Ако имате гранично личностно разстройство , вероятно сте чували за когнитивно-поведенческа терапия и диалектическа поведенческа терапия. Дали тези начини на лечение са различни или просто вариации един от друг? Нека да разгледаме по-отблизо тези видове поведенчески терапии и как те са свързани.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия или CBT е форма на терапия, която има за цел да преструктурира и да промени начина, по който човек мисли и се държи.
Дали тази терапия е от полза зависи силно от връзката между пациента и нейния терапевт и желанието на пациента да направи промяна.
Примерите за техники, използвани от когнитивно-поведенчески терапевт, включват когнитивно преструктуриране и поведенчески промени, като намаляване на поведението на самоунищожието и изучаването как да се реагира на проблемите по здравословен, адаптивен начин. В когнитивното преструктуриране пациентът се научава да идентифицира негативните реактивни мисли и да ги модифицира.
Диалектично поведенческо лечение
Диалектичната поведенческа терапия или ДБТ е модифициран тип ХБТ, който е уникално разработен за лечение на гранично личностно разстройство. Той се фокусира върху умения като умственост или живот в настоящето, регулиране на емоциите, толериране на бедствие и ефективно управление на взаимоотношенията с другите. DBT се състои от 4 елемента, осигурени за една или повече години:
- Индивидуална терапия с DBT - използва техники като когнитивно преструктуриране и излагане на промяна в поведението и подобряване на качеството на живот
- Групова терапия - използва умения за обучение, за да научи пациентите как да реагират добре на трудни проблеми или ситуации
- Телефонни обаждания - прилагане на придобитите умения за живот извън терапията
- Седмични консултационни срещи между терапевтите по DBT - средство за подпомагане на терапевтите и гарантиране, че те следват модела на DBT
Как DBT се отличава от CBT
DBT е просто модифицирана форма на CBT, която използва традиционни познавателни-поведенчески техники, но също така изпълнява и други умения като внимание, приемане и толерантност. Добрата новина е, че DBT е установено, че е значително ефективно при лечението на хора с гранично личностно разстройство.
Интересно е да се отбележи, че някои когнитивно-поведенчески терапевти обединяват определени елементи на DBT модела в своите лечебни сесии. Също така са разработени и други форми на CBT, които използват елементите на DBT. Например, когнитивната терапия, основана на съзнанието, използва традиционните когнитивно-поведенчески техники с внимателно отношение към депресията.
Какво означава това за вас
Ако имате BPD, там са страхотни терапии за вас. Моля, говорете с Вашия лекар за намирането на подходящия терапевт и лечебен модел за Вас, за да се чувствате по-добре и да подобрите качеството на живота си.
Източници:
Хейс, С.Г. "Приемане и ангажираща терапия, релационна теория на рамката и третата вълна на поведенческа терапия". Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, ММ. Когнитивно-поведенческо лечение на гранично личностно разстройство . Ню Йорк: Гилфорд, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Ефективността на когнитивната поведенческа терапия за нарушения на личността. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Уилямс, JMG & Teasdale, JD. Когнитивна терапия, основаваща се на съзнанието за депресия: нов подход за предотвратяване на рецидив. Ню Йорк: Гилфорд, 2001 г.