Груповата терапия е форма на психотерапия, която включва един или повече терапевти, работещи заедно с няколко души по едно и също време. Този вид терапия е широко достъпен на различни места, включително частни терапевтични практики, болници, клиники за психично здраве и читалища. Груповата терапия понякога се използва самостоятелно, но също така често се интегрира в цялостен план за лечение, който включва и индивидуална терапия и медикаменти.
Принципите на груповата терапия
В теорията и практиката на груповата психотерапия Ървин Д. Ялом очертава ключовите терапевтични принципи, които са извлечени от собствените доклади от лица, участвали в груповата терапия:
- Навлизането на надежда: Групата съдържа членове на различни етапи от лечебния процес. Виждането на хора, които се справят или възстановяват, дава надежда на тези в началото на процеса.
- Универсалност: Да бъдеш част от група хора, които имат същите преживявания, помага на хората да видят, че това, през което преминават, е универсално и че те не са сами.
- Подаване на информация: членовете на групата могат да си помагат взаимно, като споделят информация.
- Алтруизъм : членовете на групата могат да споделят своите силни страни и да помагат на другите в групата, което може да повиши самочувствието и увереността.
- Коригиращата рекапитулация на основната фамилна група: Групата за лечение в някои отношения прилича на семейство. В рамките на групата всеки член може да проучи как детският опит допринася за личността и поведението. Те могат също така да се научат да избягват поведение, което е разрушително или безполезно в реалния живот.
- Разработване на техники за социализация: Групата е чудесно място за практикуване на ново поведение. Настройката е безопасна и подкрепяща, позволяваща на членовете на групата да експериментират без страх от неуспех.
- Имитативно поведение: Индивидите могат да моделират поведението на други членове на групата или да наблюдават и имитират поведението на терапевта.
- Междуличностно обучение: Чрез взаимодействието с други хора и получаването на обратна връзка от групата и терапевта, членовете на групата могат да получат по-добро разбиране за себе си.
- Групова сплотеност: Тъй като групата е обединена в обща цел, членовете придобиват чувство за принадлежност и приемане.
- Катарзис : Споделянето на чувства и опит с група хора може да помогне за облекчаване на болка, вина или стрес.
- Съществуващи фактори: Когато работите в група предлагат подкрепа и напътствия, груповата терапия помага на членовете да разберат, че са отговорни за собствения си живот, действия и избор.
Как груповата терапия работи?
Групите могат да бъдат само на три или четирима души, но груповата терапия често включва около седем до дванадесет души (въпреки че е възможно да има повече участници). Групата обикновено се среща веднъж или два пъти седмично за един-два часа.
Според автора Oded Manor в "Наръчника по психотерапия" , минималният брой групови терапевтични сесии обикновено е около шест, но пълната година от сеансите е по-често срещана. Manor също така отбелязва, че тези срещи могат да бъдат отворени или затворени. В откритите сесии нови участници са добре дошли да се присъединят по всяко време. В затворена група са поканени да участват само основни членове.
И така, как изглежда типичната групова терапия? В много случаи групата се събира в стая, където столовете са подредени в голям кръг, така че всеки член да може да види всеки друг човек в групата. Заседанието може да започне с това, членовете на групата да се представят и да споделят защо са в групова терапия. Членовете могат също да споделят своя опит и напредък след последното заседание.
Точният начин, по който се провежда сесията, зависи до голяма степен от целите на групата и стила на терапевта. Някои терапевти биха могли да насърчат по-свободен стил на диалог, при който всеки член участва, както смята за подходящо.
Другите терапевти вместо това имат конкретен план за всяка сесия, който може да включва клиенти да практикуват нови умения с други членове на групата.
Колко ефективна е груповата терапия?
Груповата терапия може да бъде много ефективна, особено в определени ситуации. Изследванията показват, че груповата терапия може да бъде ефективен избор за лечение на депресия и травматичен стрес.
Статия, публикувана в Американската психологична асоциация " Монитор за психология", показва, че груповата терапия отговаря и на стандартите за ефикасност, установени от Дружеството по клинична психология (департамент 12 на APA) за паническо разстройство, биполярно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, социална фобия и злоупотреба с вещества ,
Причини за използване на групова терапия
Основните предимства на груповата терапия включват:
- Груповата терапия позволява на хората да получат подкрепата и насърчаването на другите членове на групата. Хората, участващи в групата, могат да видят, че другите минават през едно и също нещо, което може да им помогне да се чувстват по-малко сами.
- Членовете на групата могат да служат като ролеви модели на други членове на групата. Като наблюдаваме някой, който успешно се справя с проблема, други членове на групата могат да видят, че има надежда за възстановяване. Тъй като всеки човек напредва, те могат от своя страна да служат като модел за подражание и подкрепа за другите. Това може да спомогне за усещане за успех и постижение.
- Груповата терапия често е много достъпна. Вместо да се фокусира само върху един клиент, терапевтът може да посвети своето време на много по-голяма група хора.
- Груповата терапия предлага безопасно убежище. Настройката позволява на хората да практикуват поведение и действия в рамките на безопасността и сигурността на групата.
- Чрез работата в група, терапевтът може да види от първа ръка как всеки човек реагира на други хора и се държи в социални ситуации. Използвайки тази информация, терапевтът може да предостави ценна обратна връзка на всеки клиент.
Източници:
Dies, RR (1993). Изследване на груповата психотерапия: преглед и клинични приложения. В Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Групова терапия в клиничната практика . Вашингтон, САЩ: Американска психиатрична преса.
Kanas, N (2005). Групова терапия за пациенти с хронична травма, свързана с травма. International Journal of Group Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Силата в числата. Монитор на психологията, 43 (10), 48. Извлечен от http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Групова психотерапия. В Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Наръчник по психотерапия. Ню Йорк, Ню Йорк: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Ефективността на груповата психотерапия за депресия: Мета-анализ и преглед на емпиричните изследвания. Clinical Psychology: Science and Practice, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Теорията и практиката на груповата психотерапия. Ню Йорк, Ню Йорк: Основни книги.