Смятате ли, че знаете какво е необходимо, за да получите мотивация? Или се борите да разберете какво може да ви мотивира да постигнете целите си? Ето само няколко интересни неща, които изследователите са открили за психологията зад човешката мотивация. Някои може да ви изненадат, а някои може да ви предложат идеи как да мотивирате себе си и другите.
1 - Американските студенти са по-мотивирани от независима работа
Американците са по-мотивирани от посланията, които подчертават тяхната независимост, отколкото тези, които подчертават взаимосвързаността. В едно проучване на психолози от Станфорд американски студенти посочиха, че те са по-малко заинтересовани да вземат и по-малко мотивирани да успеят в курсове, изискващи голяма групова работа и сътрудничество. Те обаче бяха по-мотивирани, когато става дума за упражнения, изискващи самостоятелна работа.
2 - Стимулите не винаги са най-доброто решение
Много модели на мотивация се съсредоточават върху подхода "морков и пръчка", като се съсредоточават върху използването на стимули за мотивиране на желаното поведение. Изследванията показват, че макар стимулите да могат да бъдат важни и полезни в някои случаи, други фактори като желанието за постигане и ефективност могат да бъдат още по-важни.
3 - В действителност стимулите могат понякога да намалят мотивацията
Увеличаването на неща, които вече са възнаграждаващи и приятни, може да доведе до обратно натиск и всъщност да намали мотивацията. Изследователите са установили, че когато хората получават външни награди за дейности, които вече намират вътрешно мотивиращо, те стават по-малко заинтересовани да участват в дейността в бъдеще. Психолозите се позовават на това явление като прекомерно осиновяване .
4 - Въз основа на вътрешна мотивация може да бъде най-добрият подход
Проектирането на дейности, които са вътрешно мотивиращи, може да направи учебния процес по-лесен и по-ефективен. Изследванията показват, че съществуват някои жизненоважни фактори, които могат да бъдат използвани за увеличаване на вътрешната мотивация, като например гарантиране, че дейностите са достатъчно предизвикателни, но не и невъзможни, което прави активността интересна и интересна, давайки личен контрол върху начина, признаване и похвала за усилията и даване на възможност на хората да сравняват собствените си усилия с тези на другите.
5 - Похвалящото усилие над способността може да подобри мотивацията
Възхваляващата способност, а не усилията, може да намали мотивацията. Когато детето решава проблема с математиката, хвалейки детето, като казва: "Ти си толкова умен!" всъщност ги прави по-склонни да се откажат в бъдеще, когато срещнат проблем, който е много труден. Защо? Психолозите предполагат, че подчертаването на вродените способности (интелигентност, външен вид и т.н.) води хората да поддържат фиксиран възглед или мисъл за техните черти и характеристики. Вместо това, експертите предполагат, че хвалят усилията и процеса, които са отишли в решаването на проблема ("Ти си работил наистина здраво за това!", "Харесва ми как работите през това и излезе с решение!") Помага на децата да видят способностите си ковък. Вместо да вярват, че са умни или глупави, те се възприемат като способни да се подобрят чрез усилия и упорита работа.
6 - Самото разчитане на волята е грешка
Волята на воля може да ви стигне дотам. Изследователите са установили, че за особено трудни или тежки задачи вашите резерви на воля могат бързо да бъдат изчерпани. В един експеримент доброволците трябваше да използват волята си, за да поемат ролята на неприятен характер в първата задача, и след това бяха помолени да не се смеят или да се усмихват, докато гледаха хумористичен филмов клип. И двете задачи изискват воля, но изследователите установяват, че участниците, които са "изчерпали" военновременните си резерви по първата задача, са по-трудни да се въздържат от смях по време на втората задача. И така, какво е решението? Изследователите предполагат, че когато силата на волята изтече, появата на източници на вътрешна мотивация става все по-важна. Чрез намиране на вътрешни източници на мотивация, хората могат да презаредят своята мотивационна енергия.
Препратки
Доналд, Б. (2013 г., 28 януари). За да мотивирате много американци, помислете "аз" преди "ние", казват Станфорд психолози. Станфорд Нюз. Изтеглено от http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Мотивация и самоконтрол: Имплицитните мотиви утежняват упражняването на самоконтрол в мотивирани задачи. Журнал на личността, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Учене забавно: Таксономия на присъщите мотиви за учене. В RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, обучение и обучение: III. Констативен и афективен анализ на процесите . Hillsdale, Ню Джърси: Ерлбаум.