Източници на брачни проблеми
Взаимоотношенията предлагат прекрасни ползи за благополучието, удовлетворението от живота и управлението на стреса, но никой не е без техните предизвикателства. Тези проблеми могат да утежнят двойката, но чрез тях може да укрепят връзката или да ги раздалечат, в зависимост от начина, по който се справят с предизвикателствата, пред които са изправени. Работата по проблемите на брака по здравословен начин може да бъде много трудна, особено защото стресорите в брака могат да идват от много различни източници.
По-долу са някои от най-често срещаните източници на брачен стрес и брачни проблеми.
Проблеми с пари
Стресът на борбата срещу парите представлява един от най-често цитираните брачни проблеми, с които се сблъскват двойките. Най-общо казано, когато двойките се занимават с конфликти за пари, техният спор е наистина символичен за борба с различна сила, различни ценности и нужди или други въпроси, които заобикалят парите. Въпреки това, в трудни икономически времена, финансов стрес може действително да причини по-общ стрес, повече конфликти за неща, които не са свързани с пари, както и аргументи, ориентирани към пари. (Например, когато един партньор е изключително стресиран за парите, той може да бъде по-малко търпелив и по-подчертан като цяло, а след това може да избере битки с другия партньор за несвързани неща, без да го осъзнава!)
Прочетете как да спрете борбата с повече пари
Въпроси с деца
Навлизането на децата носи друг потенциален източник на брачни проблеми.
Децата са прекрасни и могат да донесат прекрасни и смислени дарби в нашия живот. Въпреки това, като децата могат да донесат допълнителен стрес в брака, защото полагането на грижи за децата изисква повече отговорност, както и промяна в ролите, осигурява повече фураж за несъгласие и натоварване и намалява времето, необходимо за облигации като двойка.
Тази комбинация може да тества дори най-силната от облигациите.
Прочетете повече за родителите и стреса
Ежедневен стрес
Дневните стресори не се нуждаят от равностойни брачни проблеми, но могат да задълбочат вече съществуващите проблеми. Когато един партньор е имал стресиращ ден, може да е по-вероятно да бъде нетърпелив, когато се прибере вкъщи, може да се справи с конфликта по-малко експертно и може да има по-малко емоционална енергия, за да се посвети на подхранването на партньора и връзката си. Когато и двамата партньори са имали труден ден, това, разбира се, се задълбочава. Както при финансовия стрес, общият ежедневен стрес може да изпита търпение и оптимизъм, оставяйки двойки с по-малко да се отдадат един на друг емоционално.
Прочетете повече за видовете стрес и облекчаване на стреса
Заети календари
Проблемите на брака могат да се дължат на прекалено зает график по няколко причини. Първо, двойките, които са много заети, могат да се окажат и най-често стресирани, особено ако не се грижат за себе си с качествен сън и добро хранене . Освен това те могат да се окажат по-малко свързани помежду си, защото имат по-малко време да прекарат заедно и да отделят повече живота си. И накрая, ако те не работят заедно като екип (дори ако техните отговорности са напълно отделни, ако не се координират, за да покрият всички отговорности добре), те могат да се окажат борци за това кой се грижи за това какви домашни и социални отговорности.
Отново, докато натоварените графици не водят автоматично до проблеми с брака, те не представляват предизвикателство, което трябва да бъде преодоляно.
Прочетете повече за поддържането на здравословен начин на живот
Лоша комуникация
Може би най-големият предсказващ проблем на брака е лошата комуникация или негативната комуникация, която се противопоставя на вредните нагласи и динамика в отношенията. Негативната комуникация е толкова вредна, че изследователят Джон Готман и неговият екип са успели да предскажат с много висока степен на сигурност кои новосъздадени двойки по-късно ще се разведат, въз основа на наблюдението на тяхната комуникационна динамика за няколко минути!
Здравословната комуникация е ключова; нездравословната комуникация може да доведе до големи брачни проблеми.
Прочетете уменията за здравословна комуникация
Лоши навици
Понякога двойките изпитват брачни проблеми, които биха могли да бъдат решени, ако двамата видят навиците си и ги променят. Хората не винаги правят съзнателно решение да спорят за дребните неща, да гледат и да бъдат критични, или да оставят бъркотията за другия, например, за почистване. Те се занимават или разсейват, създават стрес и отиват на автопилот. След това се оказват, че следват същите модели, които не са осъзнали, че са избрали на първо място. Хората просто се вкарват в негативни модели на взаимоотношения, попадат в мързеливи лични навици или се впускат в коловоз, който те увековечават от навика.
Вие сте в редица? Вижте тези щастливи брачни съвети
За щастие тези брачни проблеми могат да бъдат обработени. Дори ако един съучастник съзнателно се опитва да се промени, всяка промяна може да доведе до промяна в динамиката на връзката, която може да доведе до положителни резултати. Прочетете повече за поддържането на щастлив брак .