Как движенията на очите могат да облекчат травматичната памет
EMDR терапията или десенсибилизирането и преработката на очната движеща терапия е терапия, предназначена да намали стреса, свързана с травматична или тревожна памет, и да преработи негативните мисли около паметта.
Нека научим повече за този тип терапия и да разберем защо това може да е добър вариант за някои хора с гранично личностно разстройство.
Защо EMDR се използва при хора с BPD?
Докато EMDR терапията първоначално е предназначена за лечение на пост-травматично стресово разстройство (PTSD), сега тя често се използва за лечение на различни състояния на психичното здраве, включително тревожни разстройства и депресия - когато човек с това разстройство може да идентифицира определена тревожна или травматична памет ,
По същия начин, тъй като много хора с гранично личностно разстройство (BPD) имат история на една или повече травматични спомени, EMDR понякога се използва за облекчаване на паметта и емоциите, свързани с него.
Какво е EMDR терапията?
EMDR се счита за интегративен подход към психотерапията (т.е. говорещата терапия). Това означава, че той се основава на редица различни теоретични перспективи на лечението, като когнитивните поведенчески и психодинамични перспективи.
По време на EMDR сесия EMDR терапевтът ще поиска от клиента да си спомни само една травматична памет. След това клиентът ще бъде помолен да създаде визуален образ на паметта, като същевременно описва негативна мисъл, свързана с нея.
От човека се изисква също да споделя своите отрицателни емоции, като страх или гняв, за паметта и физическите усещания, свързани с тези негативни емоции.
Клиентът ще бъде помолен да замени негативната мисъл с положителна мисъл, докато същевременно се подлага на едно двойно внимание стимул.
Най-честият стимул за двойно внимание е страничните движения на очите, които движат очите наляво и надясно след движенията на ръцете на терапевта.
Смята се, че стимулите с двойно внимание улесняват обработката на болезнени или тревожни спомени, насърчаващи по-дълбоко преработване на съхранената памет. Други форми на двойно стимулиране включват използването на подслушване на двустранни части на тялото (напр. Двете колене) или тонове, стимулиращи едновременно двете уши на клиента.
EMDR терапията е ефективна ли е?
Има редица проучвания, които показват ефективността на EMDR при лечението на пост-травматично стресово разстройство. Освен това, EMDR се подкрепя от Американската психиатрична асоциация при лечението на травма.
Въпреки научното доказателство, че EMDR е ефективно лечение на травма, този подход продължава да създава някои противоречия, дължащи се на загрижеността дали движенията на очите и другите форми на стимули с двойно внимание са наистина полезни при обработването на травматичните спомени.
Последна статия от 2013 г. в списанието за поведенческа терапия и експериментална психиатрия анализира редица научни изследвания върху EMDR и авторите стигат до заключението, че движенията на очите са ценни и променят обработката на емоционалните спомени.
Как мога да намеря терапевт по EMDR?
Ако проявявате интерес към намирането на терапевт по EMDR, може да поискате да се опитате да се запознаете с директорията на терапевтите, предоставена от Международната асоциация EMDR. Можете също така да опитате да поискате от вашия лекар за първична помощ, общопрактикуващ лекар или психиатър за препращане.
Източници:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Ричардс Д, Търнър С. Психологични лечения за хронично посттравматично стресово разстройство: Систематичен преглед и мета-анализ. British Journal of Psychiatry 2007 Feb; 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Десенсибилизирането и преработката на движенията на очите (EMDR) се преразглеждат като когнитивно и емоционално невроинженерство. Отпред Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Дяволски GJ. Power Therapies и възможни заплахи за науката за психология и психиатрия. Австралийски и Нова Зеландия Journal of Psychiatry 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Лий CW & Cuijpers P. Мета-анализ на приноса на движенията на очите при обработката на емоционалните спомени. Дж. Бебавир Екс психиатрия . 2013 Jun; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 години след въвеждането си: Минали и бъдещи изследвания. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Тейлър С. Ефективност и резултати на прогнозиране за три PTSD лечения: експозиция терапия, EMDR и релаксация обучение. В: Тейлър С, редактор. Аванси в лечението на посттравматично стресово разстройство: Когнитивно-поведенчески перспективи. New York, NY САЩ: Springer Publishing Co; 2004 стр. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Сравнителна ефикасност, скорост и нежелани ефекти от три PTSD лечения: Експозиционна терапия, EMDR и обучение за релаксация. Journal of Consulting and Clinical Psychology 2003 Apr; 71 (2): 330-338.