Разбиране на PTSD на близкия човек
Справянето с пост-травматичното стресово разстройство (ПТПД) в членовете на семейството може да бъде трудно, защото ефектът от ПТСД върху семейството може да бъде чудесен. Изследванията показват, че семействата, в които родителят има ПТС, се характеризират с по-голямо безпокойство, нещастие, брачни проблеми и поведенчески проблеми сред децата в семейството, в сравнение с семейства, в които родителят няма ПТСД.
Това откритие не е напълно изненадващо. Симптомите на PTSD могат да накарат човек да действа по начини, които могат да бъдат трудни за членовете на семейството да разберат. Поведението им може да изглежда непостоянно и странно или да се разстрои.
Ролята на семейството
Семейството може да повлияе положително или отрицателно на симптомите на PTSD на близкия човек. Първата стъпка в живота и помагането на любим човек с ПТСД е да се запознаят със симптомите на ПТС и да разберат как тези симптоми могат да повлияят на поведението.
Преживяване на симптомите на PTSD
Хората с ПТСД понякога преживяват травматичното събитие, известно също като повторно изпитване на симптоми . Повторните симптоми на PTSD включват:
- Често имайки разстройства на мисли или спомени за травматично събитие
- Имащи повтарящи се кошмари
- Действайки или чувствайки, че травматичното събитие се случва отново, понякога се нарича "ретроспекция"
- Имайки много силни чувства на беди, когато си спомням за травматичното събитие
- Да бъдеш физически отзивчив, например да изпитваш скок на сърдечната честота или изпотяване, когато си напомняш за травмиращото събитие
Мислите и спомените за травматично събитие могат лесно да бъдат задействани или възпитавани. Много неща могат да служат като спусък, като определени думи, гледки, звуци или миризми. В резултат на това човек с ПТСД може да не изглежда винаги в момента.
Честото мислене може да попречи на концентрацията или на способността да следвате разговор.
Освен това, защото мислите и спомените за травматично събитие могат лесно да бъдат задействани, човек с ПТСД може бързо и лесно да се разстрои. За лицата, които нямат PTSD, тези преживявания на тревога или тревожност може да изглеждат напълно изчерпани.
Някои хора с ПТСД също могат да действат така, сякаш отново се появяват травматичните събития, които може да ви възприемат като напълно различен човек. Когато това се случва, лицето с ПТСД не е необходимо да знае какво правят, тъй като те са в разединителна държава , което означава, че те не функционират нормално.
Избягване на симптомите
Друг симптом на ПТСД е избягването, което включва избягване на всичко, което ви напомня за травматичното събитие. Симптомите за избягване включват:
- Полагайки усилия да избегнете мисли, чувства или разговори за травматичното събитие
- Полагайки усилия да избегнете места или хора, които ви напомнят за травматичното събитие
- Трудно е да си спомня важни части от травматичното събитие
- Загуба на интерес към важни, веднъж положителни дейности
- Чувствайки се далеч от другите
- Усещате трудности с позитивни чувства като щастие или любов
- Усещането, че животът ви може да бъде прекъснат
Въпреки че човек с ПТСД може да излезе от пътя си, за да избегне определени хора, места или дейности, това не е така, защото човекът вече не се интересува от тях, защото тези неща някак си задействат мисли и спомени за травмиращото събитие.
Членовете на семейството също могат да се чувстват така, сякаш техните близки с ПТСД са емоционално отрязани или отдалечени. Това не е личен избор от страна на лицето с ПТСД. Хората с ПТСР са открили, че изпитват нещо, наречено емоционално изтръпване . Както подсказва и името, емоционалното изтръпване се отнася до невъзможността да има определени емоции.
Емоционалното потискане може да попречи на способността на човек да изживява или да изразява любов и радост.
Хипералузните симптоми
Усещането за натиск или хиперозионният е друг симптом на PTSD. Хипералузните симптоми включват:
- Трудно време пада или спиш
- Чувствайки се по-раздразнително или изблик на гняв
- Трудно е да се концентрираш
- Усещането постоянно на стража или като опасност се крие около всеки ъгъл
- Да бъдеш претрупан или лесно да се стреснеш
Ако имате PTSD, може да се почувствате като че ли вие, а може би и семейството си, сте в опасност. Може да сте в постоянно състояние на готовност. В резултат на това може да сте по-раздразнителни или раздразнителни. Някои хора с ПТСД, особено тези с ПТСД, които могат да се борят, също могат да решат, че определени места или ситуации са опасни като подлези или натоварени, претъпкани места. Тези места или ситуации ще бъдат избегнати на всяка цена.
Какво може да направи едно семейство за любим човек с PTSD?
Семейството може да направи редица неща, за да се справи с PTSD на близък човек, включително:
- Разберете, че поведението не е непременно равно на истинските чувства. Любимият ви човек може да иска да излезе с приятели и семейство, но се страхува да не се впуска в размирни мисли и спомени. Важно е членовете на семейството да разбират симптомите на своите близки и въздействието на тези симптоми върху поведението.
- Знайте задействащите. Семейството също така трябва да е наясно със задвижванията на близките. Например, ако знаете, че нощните новини на телевизора винаги задействат симптомите на PTSD на близкия човек, може да пожелаете да планирате други дейности през това време, така че няма начин вашият любим да преживее това конкретно задействане.
- Обмислете промяна на практиките. Членовете на семейството също може да се наложи да променят начина си на работа въз основа на симптомите на любимия човек. Например, ако вашият любим има тенденция да има кошмари, опитайте се да разберете начин да го събудите, без да го докосвате. Някои хора с ПТСД могат да реагират, сякаш са атакувани.
- Извикай помощ. Помощните групи и / или съветите за двойки може да са добър начин да се научите да общувате с близките си, както и да се справяте с симптомите на PTSD. Те също така могат да ви помогнат да намерите най-добрия начин да насърчите близкия човек да ви помогне, ако той или тя не е вече.
Семейната подкрепа е от решаващо значение
Симптомите на PTSD са опитите на организма да се справи с крайния стрес. Възстановяването от PTSD може да бъде дълъг и труден път. Подкрепата и разбирането на семейството могат да бъдат безценни в пътуването на възлюбения човек към възстановяването.
Източници:
Йордания, БК, Мармар, КР, Феърбанк, Я., Шленгер, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Проблеми в семействата на ветерани от Виетнам с посттравматично стресово разстройство. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60 , 916-926.
"Симптомите на PTSD." Отдел по въпросите на ветераните в САЩ, PTSD: Национален център за PTSD (2015 г.).