Ако сте започнали лечение или сте обмислили лечение за фобия, може да се чудите как да определите целите на лечението. Какво се надявате да бъде постигната, като се обърнете към вашата фобия? Какви промени в живота си се надявате да се случват?
Крайната цел на терапията за фобия
Целите на терапията за фобия са да намали или премахне симптомите, така че да можете да извършвате ежедневни дейности, включително да правите и управлявате пари, да се грижите за вашето домакинство и да поддържате здрави междуличностни взаимоотношения.
Колко често са фобии?
Около 10 до 12 процента от американците носят диагноза фобия. В рамките на този брой хора, обаче, тежестта на фобията и влиянието, което оказва върху живота, варират значително. Онова, което е често срещано, обаче, е, че фобията често ограничава живота на хората или ги възпрепятства да се наслаждават на живота си в максимална степен.
Лечението зависи от вида на фобията
Видът на лечението, което получавате, зависи от вида на фобията, която имате и от тежестта на симптомите. Има три вида фобия:
- Агорафобията включва страх от ситуации, в които не можете да избягате (като например напускане на дома, самостоятелност у дома или на определено място като кола или автобус) и последващо избягване на поведението, за да предотвратите излагането на тези страшни ситуации.
- Социалната фобия , понастоящем наречена социално тревожно разстройство или ЕДГ, е много често срещано разстройство, включващо безпокойство, което е непропорционално свързано със социалните ситуации. За разлика от нормалната нервност, тези със социално тревожно разстройство откриват, че безпокойството им пречи на взаимоотношенията им с другите и може да повлияе и на кариерата им.
- Специфичната фобия е добре известна на повечето хора и включва ирационален страх от обект или ситуация. Има множество различни фобии като клаустрофобия (страх от затворени пространства) и често се срещат няколко различни фобии.
Лечение на фобии
Добрият специалист по психично здраве ще персонализира план за лечение за вас, който може да включва както talk therapy, така и медикаменти.
Лекарят е по-вероятно да добави медикаменти към план за лечение на агорафобия или социална фобия, отколкото за специфична фобия.
Терапевтичните цели на психоанализата
Психоанализата включва адресиране на вашата фобия, като се стигне до нейните корени в потиснат травматичен детски опит и целта е да работите с вас, за да я откриете. За да може психоанализата успешно да реши вашата фобия, трябва да поемете ангажимент към процеса, който може да отнеме години.
Професор по психично здраве е по-вероятно да използва психоанализата за агорафобия или социална фобия, отколкото за специфична фобия, защото не е нужно да знаете кой е основният причинител на страха ви за успешно лечение.
Целите на терапията с експозиция
Вашите цели на лечение за специфична фобия вероятно ще бъдат постигнати чрез метода на когнитивно поведенческо лечение , известен като терапия с експозиция . По време на този процес на десенсибилизация терапевтът постепенно ще ви изложи на стимули, свързани с вашия страх в безопасна и контролирана среда. Вие сте достигнали целите си, когато изкривеното ви мислене намалява до функционално ниво или изчезва.
Терапевтичните цели на психо-образованието
Целта на психо-образованието е да преструктурирате мисловните си модели, за да преодолеете нерационалния или надценен страх и обикновено първата линия на лечение за специфична фобия.
Терапевтът ще ви помогне да се научите да позволявате на мислите ви да бъдат полезни вместо да изпадат в затруднено положение. Степента на отговор на терапевтичните десенсибилизационни техники е от 80 до 90 процента.
Целите на лечението с агорафобия
Целите на лечението с агорафобия са да се научат:
- Страховете ви не е вероятно да се сбъднат
- Тревогата ви постепенно ще намалее и ще можете да управлявате симптомите си, докато не го направите
- Факторите, които предизвикват панически атаки или панически симптоми или ги влошават
- Техники за справяне с вашите симптоми
- Как да промените нежеланото и нездраво поведение чрез методи за самоуправление на десенсибилизация
Цели на социалната фобия Лечение
Вашият план за лечение на социална фобия вероятно ще включва комбинация от терапия за разговор, медикаменти и ролеви игри. Целите на лечението за социална фобия или социално тревожно разстройство включват да ви помогнем
- Променете негативните мисли, които имате за себе си
- Развийте доверието в социалните ситуации, особено тези, от които се страхувате най-много
- Подобрете уменията си за справяне
Обичайно предписани лекарства, които да ви помогнат да постигнете терапевтичните си цели, включват:
- Антидепресанти
- Анти-тревожно лекарство
- Бета-блокерите
Долен ред
Целите на терапията са от съществено значение, за да ви помогнат напълно да живеете живота си без ирационални мисли и страхове, които пречат на вашите дейности. Може да започнете с основни цели и да постигнете други цели, докато постигнете първоначалните си цели. Всеки човек е различен, така че е трудно да се прецени колко време ще отнеме всеки един човек да постигне личните си цели на лечение, но изследванията ни показват, че тези цели често са постижими - дори когато се чувствате така, сякаш никога не бихте могли да се сблъскате с някои от ситуации, от които се боите сега.
Пример: Планът за лечение на паяковата фобия на Джак включваше една основна и три вторични цели на терапията.
Източници:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. и S. Sallaerts. Психодинамична психотерапия срещу когнитивно поведенческо лечение за социално тревожно разстройство: Проучване за ефикасност и частична ефективност. Депресия и тревожност . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, Н., Таджика, А., Чен, П., Помполи, А. и Т. Фурукава. Психологични терапии срещу фармакологични интервенции за паническо разстройство с или без агорафобия при възрастни. Кохранен база данни за систематични прегледи. 2016. 10: CD011170.