Популярната концепция за терапията е тази на класическата терапия за говорене ; клиент, диван и психолог с бележник и молив в ръка. Докато някои подходи използват този метод, има многобройни видове терапия, които могат да бъдат използвани, за да помогнат на клиента да преодолее проблеми. Във всички случаи целта на терапията е да осигури несвързваща среда, която позволява на клиента и лекаря да работят заедно за постигане на взаимно съгласуван набор от цели.
По-долу са само някои от многото различни видове терапия, които са на разположение.
Психоаналитична терапия
Психоаналитичната терапия е един от най-известните начини на лечение, но е и един от най-неразбраните от потребителите на психичното здраве. Основана от Зигмунд Фройд , психоаналитичните терапевти обикновено прекарват време, слушайки пациентите, говорят за техния живот, поради което този метод често се нарича "терапия за говорене". Доставчикът на терапия ще търси модели или значими събития, които могат да играят роля в настоящите трудности на клиента. Психоаналитиците смятат, че детските събития и несъзнателните чувства , мисли и мотивация играят роля в психичното заболяване и недоброспособното поведение.
Докато този тип терапия има много критици, които твърдят, че психоаналитичната терапия е твърде времева, скъпа и като цяло неефективна, това лечение има и няколко предимства. Терапевтът предлага емпатична и неразумна среда, където клиентът може да се чувства сигурен в разкриването на чувства или действия, които са довели до стрес или напрежение в неговия или нейния живот.
Често, просто споделянето на тези тежести с друг човек може да има благотворно влияние.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческите терапевти са склонни да се съсредоточават върху специфични проблеми. Тези терапевти смятат, че ирационалното мислене или грешните възприятия причиняват дисфункции. Когнитивен терапевт може да работи с клиент, за да промени мисловните модели.
Този тип терапия често е ефективен за пациенти, страдащи от депресия или безпокойство.
Поведенческите терапевти работят, за да променят проблематичното поведение, обучено през годините на подсилване. Добър пример за поведенческа терапия би бил терапевтът, работещ с клиент, за да преодолее страха от височини. Терапевтът би насърчил клиента постепенно да се изправи пред страха от височини чрез опит. Клиентът може първо да си представи, че стои на покрива на висока сграда или кара ескалатор. След това клиентът бавно ще се изложи на по-големи и по-големи нива на страха си, докато фобията намалее или напълно изчезне.
Когнитивните и поведенческите подходи могат да бъдат много ефективни при лечението на специфични проблеми. Често пъти, когнитивните и поведенческите подходи се комбинират при лечение на нарушение. Терапевтът, лекуващ клиент със социална тревожност, може да помогне на клиента да формира по-точни мисловни модели, както и да се съсредоточи върху специфични поведения, като социално избягване.
Групова терапия
Груповата терапия е форма на психотерапия, при която двама или повече клиенти работят с един или повече терапевти или консултанти. Този метод е популярен формат за групи за подкрепа, където членовете на групата могат да се учат от опита на другите и да предложат съвети.
Този метод също е по-рентабилен от индивидуалната психотерапия и може да бъде ефективен за определени видове проблеми.
Обикновено за тези, които страдат от психическо заболяване или проблемно поведение, се срещат сами, изолирани или различни. Груповата терапия може да помогне на клиентите чрез предоставяне на група от хора, които понастоящем изпитват същите симптоми или които са се възстановили от подобен проблем. Членовете на групата могат да осигурят емоционална подкрепа и безопасен форум за практикуване на ново поведение.