Ако имате гранично личностно разстройство (BPD) , много често се чувствате като че ли искате да се откажете от терапията. Всъщност, съвсем естествено е да се разочаровате от терапията или от терапевта си или да се чувствате като психотерапия, която вече не работи. Но много хора напускат терапията, преди да са достигнали целите си за лечение - изследванията показват, че около 47% от хората с БПД напускат преждевременно лечението.
Прекратяването на терапията е голямо решение, затова помислете за причините и лечението.
Какви са причините за отказ от терапия?
Преди да се откажете от терапията, помислете за причините, поради които желаете да напуснете; може да ви е полезно да напишете списък. Честите причини включват:
- Не мисля, че терапията работи
- Не ми харесва терапевтът
- Нямам време да присъствам на сесии
- Мисля, че съм станал по-добър и съм готов да го направя сам
- Нещата, за които говорим на сесията, са твърде емоционални / интензивни
- Не мисля, че моят терапевт харесва мен
- Никога няма да се подобря, без значение какво правя
- Вярвам, че моят терапевт е некомпетентен
- Нямам достатъчно пари, за да платя за сесии
Говорете с вашия терапевт
Сега, когато имате списък с причините, поради които искате да се откажете от терапията, поставете звезда до най-големите причини, за да можете да ги обсъдите с терапевта си.
Може би сте смутен да обсъждате отказването с вашия терапевт, защото не искате да го разочаровате или обиждате.
Или може би не й вярвате достатъчно, за да я обсъдите с нея. Каквото и да е причината ви, разрешаването на вашите притеснения относно терапията с Вашия консултант може да ви помогне.
Например, ако искате да се откажете заради пари или поради графика си, вашият терапевт може би ще изработи платежен план или ще се съгласи да ви посрещне след главното работно време.
Тя също може да ви даде препратка към друг терапевт, ако смятате, че не сте щракнали с нея или не сте постигнали достатъчно напредък.
Не се страхувайте да започнете тази дискусия. Много е малко вероятно вашият терапевт да не е имал такава дискусия преди това. Терапията води до много емоции и е много обичайно хората да искат да се откажат или да почувстват, че нищо няма да помогне. Бъдете толкова честни, колкото можете. Имайте предвид, че вашият терапевт прави това, което прави, защото иска да помогне на хората.
Дали това разстройство говори?
В някои случаи симптомите на BPD могат да ви убедят да се откажете от терапията. Ако изпитвате разделяне , можете да видите терапевта си с подозрение или неприязън, което може да доведе до преждевременно напускане на терапията. Хората с депресия като част от BPD могат да имат периоди на безнадеждност и изключително ниска мотивация, което може да ги накара да се откажат и от терапията. И в двата случая терапевтът може да ви помогне да размишлявате върху това, което е в най-добрия си интерес, в сравнение с това, което вашето разстройство "ви казва" да правите.
Какви са предимствата и недостатъците?
Друга техника, която може да ви помогне да решите дали да се откажете от терапията, е наречена " Инструменти за предимство и загриженост ". Това е инструмент, който се преподава в диалектичното поведенческо лечение и може да бъде чудесен начин за мислене чрез много различни решения.
След като завършите инструмента за предимствата и недостатъците, помислете повече за посоката, в която искате да се отправите. Изключването от терапията все още изглежда като добра идея? Или става ли по-ясно, че друг път може да има повече смисъл? Ако отказването от терапия все още изглежда като правилният избор, това означава ли да се откажете от терапията напълно, или просто да промените терапевтите или вида на терапията, която получавате? Помислете върху всичките си възможности, за да вземете най-доброто решение за вас.
Долния ред
Долната линия е, че има много причини, поради които хората напускат терапията и понякога това е неизбежно. Но понякога хората преждевременно напускат терапията, без да се замислят и да говорят с терапевтите за това.
Ако сте сигурни, че трябва да се оттеглите, помислете за други начини на лечение . И независимо дали решите да продължите да работите с терапевт или не, продължете да работите върху уменията си за справяне с граничното личностно разстройство .
Накрая, преди да напуснете терапията, уверете се, че имате план за безопасност за BPD на място.
Източници:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. и A. Fossati. Системни обучения за емоционална предсказуемост и решаване на проблеми (STEPPS): ефективността на програмата и характеристиките за личността като предиктори за отпадане - италианско проучване. Пълна психиатрия . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. и P. Weaver. Изследване на причините за отпадане от психотерапията: качествено изследване. Оценка и планиране на програмата . 2016. 56: 23-30.