Ако страдате от социално безпокойство (SAD), вероятно е много различни ситуации да предизвикат страшни чувства. Всяка социална ситуация или ситуация на представяне има потенциал да предизвика социални страхове. По-долу е даден списък на някои от най-често срещаните ситуации.
Общи причини за тревожност
- Изпълнения: Изпълненията могат да включват спортни състезания , музикални представления или публично говорене . Хората с ЕАД, които се страхуват от тези ситуации, няма да се справят с възможностите си. Страховете за публично говорене също могат да попречат на кариерата.
- Срещи / среща с нови хора: Нищо не предизвиква социална тревога като стая, пълна с непознати. Срещането на хора за първи път или ходене на парти, където не познавате никого, може да е предизвикателство, ако имате ЕАД.
- Говорейки за фигурите на органа: Хората с ЕАД може да имат затруднения да говорят с онези, които са на власт, като учители, професори и работодатели.
- Осъществяване на малък разговор: Въпреки че малките разговори идват лесно за някои, тези със SAD може да открият този тип разговор предизвикателство.
- Запознанства: Всички аспекти на запознанствата могат да предизвикат социална тревожност, да правят телефонни разговори и да правят първите дати на секс .
- Писане: Ако имате ЕДД, може да се страхувате от писането пред другите. Това притеснение обикновено произтича от страха, че другите ще видят как ръцете ви се разклащат докато пишете.
- Становище : Да не избягвате да изразявате мнението си? Стигате ли с това, което другите казват, дори ако не сте съгласни? Хората с ЕАД често се страхуват да изразят мнението си, за да се страхуват, че другите ще бъдат критични.
- Четене на глас : Освен страха от публично говорене, някои хора с ЕАД се опасяват да четат на глас пред другите.
- Хранене пред другите: Някои хора със SAD имат страх да ядат пред другите . Те може да се страхуват от разливане на напитка или други да видят, че ръцете им се разклащат.
- Използването на обществени тоалетни: Парурезис , или страхът от използването на обществени тоалетни, може да бъде изтощаващо за някои хора с ЕАД.
Различни ситуации могат да предизвикат чувства на социална тревога. Ако страхът от тези ситуации пречи на ежедневното ви функциониране и не сте потърсили помощ , важно е да се срещнете с професионалист в областта на психичното здраве. Лечения като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и лекарства са показали, че са ефективни при лечението на SAD.