Разбиране на ефекта от социалната когнитивна теория върху фобиите
Социалната когнитивна теория е подкатегория на когнитивната теория, която се фокусира върху ефектите, които имат другите върху нашето поведение. Това е форма на теорията на ученето, но се различава от другите теории за обучение като бихейвиоризъм по няколко важни начина.
Теории на социалната когнитивна теория
Експертните мнения се различават по това, какво разделя социалната когнитивна теория от по-общата теория на социалното учене.
Като цяло, обаче, тези принципи могат да бъдат използвани за дефиниране на социалната когнитивна теория.
- Хората се учат, като наблюдават другите - процес, известен като "заместващо обучение" - не само чрез собствените си преки преживявания.
- Въпреки че обучението може да промени поведението, хората не винаги прилагат това, което са научили. Индивидуалният избор се основава на възприеманите или действителните последици от поведението.
- Хората са по-склонни да следват поведението, моделирано от някой, с когото могат да се идентифицират. Колкото по-възприемани общи и / или емоционални привързаности между наблюдателя и модела, толкова по-вероятно е наблюдателят да се поучи от модела.
- Степента на самоефикасност, която обучаемият притежава, влияе пряко върху способността им да учат. Самооценката е фундаментална вяра в способността на човек да постигне цел. Ако смятате, че можете да научите нови поведения , ще бъдете много по-успешни в това.
Социална когнитивна теория в ежедневието
Социалната когнитивна теория често се използва в рекламата.
Рекламите са внимателно насочени към определени демографски групи. Всеки елемент от рекламата, от актьорите до фоновата музика, е избран да помогне на демографската идентификация с продукта. Забележете колко различни реклами, показани по време на карикатурите в събота сутрин, са от тези, които се показват по време на вечерните новини или филми в късния вечер.
И кой не е осъзнал силата на натиска от време на време? Всички искаме да принадлежим и така сме склонни да променим поведението си, за да се вместим в групата, с която най-силно се идентифицираме. Въпреки че ние често мислим, че натискът от връстници е само тийн явление, колко от нас караме определена кола или живеем в конкретен квартал, просто защото се очаква от някого в нашата социална класа или група връстници?
Социална когнитивна теория и фобии
Социалната когнитивна теория може да обясни защо някои хора развиват фобии. Много фобии произтичат от ранното детство, когато родителите ни бяха най-големите ни влияния и ролеви модели.
Не е необичайно отвращението на родителите за паяци или плъхове да стане пълна фобия в детето си. Гледането на някой друг, независимо дали е родител, приятел или дори непознат, преминава през негативно преживяване, като падането по стълбите също може да доведе до фобия.
Социалната когнитивна теория може да се използва и при лечението на фобии . Много хора с фобии действително искат да ги преодолеят и имат силна вяра в способността им да го направят. Въпреки това, те се забиват, когато се опитват да отвърнат на автоматичния отговор на страха.
Ако има добра връзка на доверие и връзка с терапевта, моделирането на поведението може да помогне.
При тази ситуация, терапевтът спокойно премине през каквото и да било процес, поискано от индивида, търсещ помощ.
В някои случаи, просто да гледате някой друг да извърши поведението без страх може да бъде достатъчен, за да се пребори с фобията. Обикновено най-добре е обаче да се комбинират техниките на социалната когнитивна теория с други когнитивно-поведенчески терапии , като терапия с експозиция. Докато гледате на другите, може значително да намалите нивото на страх, повторената практика обикновено е най-добрият начин да се отървете от фобията изцяло.
Източник:
Бандура А. Социална когнитивна теория на масовата комуникация. В: Bryant J, Oliver MB. Медийни ефекти: Аванси в теорията и научните изследвания. 3rd ed. Флоренция, К.С.