Лятото има начин да се измъкнем от нас. Училището изведнъж излезе. Децата са у дома. Дните вече могат да бъдат широко отворени. Много от децата ще участват в летните програми за част от времето, но някои няма да го направят.
Лятото често е мързеливо, спокойно време. Но за дете с ADHD ежедневието продължава да бъде много важно .
През учебната година има по-голяма вероятност детето ви да се придържа към редовното легло, времето за събуждане и храненето.
Това е важно и през лятото. Графикът не трябва да е твърд, но дни протичат много по-гладко, когато има очаквания и предсказуемост за вашето дете.
Идеи за летния график на детето ви
- Уверете се, че летния график включва много забавни физически дейности, като например игра на открито (включително много слънцезащитни продукти), екскурзии до басейна, разходки в квартала, езда на велосипед в безопасна зона далеч от автомобили и др.
- Ако вашето дете обича изкуството и занаята, планирайте специални проекти през лятото. Посетете местния магазин за занаяти за идеи. Може дори да сте в състояние да определите клас, който вие и вашето дете можете да се насладите заедно. Някои магазини предлагат безплатни демонстрации в магазина или дейности "правят и приемат".
- Говорете с детето си за това, което искате да планирате през лятото. Може би е искал да отиде до водния парк, да се научи как да кара скейтборд или да посети новия магазин за сладолед. Добавете идеите на детето си в списъка.
- Не забравяйте да отделите време за неструктурирана, въображаема игра за децата и тиха почивка за тийнейджъри.
- За да поддържате академични умения през лятото, включете дневни часове за четене и дейности за обучение. Помолете учителя на детето си, ако има работна книга, която тя препоръчва за възрастта и академичното ниво на вашето дете. Работата не трябва да бъде нов материал, а просто преглед на уменията, придобити през последната учебна година.
- Планирайте редовни седмични екскурзии до библиотеката, за да се сдобиете с книги. Прекарайте времето заедно. Направете това учебно време спокойно, без напрежение, просто забавление.
- Използвайте голям календар, за да записвате ежедневните си дейности. Включете всички лагери, ваканции, срещи и т.н. Ако имате по-възрастен тийнейджър, който работи, включете работния му график в календара.
- Публикувайте календара на централно място, като например кухнята, така че да е видим за цялото семейство.
- Включете детето си в планирането.
- Прегледайте графика на следващия ден предишната вечер.
- Използвайте календара, за да подготвите детето си за предстоящи планирани дейности като уроци по плуване или началото на дневен лагер. Детето ви може дори да иска да пресече дните в календара, докато брои до началото на лагера.
Не е нужно да планирате всяка минута от деня. Идеята е да осигурите на вашето дете летателна програма, която е предвидима, но гъвкава.