хората да знаят, че никой няма тежки физически симптоми."
"Физическите симптоми не са толкова лоши, но умът ми изглежда се опитва да разбере как мога да имам само едно питие. Имам планове да направя някои работи, за да ме задържат.
"Имам странно звънене в ушите и замайване (умерено), но преди това съм пила, но е още по-зле, но също така имам хладка студена кожа, докато се чувствам горещи вълни, понякога се чувствам, сякаш имам ордьоври.
"В ден 3 и не е лошо. Нощни изпотявания и без сън, освен че няма реални проблеми."
"Аз съм на 3-ти ден без алкохол - и освен това трябва да започнем от 19 часа (както и обичайният ми коктейл час!), Нямам никакви ужасни симптоми, които някои от вас са имали. (все още знам, че това е ранните дни), но съм изненадан, но съм много изненадан, когато пия много повече от някои.
Умерени оттегляния в Ден 3
"Шегите не са толкова забележими и моята тревога / болка в гръдния кош е изчезнала, но учениците ми са огромни! Бях смутен да напусна къщата днес, за да бъда избит в апартамента си".
"Е, по някакъв начин успях да го направя в продължение на три дни." Двамата се разтрепериха, че искаха да крещят цял ден, почти се разказвах няколко пъти, но по някакъв начин се справих.
"Останах зает с поръчки и работа в двора, въпреки че студена бира, за да завърши деня ми, не беше далеч от съзнанието ми цял ден и един за мен е по-скоро като 12. Все още" мъглив "в главата и имах гадене и изпотяване, но не и непоносимо. Чувствай се много по-добре, отколкото след една нощ на пиене, която досега е била почти всеки ден в продължение на три години.
"Първата вечер беше ужасна, имах чувството, че имам грип, трябваше да пия на всеки 5 минути, имах студени тръпки, лоши мечти, леки изпотявания и не мога да спя повече от 10 минути в един ден. Не се притеснявайте, но се чувствате уморени и много тревожно.Потушаването на леглото е наистина лошо, но е заспало.Това е трети ден и се чувствам по-добре, все още нямам мотивация и нервност.
"Разбрах, че не мога да спя снощи, че цял ден бях изпотяван без причина и ми се стори, че вероятно имах изтегляния. Погледнах в ръцете си и беше несигурен и си спомних по-рано, че проверих пулса си, защото чувствах, че сърцето ми се състезава. "
Тежки симптоми на оттегляне от Ден 3
"Първият ден, когато си помислих, че е просто още махмурлук, втория ден бях обезпокоен, че имам стомашен грип, а на третия ден, когато изкарах куража си, знаех, че се случва нещо друго. за ЕР за течности и кръвни тестове.Премахване на алкохол Никога преди не съм чувал за това.
"Беше наистина труден, постоянен вътрешен глас, който се опитваше да ме убеди, че само една вечер пиенето пак ще е наред. Току-що трябваше да сърфирам, да работя и да използвам всичките си сили."
"Все още имам всички обичайни симптоми, които съм имал преди, като треперене, безсъние, кошмари, мускулни спазми и спазми, нощни изпотявания, които се развиват по-бавно, но тревожността е нова за мен. състезателни цял ден и не мога да се съсредоточа върху нищо днес, просто продължавам да вървя от едно нещо на следващо денонощие.
"Аз всъщност спях, но все още се събуждах потънала в пот, шейкове се свеждат до минимум, чувствам се по-добре, че всъщност всъщност ядох три хранения вчера.
"Третият ден е трезвен, чувствам се като в голяма черна дупка и под голям натиск - трудно да дишам, бъдещето се чувства мрачно, изгуби стар доверен приятел с алкохол, не може да намери алтернатива. главоболията изчезват. "
"Вчера беше ужасно, виновен, депресиран, уморен, гаден, отвътре усещане за неразположение, моето енергийно ниво беше толкова ниско, че не можех да си направя нищо за ядене, но успях да хвърлям някакви плодове в купа, пих тонове вода Не е нужно много енергия, за да се получи това в чаша от кранчето.
"Аз се отказах от студената пуйка, DTs бяха абсолютно ужасни, едва си спомням всичко това, освен да лежа в леглото си в продължение на дни, тъй като сянките, които са били събрани, никога не са знаели колко време или дори в какъв ден е. Спомням си как се чувствах като луд и като се търкулвах на матрака си в замаяно състояние на объркване и безпокойство.Понякога щях да извикам нещата, защото мислех, че някой ми говори, но нямаше никой и съквартирантът ми реши, че имам слухови халюцинации.
"Знам, че тази миризма на пот, по-лоша от нормалната пот, е само токсини, които напускат тялото ми, но дори и да можех да се изправя дълго в Ден 3, не можех да позволя на никой да ме види. "Времето от 6 до 48 часа беше най-лошото, с цялото повръщане и треперене. Все още се чувствам много болна, слаба и малко нестабилна, но преди това бях трезвен и отново ще го направя."
"Чувствам се, че съм на облак и правя нещата отново и отново, без да забелязвам, изгарям и сърцето ми се състезава при всеки малък шум в дома ми, но имам нощно изпотяване толкова зле и когато се събудя. аз непрекъснато треперя и наскоро почувствах, че сърцето ми се състезава, почувствах, че имам сърдечен удар, но бих казал, че снощи бях по-зле, имах слухови халюцинации, които ме събудиха от съня ми.
4 - Ден 4
За тези, които го правят през третия ден от симптомите на отнемане на алкохол, без да пие напитка, четвърти ден за много от тях се освобождава от най-тежките си симптоми.
Въпреки това, за някой ден четири е само началото на оттеглянето им кошмар. Много пъти тези, които изпитват най-тежките симптоми на отнемане, като халюцинации и гърчове , не започват да получават тези симптоми до четири-петия ден.
Както можете да видите от коментарите по-долу, четвъртия опит може да се различава значително от един човек на друг:
Получаване на известно облекчение в Ден 4
"Сега съм на 4-ми ден и се справям много по-добре. Изтеглянията изглежда са изчезнали, освен ако не мога да спя, но никога не съм бил много добър в това".
"Чувствам се по-добре, най-хубавия сън в някакво време, странни сънища, но не и прекалено гаден и страшен, чувствам се слаб, но избягвах храната за около четири дни, много отразяващо.
"Абсолютно чудесно е да се събуждаме сутрин без никакъв махмурлук, без корем, разстроен, без главоболие, без да се чувствате.
"Днес е четвърти ден, няма никакви симптоми, освен ако не миришат лошо и аз не мога да спя.Това е най-дългото без напитка от години.Мога да го направя.Трябва да го направя.
"Аз съм на 4-ти ден, чувствам се добре, първите няколко часа на теглене, този път са много по-интензивни от предишния ми мач, но те са продължили около 24 часа." Когато излязох преди няколко седмици, продължих като 8 дни. "
"Събудих се на 4-тия ден и след 7 часа сън (най-доброто от години) се чувствах страхотно. Все още имах желание за пиене, но всичко изглеждаше отново в цвят."
Умерени симптоми в Ден 4
"Няма повече сухи подвизи, по-общо неприятно усещане, само малко треперене (леки трепери от време на време) и малко тревога."
"Днес все още имам тъмни кръгове, но подпухналото е по-добро и подутият корем е малко по-добър, имах невероятни газови болки за първите 3 дни." Все още имам толкова ужасно усещане, че във всяка секунда ще се побъркам. "
"Чувствам се малко по-добре. За щастие най-големите ми оттегляния са безсъние и много сърбяща кожа навсякъде (лицето, ръцете, краката, гърба.) Една грижа, която имам, е подутият корем и добре тялото ми като цяло.
"Аз направих това до 4-тия ден, въпреки че все още не мога да спя." Безсъние е най-лошото нещо сега, безпокойството, изпотяване и гадене сутрин са намалели малко сега, просто мислех, че ако го направя седмица, ще бъде постижение ".
"Днес беше четвъртият ден и за щастие не беше близо до ада, а първите три бяха. Надявам се, че това означава, че най-накрая ще заспя тази вечер, а за мен най-тежките части на отказването са повръщането (сухата тенденция), безсънието и безпокойството".
"Е, в Ден 4. Някои симптоми на отнемане все още са налице - тревожност и по-бърз сърдечен ритъм.По-голямата част от изпотяването е намаляло и всъщност се принудих да се упражнявам вчера, за да се опитам да се изпоти повече. тежки оттегляния по-рано тази седмица. Най-накрая ми дойде апетита, така че беше хубаво. "
"Имам чувството, че опитвам се да се упражнявам наистина помага с тревожност и безсъние. Все още имам проблеми със съня и копнежа за алкохола (особено през нощта), но най-сетне започвам да се чувствам като човек отново!"
"Това беше моето най-лошо оттегляне някога, мислех си, че ще умра, изпотяване студено, после горещо, поддържам въздух с вентилатор върху мен с одеяло близо до него, мечтите и виденията с отворени очи ме ужасяват. Първият ми сутрешен сън в 6:30 сутринта днес бях на три дни и никога не преживях тези шейкове, мечти, сърбеж и пот.
"В този момент оттеглянията са по-фини.Тази тревога, главоболие, болка в челюстта, диария, мрачна и емоционална.На четвъртия ден и аз се чувствам малко по-ярка, въпреки че реших да отида на работа по-късно днес, за да мога да имам добро почивка тази сутрин. "
Параноя, халюцинации, главоболие
"Сега вече три дни се разтърсвах, но това, което ме плаши най-много, е моята неспособност да мисля. Аз съм много параноик и не знам защо, като гледам прозорци и не мисля рационално".
"Тревожността и безсънието бяха най-лошото, снощи се почувствах като че ли излизах от кожата си, събудих се тази сутрин с лошо главоболие и гадене (за една минута бях уплашена, че съм гладна)".
"Лошо главоболие днес, но без изпотяване снощи и лоши мечти, аз не съм мечтал от години, винаги съм бил в безсъзнание, а не да спи, предполагам, не мога да бъда добър за моето психическо здраве."
"Назовах жена ми на деветия ден да се върне у дома колкото е възможно по-скоро.Той ме закара с мен и децата в ЕР.Оковете ми имаха двойно виждане, халюцинирах и от това, което казаха, исках да хапе всичко и всички. Събудих се в странна, различна болница.
"Страдам от главоболие, безпокойство, трудно мислене и спане. Най-лошото време за жаден ден е вечерта."
"Снощи имах халюцинации на животни в цялата ми стая, събудих се, че всички ме зяпнаха.
5 - Ден 5
Има два пъти по време на отнемането на алкохол, че хората, които се опитват да напуснат, са най-изкушени да вземат още едно питие. Едната е, когато симптомите се окажат много лоши, а другият, когато се почувстват по-добре.
Ако симптомите се запазят в продължение на пет дни, много от тях ще дадат и ще пият, за да получат малко облекчение. Ето защо чувате, че някои хора казват, че са напуснали три или четири дни сто пъти!
По ирония на съдбата, за други поилки, когато четири и пет дни донесат известно облекчение от по-лошите симптоми и започнат да се чувстват много по-добре, те се изкушават да пият, защото забравят болката и казват, че една малка напитка няма да навреди.
Както можете да видите от коментарите по-долу, тегленията са различни за всички. Някои хора най-накрая могат да заспят в петия ден, докато други все още имат проблеми със съня.
За някои ден 5 носи облекчение
"Депресията е изчезнала, страхът е изчезнал и всичко останало е отишло, не е заспала страхотно снощи, но тази вечер ще е добра." "Бях на 5-ия ден, преди да не съм заблуждавал никой още, но това е ново. "
"Ден 5 беше доста добър, работейки отново в двора, някакви спазми, но това можеше да работи в горещината и да стане малко дехидратирано." Трудно време да заспя, но когато направих около 4:30 сутринта, това беше най-добрият сън, който съм имал от месеци. "
"Никога не съм мислила, че мога дори да стигна дотам, но имам. Най-лошото нещо за мен беше станало раздразнително и се чудех на хората, но знам, че това е защото исках моето наркотично вещество, но трябваше да си кажа всичко в ума.
"Това, което най-накрая ми помогна с оттеглянето, беше тренировка, ако щях да се поти, като част от оттеглянето, щеше да е в салона, ако имах токсини, щях да го направя. мен, това беше упражнение и сауна. "
"Половината път през ден 5 трезвен и аз се чувствам много по-добре.Аз действително имам 8 часа сън снощи.А сега, че повечето от физическите симптоми са изчезнали, време да работят, за да остане трезвен.Това обикновено е мястото, където аз бъркотия и пия, защото се чувствам по-добре и мисля, че мога да се справя. Знам, че не мога.
"Спях в леглото си и се чувствах добре, без нощни изпотявания, но преди да заспя, изпитах, че тялото ми скочи и трепери, може би конвулсии?"
За други, симптомите продължават
"Все още имам силни желания и мислех много за пиенето, но не съм се предал. Дотолкова съм изтощен и гаден, вероятно ще се разболея, ако съм пил, забелязах глад за захар, сурова захар счупеният грах се откъсва от това, за мен, така или иначе.
"Физическите ефекти на оттеглянето не са толкова лоши досега, чувствам се като лекия грип, но напрежението е невероятно, имам повече проблеми със стреса , губя гнева ми и обикновено съм ужасна за моите близки".
"Най-лошата част от оттеглянето ми е пълното изчерпване, което изпитвам, когато правя най-простите неща като приготвянето на съдовете или душ или чист, също и сърцебиене, също така напълно загубих апетита и имах проблеми с дъвченето и поглъщането на твърда храна. "
"Снощи имах луди кошмари и не спих много, събудих се със същото увиснало усещане като вчера, а апетитът ми е изчезнал и през последните няколко дни имах диария".
"Моето отдръпване беше изпълнено с тревожност и лепкава кожа, сега минавам през нея и никога не искам да се връщам там, вече чувствам чувство на свобода от алкохола".
"Аз съм на 5-ти ден и непрекъснато на ръба на сълзите, по-малко треперещ, но не мога да спя, поти, ужасни кошмари и крампи на краката заедно със стомаха, подуване и странични спазми.
"Моята безсъние е все още доста лоша, завинаги спира да спи и се събуждам твърде рано." "Най-лошото главоболие още днес, но пия толкова много кафе, че започвам да се питам дали това може да е кофеинът. но все още не съм прекалено тревожен, загубих няколко килограма, но имах няколко килограма, за да загубя, така че съм добре с това.
- Потта ми спря, но главоболието все още е тук. Имах два часа сън, после се събудих с кошмар и легнах в тавана до сутринта.
"Аз седях на паркинга за 10 минути борба с това дали да купя бира по пътя към дома си.Физическите симптоми са все още там, макар и малко намалени.Сега това са моделите, които трябва да се обърна.Днес направи това ясно.
"Чувствах се по-добре днес, но трябваше да напиша подписа си пред непознат, беше смутен от треперенето и нечетливото си име. Мисля, че имах само три часа сън през цялото това време, надявайки се, че тази вечер ще бъде по-добра."
"Имам лошо потене, дори и да стоя неподвижно, главата ми се чувства дебела, болката в стомаха ме боли и много газ. Всеки ден става по-добре, но тази сутрин отново се чувствам малко гаден и се надигам горещо и студено.
"Аз се събуждам всеки ден чувствам като имам махмурлук и е лошо гърбът ми боли и тялото ми е achy Аз пот през деня не мога ясно да мисля, раздразнителен и луд за всичко Не мога да спя Събуждам се постоянно и имат ужасни кошмари ".
- Главата ми е смешна, сякаш в нея влизат хиляди мравки.
6 - Ден 6
Шестият ден без консумация на алкохол означава, че повечето от по-тежките симптоми на отнемане са намалели значително, но някои симптоми могат да продължат. Както видели през първите пет дни алкохолно въздържание, сънят играе важна роля при оттеглянето.
Отново спирането на консумацията на алкохол оказва влияние върху моделите на съня на пиячите по различен начин. Някои от тях могат да се върнат към нормалните съновидения след няколко дни, докато други се борят да получат добър нощен сън дълго след като напуснат пиенето.
Това може да се дължи на факта, че не са имали нормални съновидения. Ежедневната консумация на алкохол може да доведе до смущения в съня , така че спирането на консумацията на алкохол изведнъж може да бъде шок на системата.
След шест дни трезвост, тези хора съобщават за твърде различен опит със съня и други симптоми на отнемане на алкохол:
Първи сън, работа с глад
"Направих го на шестия ден за първи път от доста време и съм горд да кажа, че съм в най-лошото от оттеглянето.Не съм изпаднал повече от изпотяване и главоболия и всъщност имах 3 нощи Изумително е колко различно чувствам. "
"Аз съм все още добре на 6-и ден и става все по-ясен всеки ден.За мен, аз си купих мита за високо функциониращ алкохолик, мислейки, че трябва да бъда един, защото не съм ударил дъното и не съм загубил всичко. на първия ден, трябваше да бъда на публично място, да се разклащам и да се затварям очи и всичко останало. Чувствах се прозрачен и смутен.
"Почувствайте се по-добре, подуване, потиснатост, все още безпокойство, но без да се стига до алкохол, ясни мисли, подобряващи се социални умения, загубили 5 килограма, са спестили 100 долара да не купуват бира и най- Prilosec за разрушен стомах.Аз съм все още дълбоко в гората, която познавам, но има ясен път, просто трябва да остана на него, без значение какво.
"Колкото повече време минава от по-ясната картина става, виждам моите задействания и аз работя чрез тях, винаги съм жаден и пия много вода, все още не спим през нощта, но съм сигурен, че времето ще помогне."
"Най-големият проблем за мен сега е, че получавам сутрешни тревожни нападения през последните дни, но те стават все по-малко и по-малко".
Нагласи люлки, мозъчна мъгла и тревожност
"Аз не съм изпитвал никакви трепети, болки, лоши сънища, всъщност спя по-добре сега, отколкото когато пиех." Проблемът ми е люлеенето на настроението, имам ирационална ярост и понякога искам да унищожа всичко около мен. усещане за безпокойство в околността ми. "
"Прекарах 5 дни в детоксикацията в болницата, първите 12 часа бяха ужасни, разтърсвах се неконтролируемо, изпотявах се, не можех да ям, не можех да спя, а докторът ми даде Лоразепам да се справи с мен. че не мога да ходя сам, бях толкова замаяна и не можах да уловя баланса си ", спомня си, че имам гривна" на ритъм за падане "на китката си.
"Аз съм на 6-ми ден и съм се чувствам мъгляв, но много по-добре и по-стабилно." Имаше няколко изкушения.
"Най-тежкият симптом за мен е безпокойството. Всеки ден, когато заминавам от работа, се чувствам панически и бих си казал, че мога да си го върна вкъщи, бих могъл да си взема бира или чаша вино веднага щом тръгна На тази работна седмица трябваше да измисля нещо друго, с което да очаквам, когато се прибрах вкъщи, исках да ходя на разходка, но най-вече седях на дивана, кихайки, разпенвайки носа ми и оздравяването. Омръзна ми да се чувствам така фокусиран, надявам се скоро да стана по-остър.
"Все още на Авиван , днес е шестия ден без вино (и аз бях 3 бутилки дневно) навик. Надявам се, че уменията ми за писане се връщат и възможността да се хранят и да водят разумни разговори".
"На шестия ден тревожност, замаяност без сън, изтощена, някой се чувства като електрически ток понякога минава през тялото ви, уау, но аз забелязвам, че става все по-добре всеки ден."
- Ден 6: заслепен, замаян, без сън, бледа, слаба и чувствам, че електрически удари стрелят през тялото ми толкова често и лудо тревожност.
"Всеки ден се чувствах сигурен, че умирам от сърдечна недостатъчност, чернодробно заболяване или бъбречна недостатъчност." "Кръвното ми налягане е 151/106 на втория ден от оттеглянето. все още имам усещането, което ми е неравномерно в ръката ми. "
"Никакви нощни изпотявания не са само сърцебиене, аз непрекъснато проверявах леглото си за мравки или някакво насекомо, което сякаш ме ухапа (халюцинации), очите ми се усещат стегнати и пожар, жаден съм, продължавам да пия вода и топъл чай! много."
"Постепенно, става все по-добре." Единственият симптом, който сега изглежда, е, че понякога се появяват гъски, пълни с кожа, липса на фокус и безпокойство.
"Първите ми дни бяха ужасни, като най-лошия грип, който някога съм преживял, но това, което ме изплаши най-много, беше кошмар, който продължи, дори и след като се събудих в пълна паника, видях и чух кошмара ми по стените и тавани, но мина и аз продължих напред.
"Днес съм на шестия ден и се чувствам много по-добре, много лек дискомфорт в гърдите от време на време, без изпотяване, разстроен сън, но предполагам, че след няколко дни ще се оправя.
7 - Ден 7
За по-голямата част от хората физическите симптоми на спиране на алкохола са преминали на седмия ден. За повечето хора, след седмица на въздържание, основният симптом, пред който са изправени, е жаждата за алкохол.
След седем дни битката става по-психологическа, отколкото физическа за повечето хора, които отказват да пият. Това е времето, когато с помощта на професионално консултиране или група за подкрепа като анонимни алкохолици може да бъде от полза.
При някои обаче физическите симптоми ще продължат дори след седем дни. Ако все още изпитвате физически симптоми на отнемане на алкохол след една седмица, трябва незабавно да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги.
Както можете да видите по-долу, хората, които все още са имали физически симптоми след седем дни, съжаляваха, че не търсят медицинска помощ:
Апетита, стрес и престой
"Тази болест със сигурност е толкова хитър, колкото хората казват, днес се борим с малки гласове, които казват, че сте направили една седмица, доказахте, че можете да спрете по всяко време, но защо да се наложи, просто го дръпнете назад. Просто се опитвам да се съсредоточа не върху тази напитка, не днес.
"Ден 4 беше добър, Ден 5 още по-добър, и когато свърших Ден 6, наистина се чувствам, сякаш последното деветмесечие трезвост е направило много добро за тялото ми." Надявам се, че никога няма да забравя колко щети, четири дни питие.
"Да се върна в кабинета беше малко стресиращо, физическото ми желание е донякъде потискащо, имам психологически пориви, по-скоро като лош навик, аз съм свикнал да спра да си купя няколко бутилки на път за вкъщи от офиса Въпреки че нямам желание за алкохол, тези малки напомняния понякога ми отнемат мисълта за няколко секунди.
"Аз съм на 7-ми ден и се чувствам толкова прекрасно, че не искам да се връщам.
"Очите и лицето ми са по-малко подпухнали, умът ми е по-ясен и тревожността и депресията се вдигат. Всъщност го направих през две вечерни събития тази седмица, една вечеря с отлично вино, а другото беше домакин на бизнес коктейл - И аз останах на бляскава вода в едно и коктейлът на диетата в другата, никога нямаше да го имам.
"Аз съм на седмия ден и се чувствам по-добре." Дни 1-4 бяха ад, започнаха с изключителна тревога, продължиха да треперят и трепереха ръцете и много малко сън, от които имах изпотяване и студени тръпки, когато спях Прибавете към това ниво на гняв, което преживях, исках да ударя някого и да обвинявам всички.
Припадъци, паника и повече безсъние
"Първите 4 дни са ужасни, чувствайки се по-добре, но все още се чувствам изключително уморен и имам вълни от гадене ."
"Не мога да повярвам на лукса на съня!" След тежко време аз спах за две нощи, не цяла нощ, но страхотен сън.
"Ден шести беше добър, но след толкова дълго, без да спи, в седмия ден прекарах в болницата, просто седнах на дивана и влязох в пълен взрив, се събудих на възпалената повърхност, единственото, което си спомням е крайно изтръпване през цялото ми тяло. Бях сам и се обадих на 911. Пазител на всяка страна, която ме държеше, чувствах, че краката ми са гумени ленти.
"Направих го през 7 дни на ужас, прекалено лошо, за да взема чаша вода в устата ми, повръщайки без нищо в стомаха си, без сън, твърде слаб, за да стигна до банята, без да се държи на нещо с лоша диария, въображаеми демони и бъгове, и толкова изпотявано, че дори да успея да се озова в ваната, миришеше, сякаш не бях къпела седмица по-късно.
"Ако започнах да се чувствам малко по-добре, ако имах парите, щях да отида на 30-дневна рехабилитация, все още се разклащам отново и отново, главата ми е в мъгла постоянно".
"Просто е лудо, как малко нещо ще ме хвърли в паника." "Стомахът ми все още боли, сякаш е в огън." Пункции и шейкове са изчезнали, но имам толкова ужасно главоболие, че може да се свърже с лекар, защото имам аневризма на мозъка, толкова уплашен, че има друг припадък.
"Това, което ме изненада, беше интензивността на кошмарите и халюцинациите (веднъж изпитани), обривите, които започнаха около третия ден, както и усещането, което започна около четвъртия ден, че имах махмурлук от предната вечер. Въпреки това, до седем дни чувството за "махмурлук" е по-малко и обривите са по-малко, а съня също се подобрява. "
"Депресията е дълбока и трудно се контролират мислите за състезания".
"Това е настроението, което ме плаши, един миг нагоре, надолу и без концентрация. Трудно е да се преструвам, че съм щастлив и нормален."
"Аз съм само на 7-мия ден и все още имам някои от симптомите, но те не са толкова тежки, все още имам силно желание за алкохол, но досега успях да го направя. за рехабилитацията, защото не съм толкова труден, колкото си мислех, че съм. Симптомите на отдръпване са ад!
8 - Ден 8
До осмия ден на въздържание от алкохол, много хора обикновено започват да виждат предимствата на здравето от спирането на употребата на алкохол. За повечето, основният симптом, с който трябва да се справят след осем дни, е жаден за алкохол.
Друга причина да потърсите медицинска помощ, ако физическите симптоми продължават след седмица на въздържание. Симптомите, които изпитвате, може да не са резултат от симптомите на отнемане на алкохол, но могат да бъдат причинени от нещо друго изцяло. Само вашият доставчик на здравни услуги може да каже със сигурност.
По-добро сън, понижаване на кръвното налягане
"Осем дни без напитка и аз се чувствам невероятно. Събудих се тази сутрин и бях толкова щастлив, че нямам глави, които не удрят, изпотявам, не чувствам вина, не мога да го направя за 4 часа, докато магазините за алкохол се отворят". "
"Не съм слушал малкия глас, мислейки за всичките пари, които спестявам, единственият проблем, освен малкия глас, е безсънието, но заспиване, едно много положително нещо е, че моето кръвно налягане и пулс са паднали до почти нормално. "
"Първите три дни, най-лошите ми симптоми бяха: гадене, изпотяване, треперещи ръце, безсъние (обикновено бих свикнал като махмурлук). Ден 4 се почувства по-добре, събудих се на 5-ти ден и главата ми се почувства ясно, и е имал огромна тревога през целия ден (никога не е знаел преди това е бил симптом на отнемане) Ден 6 и 7 много по-добре Спях като бебе, пулсиращо в левия крак намалява.
"Физически се чувствам добре сега, но аз все още искам алкохол като луд. Това ще бъде най-лошата част."
"Аз съм на 8-мия ден и се чувствам страхотно, кожата ми се изчиства, не съм тревожна, параноична, страшна, нестабилна, гадно, вместо това чувствам ясна глава, по-силна, апетитът ми се е увеличил значително. , къщата ми е чиста, вече има по-добри взаимоотношения с моята приятелка и майка ми. Изискването все още е там, но идва и отива.
"Чувствам се великолепно, въпреки че днес страдам от безпокойство и сънът все още е проблем, защото мисля, че бутилката или две вино са тренирали мозъка ми да стане сън сън и се опитвам да го пренапиша, за да мога да спя. 7 и след това се събуждам цяла нощ.
"Най-голямото ми предизвикателство през последните няколко дни, когато се занимавам с хора, които няма да вземат не за отговор, когато пият. Хората на моето ново работно място ме молят да се присъединя към тях, защото работят напитки и въпреки че съм успял че не е толкова лесно.
Главоболие, гадене, нарушен сън
"Когато се измъкнах от леглото тази сутрин, се почувствах толкова зле, главата ми беше болна цяла нощ, за мен е 8-и ден, чувствам се плоска и трудно се чувствам вечер, чувствах се безпомощен, а алкохолът поглъщаше всичките ми мисли. не мога да си представя живота си без пиене още и очаквам да се чувствам по-добре. "
"Най-лошият ми симптом на отнемане е, че мозъкът ми не изглежда да работи много добре." "Лот е с правописни грешки и лоши фини моторни умения, няма дори да вляза в безсънието".
"Ден 8 е и не мога да запазя нищо дори на чаша вода."
"На моя осми ден и съм много уморен през цялото време, най-големият проблем, който имам освен, че съм толкова уморен, че не мога да спя, освен в шпицовете, имайки странни сънища, които никога преди не съм имала.
9 - Ден 9
Тези, които правят това до деветдневно въздържание от алкохол, започват да виждат реални резултати в това как не пиенето засяга техния живот. Някои грипоподобни симптоми все още може да са наоколо, но ползите далеч надхвърлят негативните след девет дни.
По-долу вижте описанията на девет дена без алкохол, предназначени за хората:
Получаване на нещата, повече енергия
"Е, тук е девети ден и аз се чувствам страхотно! Няколко апетита всеки ден, но аз си казвам колко лошо е да detox студена пуйка , и колко добре се чувствам сега.Аз съм всъщност да се направи нещо в живота ми, че бях отлагане, защото винаги бях пиян.
"Белите ми очи са отново бели, урината ми започва да изглежда нормална и движенията на червата стават нормални. Моето енергийно ниво и умствена бдителност са нагоре и това става все по-добре".
"Е, тук съм на 9-и ден и сърбежът се е изяснил, все още се чувствам грозен и объркан понякога, но в други моменти с изключителна яснота.
Желание, постоянно главоболие
"Ден 9. Сигурен съм, че се излагам на опасност, като се оттеглям от себе си (сърцебиене, нощни изпотявания, обща дезориентация), но повечето симптоми извън" жаждата "са намалели. Фъстъците M & M са станали моята нова" най-добра приятелка ". "Това наистина е помогнало да има захар, когато имам нужда от нея."
- Просто го направи до девети ден, все пак се почувствай ужасно, но зловещите плачове престанаха да се движат по ъглите на очите ми.
"Това е моят 9-ти ден на трезвостта, чувствам се добре, чувствам се силен, също съм изумен, че не съм имал нито едно от типичните шейкове, халюцинации, сърцебиене и т.н., освен ужасяващо постоянно главоболие".
10 - Ден 10
Колкото по-дълго сте въздържали се, толкова повече време умът и тялото ви трябва да лекуват. На 10 дни без алкохол, ако все още имате някакви физически симптоми на отнемане, както е посочено по-долу, те вероятно се дължат на някакво друго състояние, освен спирането на алкохола. Моля, потърсете медицинска помощ.
Предимства на 10-дневно въздържание
"Почувствайте се много по-силни, ядете здравословно и се придържайте към всичко.Повечето време на ръцете ми се хранех за пиене.Подутият ми корем вече е започнал да слиза и имам енергия.Плюс това имам моето самочувствие назад, Чувствам се като губещ в живота. "
"Сега съм на десетия ден, без демонната напитка да се чувства добре. Не съм сигурен кой съм без демона на борда, но ми се струва кой съм в момента."
"Симптомите се редуцират ежедневно и са имали най-доброто две сънни нощи в много дълъг период от време. Просто обичате да се събуждате без да броите часовете за следващата напитка и дълго може да продължи, като се има предвид, че тя трябва да бъде един ден в даден момент и всеки ден имам предвид това. "
"Сега 10 дни без канабис или алкохол умът ми никога не се чувстваше по-остър, започнах да плувам и да ходя в салона и никога не се чувствах по-добре".
Глад, стомаха и тревожност
"Все още мога да почувствам, че ми говореше, казвайки ми, че е добре да има само една." Ха, колко пъти съм паднал за това? "Все още ми е лудо, че можем да забравим или да простим ужасните оттегляния, главата разпадане на депресия, болки, параноя и сурова тревожност, като колко зле трябва наистина да се получи? "" Не мисля, че имам в мен да се проваля отново. "
"Това, което забелязвам сега, е истински лоши болки в стомаха, галени газове и гадене и силен ръмж."
"Първите 7 дни са били трудни, но започвам да се чувствам малко нормално, занимавам се с почистването на къщата (която е безупречна точно сега) и остава на работа късно, за да устоя на изкушението. страхът е все още там, но се учим да живея с него с надеждата, че ще мине. "
11 - Ден 11
Колкото повече получавате от последната си напитка, толкова по-добре се чувстват повечето бивши пиячи, както е посочено по-долу. Ако физическите симптоми продължат след 11 дни въздържание, потърсете медицинска помощ.
Тези задържащи симптоми вероятно се дължат на някаква друга причина, освен спирането на алкохола.
Здрава кожа, чувстваща се по-добра
"Тъй като съм напуснал пиенето, имах болки във всяка връзка и дори сега периодичният вкус на алкохол в устата ми, това е вкусът на детоксикацията, която подозирам, че вече спя по-добре, се чувствам по-добре, макар че съм малко пространство и кожата ми вече изглежда по-здравословна. "
"Честно казано, повечето от моите симптоми на отнемане са изчезнали, без потене, без шейкове и с приятния сън.
"Уау, каква сурова нощ беше миналата нощ, прекарах нещо, което ми се струваше като вечността, бореща се със себе си да не отида да си купя бира, най-накрая се опитах да си легна в 22:00 часа, хвърлих се и се обърнах, Накрая се изправих, скочих в колата и се отправих към Уолмарт, за да си купя шоколад и да го направя.
Разтърсва, мизерия и обриви
"На 11-тия ден все още страдам от безсъние и сърбеж, но обривите се изчистват, потенето почти спира, треперенето почти изчезва и главата ми изглежда малко по-ясна."
"В ръцете ми все още има някои мъчителни трепери, а невропатията (изтръпване) е само на пръстите, вместо половината от всеки крак."
"Имах нужда от професионална помощ, тъй като имах тежки симптоми на отнемане на DT природа с халюцинации, възможно изземване и страх, че щях да падна мъртъв всяка секунда. Отидох в ЕР и детоксирах 5 дни в болницата".
12 - Ден 12
След 12 дни въздържание от алкохол, повечето хора, които напуснат, имат много малко симптоми на отнемане. Борбата на този етап се опитва да остане трезвен. Интензивна жажда и раздразнителност са някои често срещани симптоми, съобщени след 12-ия ден.
Аромат, раздразнителност, странни сънища
"Честно казано, моите желания са супер интензивни (особено за бира), направих много работа в двора и гледах много футбол този уикенд, но беше трудно да го направя без моя дясната ръка, господин Коорс. това и всички ние можем. "
"Аз съм на 12-и ден, когато не пия, преживявам ужасното оттегляне и сега се чувствам по-добре, поне физически. Виждам, че съм един човек, когато пия и друг разумен" нормален "човек, , За да обмисли дори да пие отново, след като преживее всичките глупости, които вървят заедно с него, и след като оцелее от безпокойството и физическата агония на оттеглянето, просто показва колко дълбоко е пристрастяването към физическото, психическото, емоционалното и духовното.
"Днес ми е ден 12. Днес се чувствам добре, но съм била много раздразнителна снощи и съм много щастлив, че започвам да виждам подуване, което алкохолът причинява разсейване, дрехите ми са по-добре и лицето ми не е толкова издуто".
"Чувствам се много по-добре за живота си и за действията си." "Обичам живота без алкохол." Всеки ден, който минава, осъзнавам, че апетита е по-малка и далече. "Уморени" през цялото време.В продължение на години, най-разпространената фраза от устата ми е "Аз съм изтощен" Това се казва ежедневно.
"Радвам се да кажа, че нямам истинско желание да пия, защото се чувствам толкова добре, че умът ми е много по-ясен по време на работа, дори сега може да заспи без хапче за сън.
"Сега е 12-ми ден, аз съм много по-добре. Днес отидох в магазина за хранителни стоки и не мога да повярвам колко ясно става всичко, учудващо е колко мъглив е животът."
"Ден 12 - Много съм раздразнен от време на време, чувствам се много добър за моя избор да се откажа от алкохола, често имам главоболия и също имам странни и лоши мечти, а всяка вечер сънувам, че отново пия.
13 - Ден 13
Хората, които са в процес на възстановяване, продължават да съобщават за ползите от това, че не пият алкохол след 13 дни въздържание:
Непрекъснато сън, добър апетит
"Това е 13-и ден и трябва да кажа, че се чувствам страхотно! Все още имам трудности при заспиване, но след като заспя, е много, много силно и се чувствам много по-добре, отколкото всяка сутрин след като пих. болка в хранопровода при преглъщане и това вече е изчезнало. "
"Днес е ден 13. Повечето симптоми са изчезнали, освен запек и от време на време шейкове.
"Ден 13 и се чувствам много добре, въпреки че нивото на възбуда е малко, аз съм много по-спокоен, тревожността е намаляла, стомаха е по-добре, имат апетит и спиш 8 часа, без да се събужда в 4 часа сутринта. Също така помогна и с депресията, въпреки че това е отделен въпрос. "
"Ден 13 - През последните няколко дни главоболието е намаляло, но аз съм сърбеж, по дяволите! Когато спя, това е непрекъснато 8-9 часа, което е много хубаво!"
14 - Ден 14
След две седмици на пълно въздържание от алкохол, най-честият симптом, който се съобщава, е безсъние, но това може да се дължи на други фактори, освен изтеглянето на алкохол.
Безсъние, раздразнителност
"Разбирам, че това не е лесна задача, защото съм на трийсет и сега реших да напусна. Днес е 14-ти ден и не спя, а аз се справям с всички".
"Сънят е проблем, но ако спя изобщо, е добра нощ. Мисля, че винаги съм имала разстройство на съня."
15 - Седмица 3
След две седмици на въздържание ползите от вече не пиене на вредни нива продължават да стават очевидни, а за някои, дори жаждата за алкохол започва да намалява, както е посочено по-долу:
Мислейки ясно, по-малко желания
"Чувствам се фантастично, загубих тежест, кожата ми изглежда невероятна [страда от обриви по цялото ми тяло и лице] Енергията и увереността ми са обратно.
"Аз съм на 15-и ден и се чувствам като всъщност да вляза в" медения месец "на възстановяването ми. Чувствам се чудесно и най-сетне започнах да мисля ясно.
"Започвам да се чувствам по-човешки. Изчерпването е отминало и концентрацията ми изглежда по-добре."
"На 5-ти ден започнах да тренирам и до седем дни натисках интензивността от там. Кожата и очите ми изглеждат по-добре и подутият стомах започва да се отдръпва."
"Ден 15 е! Чувствам се толкова по-добре и любимите ми могат да видят новите промени вътре в мен! Аз все още изпитвам безсъние и от време на време се променя настроението, но желанието да пия вече не поглъща мислите ми".
"Днес имаше леко желание, но това ще се случи, стига да си спомня какво искам и да си напомня, че всички алкохолни боклуци ме накараха да се оправя."
"Все още нямам желание да пия и се надявам това да трае вечно! Оттеглянията са отдавна изчезнали, просто безсъние."
Симптоми, които могат да бъдат от други причини
"Аз отново се притеснявам, докато прочетох симптомите на отнемане на други хора и как изглежда, че те свършват след една седмица, но моите все още висят. Нямах много неща, за които хората публикуват, без нощни изпотявания, треперене или дори и безсъние, спя добре, само проблеми със стомаха и тревожност.
"Преди всичко, аз съм изтощен през цялото време, мога лесно да спя 12 часа на нощ и все още да се чувствам уморен на следващата сутрин Второ, загубих всякаква способност да се концентрирам или да следвам логически мисъл. на пълна и пълна безпокойство, бях трезвен в миналото и не си спомням, че някога съм бил толкова уморен.
"Все още се чувствам наистина разтревожена, панически и объркана понякога, особено в публичното пространство.
"Сега съм на 19-и ден и става по-лесно. Главоболието бавно се разминава."
"В края на деня това ще бъде ден 20. Чувствам се по-добре, отколкото имам от известно време, все още имам няколко странични ефекти като безсъние, тревожност, раздразнителност и аз непрестанно търся сладкиши".
"Чувствах се страхотно, като преодолях гаденето, треперех и т.н. в рамките на първата седмица, но сега на 21 дни започвам да имам това, което мога да опиша само като частично оттегляне, отново на колене, студени изпотявания и тревожност. Идва и мине на всеки няколко часа и продължава само около час, но след това се чувствам изтощен и трябва да седна и да си почина. След 21 дни не очаквах това да се случи ".
Ако продължавате да страдате от физически симптоми след две седмици на въздържание от алкохол, трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги. Вашите симптоми могат да бъдат причинени от други състояния или заболявания.
16 - седмица 4
През четвъртата седмица на въздържание от алкохол ползите продължават да се натрупват, според съобщенията на онези, които са останали трезви повече от три седмици.
Свобода, Отслабване, Щастие
"Сега на 24-и ден и това, което най-много ме държи назад, бих искала да спя само за няколко часа." Добрата новина, подут стомах, отиде заедно с тегло 10 килограма.
"Ден 25 е за мен и се надявам, че помага на някой да знае, че физическите неща ще преминат, имах много странни симптоми и загуба на памет и т.н., но забелязах определено подобрение през изминалата седмица. умствена страна сега. "
"Главоболието ми изчезна миналата сряда и през последните няколко нощи спях добре. Чувствам се фантастично."
"Днес е 26-и ден и аз се чувствам велико, за всички, които са готови да се откажат от оттеглянията си, закачете се там!
"Сега съм на Ден 27, все още се чувствам малко уморен и стомаха ми е малко странно, но се чувствам по-добре. Сега се чувствам по-щастлива и спокойна."
"Аз съм на 27 дни и съм начело с повече неразличимост, няма повече ритуал и контрол, само свобода, кожата ми изглежда по-свежа и по-малко червена и неравна, силата на трезвеността е почти съкрушителна и успокояваща, подобно на мен преди 35 години, много по-стари отвън, но слънчеви отвътре.
"Ден 28 и доста облекчение, за да кажа, че съм все още трезвен. Някои дни са като каране на велосипед, нагоре, надолу, нагоре и надолу".
"Всеки ден по-добре от вчера."
"Ден 28 сега и ми се струва чудесно, че съм трезвен, знам, че имам много време да си отида, но мога да спя тази вечер, знаейки, че вчера нямах напитка и днес нямам такъв и ще се помоля тази вечер, няма утре.
17 - Ден 30 и Отвъд
След 30 дни трезвост, всички физически симптоми на отнемане трябва да са добре в миналото, с оставащата битка за поддържане на въздържание и възстановяване. На този етап е важно за тези, които искат да останат трезви да научат как да развиват здравословен начин на живот , който не включва пиене.
Апетита и желанието за пиене не изчезват изведнъж след 30 дни на въздържание . Прекратяването на употребата на алкохол може да ви помогне да се върнете към по-добро здравословно състояние, но за мнозина това е работа, за да останете трезви и да нямате рецидив.
По-долу хората споделят опита си след 30 дни и по-нататък, без да пият:
По-добро кръвно налягане, по-малки желания
"Видях лекаря на 2-ри ден и кръвното ми налягане беше 160/110, видях го отново на 30-и ден, а БП ми беше 122/80, а аз загубих 7 килограма, а сега най-голямата ми борба е просто да отседнете от първото питие , но колкото повече дни минават без него, толкова по-малко се чувствам като него. "
"Сега, с упорита работа и бдителност, имам удоволствието да получа повече трезво време. Аз упражнявам повече и започвам да намалявам броя на билките и витамините, които приемам ежедневно".
"Не мога да си спомня миналия месец.Аз не мога да си спомня за детоксикация, разговори, каквото и да е! Очевидно спях много и не ядох (загубих 10 кг), всъщност все още забравям нещата. да се справят.Това включва много лепкави бележки. "
"Имах тежки симптоми на умора, за разлика от повечето от вас, нямах проблеми със съня, точно обратното, не изглежда да се събуждам, нямам никаква енергия, много за разлика от мен."
"Днес е ден 30 за мен! Все още страдам от промени в настроението и ухажване от време на време, но новите ми трезви приятели ме уверяват, че това ще се изясни във времето".
"Ден 30 е за мен, все още имам силни желания, но те като че ли са по-слаби." "Уикендите са най-трудно да не пият, тъй като пия непрекъснато в събота и неделя. от лошите неща, които алкохолът ми направи. "
"Аз се чувствам по-добре всеки ден минава, аз също съм много щастлив, че съм в състояние да остана трезвен, аз никога не мислех, че ще бъде в състояние да го направя, а вярата в Бог и молитвите ми помогнаха да остана силен и трезвен. "
Ден 36
"Е, това, което не знаех, са всички странични ефекти, преживях сърдечни удари, изпотяване, шейкове, плач, депресия, гняв, панически атаки и безсънна безспирна. цял ден, няма желание да пия, но кога ще почувствам отново енергия?
Ден 49
"Аз съм на 7 седмици, когато съм трезвен и не мога да бъда по-щастлив."
Ден 50
"Днес е 50-и ден за мен, миналата седмица бях празник. Няколко пъти си помислих, че ще пия тази вечер, а после си спомних за болката и това ме държеше право.
Ден 53
"Аз съм на 53-тия ден на трезвостта и не помня някога да се чувствам толкова невероятно, че се събуждам с нетърпение към деня, през нощта спим и тренирам всяка сутрин.
Ден 62
"Ден 62 и чувствам, че ставам все по-силен всеки ден. Неща, които съм забелязал, откакто спирам да пия, са: по-добро мислене / преценка, тревожност е много по-добра , кожата изглежда по-добре и определено имам по-добри сутрини. "
Ден 63
"Ден 63 е трезвен, този път искам да остана трезвен, но този път страданията са толкова лоши, не съм сигурен защо всичко изглежда да ме удари веднага, проблеми със семейството, работата и т.н. улицата по пътя към старата ми алкохолна спирка, но нещо ми каза да отида в другата посока и просто да се прибера вкъщи. Така че да, аз го направих и аз отново ще се събудя.
Ден 70
"Знам, че все още имам 15 минути, преди да мога да отпразнувам 70-ия ми ден на трезвост, но не мога да чакам, имах толкова много емоционални обрати тази седмица, че можех лесно да намеря извинение, за да скочи от вагона. да държа главата си високо и да кажа, че не се нуждая от алкохол, за да се справя с моите ситуации.Аз ще кажа, докато някои точки тази седмица никога не съм се чувствал по-щастлив и по-пълен като жена.Имаше други, които ме накараха да се изправи пред суровите реалности. високи и ниски, научих, че не се нуждая от алкохол, за да се справя с разочарованието. "
Ден 210
"Бях почти седем месеца и не съм докоснала капка, върнах се в работа, кожата ми се изясни и аз почистих кашата, която направих от живота си. Тъжната истина е, че ми липсва пиене, дори и след всичко, което е причинил, но да се върнем ще бъде моята смърт.